Što je PMS u žena: 12 načina da ostanete "u pravu"

nekoliko dana u mjesecu, te se ponašaju kao probudio se u sredini zime, smeđeg medvjeda? Ili hrle svojim ukućanima ljut kobru za neoprane ploče ili presavijeni na hrpu redovitih geometrijskih oblika cipela?

Vrijeme je učiti, što PMS kod žena i kako ukrotiti ove „zvijeri» .

Što je PMS kod žena: demontirati „tajanstveni” riječ

majka priroda usrećiti!žene od mogućnosti da rađaju. No, kako bi se „život maline nije 'činiti”, odlučio da se taj proces svaki mjesec će biti popraćena i činjenica da je gornji sloj endometrija će biti odbačen.

Ove opažanja nazivaju se menstruacija ili menstruacija.

"Ispunite" sa svim tim promjenama u tijelu ženskih hormona. To je njihova vibracije su uzrok zloglasnog PMS( predmenstrualni sindrom) - preteča menstruacije( 5-7 dana prije početka), što jamči hrpu ne baš ugodnih fizičkih i mentalnih „chips” koji može čak i najviše odgovarati trajanju žene pretvorio u bijes.

stvar - u tijelu: što PMS kod žena u odnosu na fiziologiju

Zašto Madame ne plesati?3 glavna uzroka PMS

Gone su Urođenici dana kada su liječnici, tvrdeći da je takav PMS kod žena, za otpis sve do slabog karaktera Evine kćeri, jer sada znaju točno što uzrokuje smanjenje progesterona i estrogena u tijelu:

• povećava aldosteron( hormon), što odgađa vodu u tijelu i oštro trese živčani sustav žene.

  To je isto što vrištate, prelazeći u ultrazvuk, prestrašeni do smrti čak i susjedov pas;

• kod žena povećava kontsentratsiyamonoaminoksidazy( enzim u tkivu mozga), zbog kojih je prisutna depresija - bacanje kamena.

  A ti kažeš da je buka spaljenim palačinke - nekako ne comme il Faut;

• smanjena razina serotonina( „hormon sreće”) i PMS jasno osjećao, ne samo žena, ali sve članove kućanstva, kolege i prijatelji.

  teško ne primijetiti da je dama očito nije u duhu, ako se slama vrata elegantan „Nissan Micro”, kao kamiondžija haube „KAMAZ”.

Krugovi pakla: 12 PMS kod žena

fiziološke manifestacije Čak i ako je dama zaista želi zaboraviti što PMS-a, o njoj „susretljivo” podsjetiti:

1. Bol( povlačenje) u struku i abdomenu.

   Hm, možda je vrijeme za poziv tvoj trener i reći mu da je porast od 20 funti mrena za danas je otkazan.

2. Bubrenje lica, kao i ruke i noge.

   Tako, dakle, da ste bili podsjetio Bun u svojim najboljim godinama, ne krivi dva kilograma „Karakum” i „The Red Poppy”.

3. Tjelesna težina žene se lagano povećava.

   Zato ne žurite da se baci kroz prozor suknju, koja je postala premala za vas. Možda je sve o PMS-u.

4. Grudi u ženi u tom razdoblju mogu malo boljeti i malo se progutati.

   To je dobrodošao, ali na žalost, kratkotrajan porast dojki pola veličine.

5. Glavobolje su moguće.

   Možda bismo trebali odgoditi pisanje sjajan poslovni plan i inovativne prijedloge za omiljenog šefa. Mučnina

6. .

   To je to! A vi ste "optužili" treću čašu pjenušca u lošem zdravstvenom stanju!

7. PMS može izazvati „uvijanje” i bolove u kralježnici i zglobovima.

   A ti još uvijek nije „stara olupina” ne resetirati prerano iz postolju „žene, ugodnih u svakom pogledu!”

8. smetnje „crijeva”( proljev, zatvor) - česti gosti u PMS-a.

   općenito Može zabarrikodirovatsya u stanu i otvoriti vrata samo kuriri i usluge dostave od pizze i sushija( ne umre od gladi isto)?

9. Čudne želje za hranom.

   Solenenky krastavac u prikusku s mliječnom čokoladom, a potom „zapolirovat” sve da sok od nara - najviše je za žene s PMS-a!

10. Žeđ.

    Možda ćete napokon piti 1,5-2 litara vode koju preporučuju liječnici po danu.

11. Povećan umor ili neuobičajeno za žensku aktivnost.

    Lay cijeli dan „tikvica” na kauču ili upravo suprotno, mechites ured kao izbačen šampanjac pluta? Ovdje su pravi znakovi PMS u žena!

12. Ožiljak i masnu kožu sjaje kod žena.

    Da - Pozdrav sredstva od acne kreme i debljini sloja od palca!

Što je PMS kod žena, kad emocije idu divlje ili 5 razloga zašto ste pali na testu u vožnji i vikati na njega?

biste u potpunosti znati što su PMS kod žena, i biti spremni na suze zbog uvenule cvjetove na prozor, a nije pita, trebate znati o svojim emocionalnim prikaza:

• grandiozan promjene raspoloženja od ukupnog apatije na „veselje”,

  U jutarnjim satima, vi svibanj želite imati umotana u deke i ne dotakne sve do sredine ljeta, a do ručka ste spremni da se presele stopira Europom.

• Žena može vrlo oštro reagirati na vanjske podražaje.

  Ako vozač ne vas pustiti na pješačkom prijelazu, obično izaziva samo želju za pamćenje „ljubazno, tiha riječ” da je tijekom PMS-a, vi ste spremni da ga protjerati u Sibir bez prava dopisivanja i oduzimanje imovine.

• Nesanica ili, obrnuto, pospanost.

  A u stvari, au drugom slučaju, žena pod nazivom „Daisy” jezik ne uključuje vrijeme PMS-a.

• Žena može imati problema s koncentracijom, stoga ne preporuča letjeti s PMS-u Las Vegas kako bi pogodio jackpot u pokeru ili pokušati dokazati Fermatovo teorem.

• Nerazborita panika, strahovi.

  Tako, dakle, napraviti vikend filmski maraton gledanja horor filmova - nije dobra ideja!

«Gyulchataj, otvorite svoje lice!” Ili PMS žene ne brkati s drugim bolestima?

Iz onoga što je PMS i kao žena da bi se razlikovao od drugih bolesti, reci infographics:

3 situaciji kada je pitanje: „Što je PMS kod žena?” Zvuči kao sprdnja

• U slučaju siromašne nasljednosti, PMS u ženi može teći kao nehotice.

  Sada znate točno zašto ponekad nisu dobili pite s kupom od svoje majke, ali na mekanom mjestu.

• Ctressy, klimatske promjene, nedostatak sna doprinose činjenici da su svi simptomi PMS kod žena će cvjetati „dvostruke cvjetove”.

• Neuravnoteženo napajanje. Posebno vidljiv Nedostatak vitamina B( dovodi do zamora i bol u prsima) i magnezija( pun tahikardija i glavobolje).

  Dakle, u ovom teškom razdoblju bolje je platiti danak povrće, salata i voće pladnju, i „kaznene” krumpir ostaviti do boljih vremena.

Ovdje je sreća!12 načina da zaboravite PMS

Za uključivanje jednom mjesečno u hibridnoj boyar Morozova i Snježna kraljica i zaboraviti ono PMS-a, liječnici preporučuju:

• potrebne za 8-10 dana prije mjesečni porast u prehrani ugljikohidrati( žitarice, povrće, voće).

  Specijalni stručnjaci posebno preporučuju kukuruzne pahuljice. Dakle, ali kolač i marmelada ste bili uzaludni iz supermarketa.

• Vaš najbolji prijatelj tijekom PMS( osim kauča) je prirodni jogurt.

  On će vam dostaviti potrebne kalcijeve i boriti se za probleme s crijevima.

• Masaža gležnjeva olakšava bol.

  Zato smjelo pitati muža ako ne ljube pijesak, u kojem se ide, onda barem mazite noge.

• biste dobili osloboditi od edema tijekom PMS-a, pokušajte nedosalivat hrane, pijuckajući čaj od kamilice umjesto kave i mineralne obožavala vodichku limunovim sokom.

  I inače ćete biti poput gubitka medvjeda koji je pokušao ukrasti med od bijesnih pčela.

• Od povlačenja bolova pomoći će se osloboditi ulja lavande.

  pitao svoga muža trljati leđa, a za uzvrat obećanje da će napraviti „Pedeset nijansi sive” u spavaćoj sobi čim si u formi.

• Crvena riba olakšava stanje žene s nježnošću grudi.

  Da, sad je vrijeme za kupnju pastrve ili lososa. Ne, ne, nisi glupost, ali oslobodite simptome PMS-a. Ako je vaša koža akne

• rainbow signali oko o svojim PMS-a, morate ići s mlijeko za čišćenje na antibakterijski gel ili pjenu za pranje.

  Također ne zaboravite losion ili tonik.

• Vrlo korisno ako se ne osjećate dobro žene predstavljaju „Cobra” iz joge( hm, što je divno ime za vježbe preporučene za eliminaciju PMS simptoma. Jednostavno „do točke!”).



• Čaša crnog vina poboljšat će zdravlje žena.

  To u određenoj mjeri pomaže nadoknaditi nedostatak progesterona, koji opušta tijelo. Znali smo da ste znali da vam se svidjelo ovaj savjet!

• Nekoliko kapi ulja lavande na jastuku će vam pomoći da se riješite razdražljivosti s PMS-om.

• biljka gospina trava dodano u čaj također pomaže da ne „razbjesneti”, ako poražen PMS.

• pokušati objasniti obiteljima koje nemaju navući sitnice i potražnje „prvi, drugi i kompot” barem par dana.

  Vrlo brzo ćete opet postati voli supruga, majka, a najprikladnija žena na svijetu sa savršeno opeglati u spavaćoj sobi zavjese, ali za sada neka poosteregutsya „zafrkavati demone”.

"Moj muž na vrhuncu PMS-a daje mi nešto novca i šalje za kupnju. Kaže da je smirenost u kući skuplja, "

- Nina dijeli iz Murmansk.

Dobro je znati:

znakove i simptome PMS-a kod žena

knjiga znanja da takve PMS kod žena reći

literaturu postoje mnogi autori koji su pokušali odgovoriti ispravno ono PMS kod žena i kako se nositi s ovim „preparata»:

WN / n		Naslov Autor
1	«1000 Ženska Health Secrets»	Nečas E., D. Foley
2	«200 intimni Pitanja za ginekologa»	Pochepetskaya O.
3	«Kod žena. Kako hormoni utječu na vaš život »zdravlje i dugovječnost	Viti A.
4	« ženske. Liječnički savjet »	Anikeeva L.
5	«Početna Knjiga o ženskog zdravlja»	Vinnichenko-Morozova

Iskreno vam želim da se informacije o, što PMS kod žena, bilo je samo‘suha’teorija za vas,u praksi, čak iu ovom teškom razdoblju za žensko tijelo, ti sjalo s pozitivnim i odličnom raspoloženju.