razgovarati s vama danas o potrazi za idealizam u cjelini, i na poslu i u osobnim odnosima - i što to može dovesti. ..
Težnja za savršenstvom - prirodni želju bilo koje osobe!
Svi želimo biti prvi u svojim studijama, rad ili privatnom životu.
A ako je riječ o ženama, ovdje pokušavaju slavnih:
- zalagati za savršeno čistu kuću,
- uvijek odlična večera,
- isti ručnici vise u veličini kupaonice,
- savršen izgled.
Međutim, u potrazi za perfekcionizma, mnogi zaboravljaju da idealni ljudi ne dogodi, a svjetlo nered u kući ponekad izgleda puno ljepše nego savršenom redu.
A ako primijetite tendenciju sve savršeno, te bi trebao misliti, kako da biste dobili osloboditi od perfekcionizma .
Što je perfekcionizam i ono što jede?
Prije nego što biste dobili osloboditi od perfekcionizma, pogledajmo što je to i gdje sve to dolazi.
Dakle perfekcionizam - je ljudska želja za savršenstvom i idealan u svakom pogledu. Do obuhvaćajući
svakom slučaju, perfekcionist težak to izraditi Internet savršen!
na primjer, uzima perfekcionist napisati esej, i može raditi na njemu tjedan ili čak dva.
Zašto tako dugo?
Budući da je običan čovjek zapisao nešto, sljedeći dan ponovno čitanje, ispravan, provjerite pogreške i položiti račun.
Ali perfekcionist pristup slučaj upravo suprotan način.
On će sjediti na svakoj liniji, da ga ispravi dok si plava, težnja za savršenim ponude.
sindroma kroničnog umora: Simptomi i metode borbe
način, on nikada ne može završiti posao, jer je proces tako ga iscrpio da je kraj snage slučaj i ne mogu ostati.
Gdje perfekcionizam?
U većini slučajeva, roditelji su krivi za ljudske perfekcionizma.
«Kako?” - pitate. Sada ću objasniti. Sigurno
škola roditelji su ti savršeni izlaz zakarlyuchki u receptu, izaći iz sobe dok si plava i organizirati igračke u ispravnom redoslijedu. A možda i oni ponavljaju da vam da sol treba biti strogo u sredini tablice i savjet ricinusovo izgled zbog zapadu.
I mnogi od dječjih roditelja zahtijevao savršene ocjene, bolje rezultate u školi i pravilno vezan lukove.
Kao rezultat svega toga, „treba” i „bit”, mnogi ljudi rastu strašne perfekcionisti.
Zdrava perfekcionizam pomaže ljudima razviti ih i pomaže da brzo ostvariti svoje ciljeve.
Međutim, u većini slučajeva, još uvijek prevladava patološki oblik perfekcionizma koji čini ljude nesretnima, oni koji vole žaliti životu.
U drugom slučaju, hitna potreba da razmišljam o tome kako da biste dobili osloboditi od perfekcionizma. Ali u ovo vam može pomoći dalje.
Kako da biste dobili osloboditi od perfekcionizma - početi raditi na
Savjet 1. Identificirati patološki perfekcionist
biste dobili osloboditi od bilo psihološki problem, prvo morate ga prepoznati.
Perfekcionizam nije iznimka.
Dakle, u mirnom okruženju, analizirati svoje postupke i priznati problem.
Naravno, to će biti teško, ali to je neophodno za vas, ne Pete domar.
Kako bi vam popis nekih znakova patološke perfekcionizma:
- obavljanje nedostižne standarde,
- sumnju u svoje sposobnosti i vještine,
- krivnju za bilo kakve pogreške,
- pretjeranu osjetljivost na kritiku,
- osjećaj bijesa pri pogledu na nešto nesavršeno,
- pretjerani zahtjevi na ljude oko,
- stalne afere u obitelji zbog sitnice.
Ako se nađete u barem polovici gore - ti patologija.
svakako je potrebno razumjeti problem i početi da biste dobili osloboditi od perfekcionizma .
Ako mislite da je želja da se sve savršeno gluposti, vi ste duboko u zabludi.
Perfectionism ne samo da korodi osobu iznutra nego i čini sve svoje voljene nervozne.
Normalni ljudi ne razumiju bjesnilo perfekcionista, a potonji se ne mogu smiriti dok ne dovedu sve do idealne države.
Tip 2. Djeluje umjesto sjedenja
Čest problem perfekcionizma je pretjerana razmišljanja.
Na primjer: „Želim pokrenuti posao, ali prvo moramo izraditi dokumente. .. i ne, najprije misliti na dobro ime za njihov uyavnoy društvo. .. ne, najprije morate odabrati dobar uredski namještaj. .. i uredski materijal bi trebao biti jedna boja, jedna firma, jedanstil, itd. "...
Nemojte misliti, počnite djelovati.
Nakon što tek počnete djelovati, vidjet ćete stvarne rezultate vašeg rada i početi rješavati stvarne, ne izmišljene zadatke.
Usput, počeo se ponašati, početi misliti manje o smeću i koncentrirati se na idealnu izvedbu određenog zadatka.
Savjet 3. Ne možete se sviđa apsolutno svi
Zapamtite: bez obzira koliko dobro ste možda učinili svoj posao, uvijek će biti ljudi koji se neće svidjeti.
Zato nije potrebno ispraviti izvješće, prezentaciju ili tekst prije plavljenja. Uostalom, netko će biti oduševljen radom s malim nedostatcima, a netko možda ne voli ni idealnu prezentaciju.
Obavezno pogledajte zanimljiv film,
gdje pravi primjeri govore o tome što vodi perfekcionizmu!
Savjet 4. Da biste dobili osloboditi od perfekcionizma, trebaju naučiti delegirati
učiniti u većini slučajeva, perfekcionisti učiniti sve sami, jer oni vjeruju da drugi ljudi nisu u stanju obaviti posao jednako dobro.
Zato biste trebali početi prebacivati neke od svojih odgovornosti na nekoga drugoga.
Započnite s trivijalnim stvarima u obitelji, a zatim se prebacite na posao.
Glavna stvar je kada pustite nekoga da radi, nemojte je pokušavati naknadno obnoviti.
Pričaj se da "sići i tako."
Naravno, ove riječi ne znače da rad treba biti učinjeno na u svakom slučaju, ali uvijek se vratiti na njega u potrazi za malim dionica također ne isplati.