Hren za mršavljenje - korisna svojstva i recept

često iscrpljujuće dijete, trčanje ne donosi željeni rezultat, a vaga stalno zamrzava u istoj ligi. Nutricionisti preporučuju ne samo da postupno smanjuju kalorijski sadržaj jela, već uključuju i prehrambenu hranu koja ubrzava metabolizam. To je zbog sposobnosti da poboljša metabolizam bjelančevina, masti, ugljikohidrata hren se koristi za mršavljenje. Začinjena korijeni višegodišnji normalizirati probavu i peristaltiku, spriječiti stagnaciju hrane u probavnom traktu. Ali postoje i kontraindikacije uporabe hrena, koje se moraju uzeti u obzir prilikom korištenja hrena.

Korisni svojstva

Wonder duhovit i flavorful začina hren postaje savršeno upotpunjavanje naftom bogatog ribe i mesa. Ova kombinacija potiče optimalnu probavu hrane. Biološki aktivne tvari kemijskog sastava hren spriječiti dugo se masti u probavnom traktu i njihove akumulacije. Istodobno se proteini i ugljikohidrati potpuno obrađuju i adsorbiraju sluznice probavnih organa. Senfovo ulje sadržano u hrenovskim korijenima pokazuje snažnu aktivnost zagrijavanja.

Ovaj učinak ima višestruki pozitivan učinak na ljudsko tijelo:

• značajno ubrzava metabolizam;
• gori štetne, neophodne masnoće stanica i tkiva;
• uklanja šljake, toksine, međufazne i konačne proizvode razgradnje tvari.

Upozorenje: Ne možete izgubiti težinu uz pomoć jela iz hrena. U procesu obrade, svi korisni bioaktivni spojevi isparavali su iz njega. Za početak smanjenja tjelesne težine, morate uključiti u prehranu hrena korijena, koje su stavljene najkasnije prije tri dana.

Korisno korjenasto povrće sadrži razna eterična ulja koja imaju antimikrobni učinak. Redovita uporaba bilo kojeg ljekovitih oblika hrena će izbjeći povećanu proizvodnju plina i usko povezane procese propadanja i fermentacije. Razvijaju se u ljudskom gastrointestinalnom traktu, čiji dnevni jelovnik dominira masnim hranom. Ova dijeta je uzrok smrti blagotvorne mikroflore i usporavanje metabolizma. Eterična ulja hrena uništit će patogene bakterije i normalizirati crijevnu biocenozu.

glavnih uzroka mršavljenja

Mnogi ljudi cijeniti začin hren za svijetle izrazitim okusom. Ova se nekretnina koristi za postupni gubitak težine. Ljubitelji ukusne hrane prekrivaju začinsku i svježu hranu:

• pileća prsa;
• netopljiva riba;
• vapno i kuhano povrće;
• riža i heljda za ukras.

Nutricionisti upozoravaju da eterična ulja iz hrenovskih korijena potiču apetit. Stoga je neophodno pratiti količinu hrane koja se jede tako da povećanje metabolizma nije izravnano povećanjem kalorija.

Ovo je zanimljivo: Uključivanje hrena u svakodnevnom izborniku omogućuje zaboraviti prehlade, stomatitisa i gingivitisa. Hlapljiva Pripravak iz biljnih uništavaju adenovirusi, pneumokoka, stafilokoki i patogenih gljivica, sprječavajući njihovo prodiranje u gornjem respiratornom traktu.

Nije tajna da se ljudi koji se ograničavaju na prehranu često nemaju boljeg raspoloženja. Organske i polinezasićene masne kiseline, sadržane u korijenu konjskog rotkvica, blagotvorno djeluju na središnji živčani sustav. Upotreba začina poboljšava psiho-emocionalno stanje osobe. Nestaju problemi spavanja, povećana anksioznost i prekomjerna nervozna uzbudenost. Treba napomenuti i prisutnost u korisnoj biljci visoke koncentracije:

• antioksidansi;
• mikroelementi;
• vitamina B skupine;
• askorbinska kiselina.

Ova kombinacija ima pozitivan učinak na izgled osobe - stanje kože, kose i noktiju poboljšava.

Česti uzrok zbog neprimjerene prehrane i sjedilačkog stila života je čest uzrok povećanja tjelesne težine. Kemijski sastav hrena uključuje pektine ili polisaharide s grubom strukturom. Nakon ulaska u želudac, oni će se postupno spuštaju do crijeva, adsorpcijom na njihovom metaboličkih produkata površinu, a zatim izlučuje sa stolica nepromijenjene. Pektini privlače dodatnu tekućinu iz sluznice debelog crijeva, promičući aktivnu redukciju glatkih mišićnih vlakana i olakšavajući odmrzavanje.

težini postupno počela napustiti, tek toliko da jede svaki dan ukusan začin za vrijeme ručka ili večere. Naravno, uz održavanje istog kaloričnog sadržaja jela i sjedilačkog stila života, tjelesna težina će se vrlo malo smanjiti. Također treba uzeti u obzir i diuretiku aktivnosti hrenovskih korijena. Na samom početku gubitka težine, gubitak težine nastaje uslijed uklanjanja višak tekućine iz tijela, a tek onda kao rezultat ubrzavanja metabolizma.

balzam

fitosredstv To ne samo da će pomoći dobili osloboditi od viška težine, ali i kako bi se uklonili prištić, nedostatak vitamina, oteklina i slabe cirkulacije. Možete ga pripremiti sljedećim receptom:

1. Razmaknite mladi veliki korijen plivajući i dodajte čašu gusta meda cvijeta.
2. Nježno, kapljicom, dodajte dva limuna u mješavinu, temeljito miješajući.
3. Uzmite žlicu 3 puta dnevno nakon jela.

Pohranite balsam u staklenim ili keramičkim posudama na gornjoj polici hladnjaka. Da biste poboljšali terapijski učinak, dodajte ukrasti cimeta, kurkuma i mljevenog crnog papra u smjesu. Bujon

hrena Ovaj oblik doziranja ima blago laksativno djelovanje ubrzava napredak hrane kroz gastrointestinalni trakt smanjuje želju. Da biste pripremili koristan piće, trebali biste slijediti ovaj algoritam djelovanja:

1. Dvije velike korijene usitniti i uliti 2 litre vruće vode.
2. Kuhajte i pirjati 3-5 minuta.
3. Cool, napunite i dodajte 0,5 šalice debelog meda.

Uzmite fito-lijek nakon jela 0,3 šalice dva puta dnevno. Spremite juhu u hladnjak 3-4 dana. Zatim se većina biološki aktivnih spojeva isparava i raspada, pa morate pripremiti svježe piće. Kontraindikacije

mršavljenje pomoću hren kontraindicirana za osobe s pojedinca intolerancije biološki aktivnih tvari u biljci. Ako osoba ima povećanu osjetljivost na proizvode od citrusa ili pčela, onda može smanjiti težinu samo dodavanjem začina na svoju prehranu. Upotreba hrena je zabranjena u prisutnosti takvih patologija:

• čir na želucu i dvanaesniku, gastritis s visokom kiselosti;
• kolelitijaza i urolitijaza;
• tešku bolest jetre.

ne mogu koristiti hren za osobe s lošim zgrušavanja krvi zbog visoke vjerojatnosti teškog krvarenja, kada ozljede kože ili sluznice.

Savjet: Ako osjetite nelagodu nakon jela hrena, trebate se posavjetovati s gastroenterologom radi potpunog pregleda. Uzrok boli u želucu ili proljev ne može se dijagnosticirati patologija probavnog trakta.