Kemijska dijeta Osame Hamdiy. Izvornu verziju jaja usama Hamdija

U članku se opisuju načela prehrane od jaja Usama Hamdiy. Dati se detaljan izbornik za svaki dan.

izvorni kemijski dijeta Osama Hamdy

Osama Hamdy - profesor dijetetičar iz Amerike. Danas je poznat kao autor revolucionarne metode gubitka težine. U početku, profesor radio s pacijentima s dijabetesom, za koje, posebno, bio je program mršavljenja. Kemijska dijeta Osama Hamdija prije svega je shema mršavljenja za dijabetičare. No, zahvaljujući svojoj učinkovitosti, stekao je popularnost među običnim ljudima.

Postoje dvije varijacije kemijske prehrane: dva tjedna i izračunate 28 dana. Tijekom tog razdoblja morat ćete jesti mnogo jaja koja treba uzeti u obzir prije nego što isprobate samog programa.

VAŽNO: Zbog velikog broja jaja u izborniku Osama Hamdy tehnika se također zove jaje.

Pravila kemijski dijeta:

• Pijte 1,5 litara pročišćene pitke vode dnevno. Pijte ravnomjerno tijekom dana. Iskusni dijeti se preporučuje početnicima izvući na list papira 8-10 čaša i štrajk kroz njih kao piće. Ovaj dopis mora uvijek imati pred očima
• Ako nije naveden točan iznos hrane na meniju, možete imati koliko god želite. Jedina zabrana je - ne prejesti
• Vodite dnevnik mršavljenja, što bi čitanje dnevnoj bazi težine. U tu svrhu najbolje je koristiti ljuske s visokom osjetljivošću. Vagati bez odjeće u jutro ili u svijetlim pidžami
• Jela kuhati bez dodanih masti i ulja, soli na njihov minimum. Povrće se može jesti samo kuhano ili sirovo

• Ljubitelji čaja i kave može počastiti tih pića, ali bez ikakvih dodataka i sladila
• voća dijeta autora preporučuje agrumi, jabuke, kivi voće, šljive. No, banane, datumi, grožđe, mango iz prehrane treba ukloniti
• Odaberite nemasno vrste ribe, mesa i peradi. Pileći kuhati bez kože. Nutricionisti također preporučuju rezanje vidljivih područja masti s nožem. Ne brinite da ćete biti potpuno bez ovog hranjivih elementa. Lyuboe meso ili riba sadrže nevidljive masnoće, što je uspješno ušao u tijelo prilikom konzumiranja tih proizvoda
• Kada veliki višak težine smije ponoviti tijekom mjeseca s mogućim promjenama.2 tjedna slijediti dijetu prvi tjedan, 2 tjedna - prehranu četvrtog
• između obroka, uključujući obrok povrće treba biti najmanje 2 sata
• Večera treba biti najmanje dva sata prije odlaska u

krevetu VAŽNO: Ako ste podlegli sloma hrane, počnite gubiti težinu od samog početka programa.

operativni princip kemijske dijeta Osama Hamdy

• mnoge tehnike plaši naziv koji sadrži riječ „kemijski”.Postoje mnogi sintetički Program nutricionistica iz SAD
• Osame Hamdy odnosi na liječnike koji su sve više okreću na unutarnje ljudske resurse, nego liječenje lijekovima. Nema prehrane u prehrani. Poseban jelovnik pripremljen od strane profesora iz SAD-a, je u ljudskom tijelu lanac kemijskih reakcija koje dovode do gubitka težine
• kemijski Meni prehrana sadrži puno jaja, perad, riba - ukratko, proteinosoderzhaschih proizvoda. No postotak ugljikohidrata u posudama se smanjuje. Ovaj program vam omogućuje da ne samo izgubiti težinu, ali i održavati, pa čak i jačanje mišića

VAŽNO: Zbog proteinska dijeta će postati vlasnik Hamden nije samo tanak i atraktivan i napregnut tijelo.

Koje povrće su dozvoljeni na dijeti Osama Hamden?

Hamdi vam omogućuje postoji gotovo bilo povrće u njihov sirovi ili kuhani. Jednokratna, trebali jesti samo jednu povrće jelo. To može biti salata od raznih namirnica, kuhano povrće ili par velikih svježih rajčica. Profesor

posebno preporučljivo jesti kuhana squash, tikvice, mrkva, grah, grašak, patlidžane. No, salata, rajčica, krastavci, kupus, paprike najbolje se jedu sirove.

VAŽNO: Hamda tehnika razlikuje u odsutnosti akutne apetita. Ali ako još uvijek osjeća neodoljivu želju da jede užinu sirovih krastavaca ili rajčice.

samo zabrana Osama Hamdy nameće krumpira. Ovo povrće ne može biti u bilo kojem obliku.

Meni je Osama Hamdy jaje dijeta za 2 tjedna

U prvom tjednu prehrane očekujete istu posudu svako jutro. Ovaj par jaja, ponajprije kuhana kuhana i 0,5 grejpfruta ili naranče.

Dan 1:

• Ručak: mnogi od vaših omiljenih plodova, sve dok ne smiju se puniti
• Večera: jedan dio kuhana, bez soli piletine ili

Goveđi Dan 2:

• Ručak: komad piletine, veliki sirove rajčice, 1 agruma
• Večera:povrća rezanje, dva jaja, 1 agrumi

treći dan

• Ručak: sušeni u pećnici kriška crnog kruha, svježe rajčice, 40 g tvrdog sira
• Večera: a dio bilo kojeg drugog osim janjetine, kuhane bez masti i ulja

4dan:

• Ručak: mnogi od vaše omiljeno voće, nećete biti ispunjena do
• Večera: komad kuhane nemasno meso, povrće salata

Dan 5:

• Ručak: dva jaja, komad kuhane povrća
• Večera: riblji ili riba( kuhana, bez ulja), 1 agrumi

Dan 6:

• Ručak:mnogi od vaših omiljenih plodova, sve dok ne smiju se puniti
• Večera: komad kuhane nemasno meso, povrće, salata

7. dan:

• Ručak: piletina, bilo kuhano povrće iz odobrenog programa, jedan agrumi
• večeru: porcija kuhanog

povrće na drugi tjedan ujutro možete očekivati ​​slične1. tjedan jela.

Dan 1:

• Ručak: govedina, pari povrće rezanja
• Večera: kuhana skinless peradi,

salata 2. dan:

• Ručak: komad mesa, kuhani na bilo koji način, bez ulja( osim janjetine), kuhanapovrće
• Večera: piletina,

salata treći dan

• Ručak: zelena salata, parna kuhana kajgana
• Večera: piletina bez kože, svježa rajčica, 1 agrumi

dan 4:

• Ručak: kuhana parejaja, svoje omiljene sirovo povrće, 40 grama nemasnog sira
• Večera: parne kuhani curi IDan itz

5:

• Ručak: jelo od morske ribe
• Večera: parni kuhana kajgana

Dan 6:

• Ručak: jedan dio nemasno kuhano meso, svježe rajčice, 1 agrumi
• Večera: voćna salata

7.dan:

• Ručak: jedan dio kuhane govedine sa soli minimalne
• Večera: piletina, omiljenih kuhano povrće, 1 agruma.

Meni je Osama Hamdy jaje prehrane za 4 tjedna

na već spomenutom dvotjednog programa dodao još 14 dana kako bi dobili više impresivne rezultate.

Na

treći tjedan ste dobili naziv proizvoda, što može imati onoliko koliko je potrebno tijekom dana. Ne zaboravite da slijedite pravila intervalima između obroka, dnevnog volumena vode, načela kuhanje, zabrane prejedanje.

• 1. dan vam je dopušteno sve različite plodove
• Tijekom 2. dan jesti povrće, na pari i svježi listovi zelene salate
• Treći dan možete birati između voća i povrća
• četvrti dan će se održati podprijava lean jela od ribe, osim što preporučuje svježa salata
• 5 dana kuhati sebi dovoljno peradi bez
• kože u 6. i 7. dana jesti samo jedna vrsta voća cijeli dan( na primjer, samo 6 jabukedan i samo naranče u 7.)

četvrti tjedan bit će vam datiEFINITIONS set proizvoda u strogo određenom iznosu za svaki dan. Od tih sastojaka, možete napraviti bilo koju kombinaciju jela i tamo ih tijekom dana u bilo nizu.

• 1. dan: 0,2 kg piletine, 0,2 kg nemasne ribe, rajčica i krastavci, agrumi 2
• 2. dan: par komada suhih cijelog pšeničnog kruha, rajčica i krastavaca, 4 svoje omiljeno voće
• trećinudan: par dijelova osuši integralni kruh, sir 100 g 0% masti, 4 agruma, 0.2 kg kuhano povrće, sirova rajčica par
• 4. dan pola pile polovica u obliku zavarenih, krastavci i rajčice, agrumi 2
• 5. dan: dva jaja, povrće, salata, agrumi
• 1 dan 6: sušeni u pećnici kriška crnakruh, 100 grama sira, krastavca, 0,2 kg
• pilećeg mesa 7. dan: sušeni u pećnici kriška crnog kruha, par sirovih rajčica, 0,2 kg nemasne ribe, 0,2 kg bilo povrća, agrumi 2

Canhoće li promijeniti izbornik kemijske prehrane?

Od tehnika Osama Hamdy ljekovito, važno je da se strogo pridržavati svih svojih principa i slijediti dijetu strogo. Stoga je zabranjeno preurediti dane na mjestima ili zamijeniti hranu u posudama. Usama Hamdiy's Dijeta: rezultati. Fotografije prije i poslije Osama Hamdy

programa izvorno dizajniran za osobe s indeksom tjelesne mase. Kod težine iznad 100 kg mjesečno, dijeta se može resetirati na 30 kg. S umjerenim viškom težine konačnog rezultata neće prelaziti 10 kilograma izgubili.

VAŽNO: Po mišljenju gubitka težine, prvi rezultati su vidljivi već do kraja prvog tjedna, postaje dobar poticaj za nastavak poštivanje božanstva.

Dijeta Osame Hamdiy. Recenzije

liječnika o prehrani američkih profesora mišljenja svojih medicinskih kolega uglavnom pozitivne. Liječnici i endokrinolozi često savjetuju svoje pacijente na ovom sustavu hrane. Uostalom, izvorno je razvijen za pacijente s endokrinim bolestima. Osama Hamdy osigurava pacijenata s dijabetesom ne samo gubitak težine, ali i poboljšati zdravstveno stanje, sukladno svojim programom za 12 tjedana.

Kako jesti nakon prehrane Osame Hamdi?

Izlaz iz kemijske prehrane mora biti postupan. Ako ste dosegli svoj idealan lik za program, a zatim ravnomjerno početi dodavati nove proizvode na izbornik. Stručnjaci preporučuju da svaki dan unijeti samo jedan proizvod - pa tijelo će biti lakše prilagoditi novom izborniku, a ona počinje za pohranu masnoće.

Masti i slatke moraju se držati na minimumu. Ako proždiru sve proizvode koji se trenutno su odbili za mjesec dana, odjednom, ne možete izbjeći povratak izgubljenih kilograma.Čak i ishod je moguć, kada će težina prijeći brojke koje su bile prije prehrane.

izvorni jaje kemijski dijeta Osama Hamdy: savjeti i recenzije

imaju alergije, kao i one koji nisu veliki fan jaja, postavlja se pitanje: Je li kemijski dijeta ne odgovara svima? Postoji verzija tehnike. Umjesto jaja jesti nemasnog svježeg sira, u količini od 200 g

Video: kokošjim jajima. Prednosti zla jaja.Što su korisne sastavine jaja svojstva! Kako odabrati i pohraniti.