Glucomannan - izvor potrebnog vlakna za pročišćavanje tijela

želju za izgubiti težinu i postati vlasnik idealnog lika je svojstven ljudima odavno. Nedavna problem viška težine je postala pravi problem s kojima se suočavaju gotovo pola planeta. U ovom slučaju, ljudi su sve spremni koristiti prirodne biljne lijekove za rješavanje zdravstvenih problema. Nije iznenađujuće, a za borbu protiv pretilosti sve više biljnih dodataka se koriste, relativna novost među kojima je bio glukomanan.

Što

Glavni aktivni sastojak dodataka su neobičnog biljke poznate kao konjak( drugim imenima: konjac, krumpir rakije, konnyaku).Za svoj izvorni izgled također se naziva jezikom đavla. Ova biljka ima samo jedan veliki list koji raste iz gomolja. To je snažno disekcija, pa izgleda više poput malog stabla. Tijekom cvatnje formiran veliki cvijet na dugoj peteljci( oko 110 cm), prljave blijedo smeđe mjestimice s crnim, zelenim, sivkasto točkica.

To je zabavno! Kada cvatnje biljka ispušta jak miris sličan mirisu truljenja mesa, istovremeno naglašavajući male viskoznih kapljice. Kod kuće, vrlo je teško postići cvjetanje, pa se često uzgaja kao houseplant zbog lijepih listova.

Konzhak nekoliko tisuća godina uzgaja u Aziji( uglavnom Japan i Kina), korištenjem u kuhanju i medicine. Gomolja ove biljke su bogate prirodne vode topivih vlakana, koja često nedostaje u tijelu u pogrešnom prehranom. Princip

i korištenje mršavljenje

Glucomannan glavni imovine, što mu osigurava popularnost kao sredstvo za mršavljenje - je sposobnost da apsorbiraju veliku količinu tekućine( oko 200 puta vlastiti volumen).

popeo vodom, Glucomannan značajno povećan u veličini popuniti želudac, izaziva osjećaj sitosti koji se javlja u roku od nekoliko minuta nakon primjene. Uz to količina pojedene hrane značajno je smanjen, a time i smanjuje broj kalorija dobivenih. Međutim, važno je piti puno vode za konjac, inače on ne može otopiti i obavljati svoju zadaću u potpunosti.

Zbog svog visokog kapaciteta apsorpcije, glukomanan vlakana upija, ne samo vodu, ali i štetne tvari koje se nakuplja u tijelu. Također, oni ne daju masti i kolesterola apsorbira u krv, što doprinosi njihovom brzom izlučivanje. Zbog visokog sadržaja prehrambenih vlakana, glukomanan je u stanju regulirati proizvodnju inzulina na razinu glukoze u krvi niža, za pročišćavanje krvi.

Još jedan koristan vlasništvo sirove vlakana sadržane u gomolja konjac, - sposobnost za učinkovito čišćenje crijeva. Prolazeći kroz nju, glukomanan upija i uklanja toksine, otrove, neprobavljena hrana ostaje neprobavljena masti i kiseline. Rezultat ove mehaničko čišćenje nastaje u crijevima normalne flore, što pridonosi eliminaciji nadutosti, nadutost, proljev, zatvor i kolike.

Sve ove osobine pridonose očistiti tijelo od nakupljenih onečišćujućih tvari normalizacije probavu i smanjiti apetit, što uzrokuje dodatnu težinu i otići.

Dodatni korisna svojstva

naravno, prije svega, većina ljudi se konjak mršavljenja, međutim, Glucomannan vlakana i imaju druge blagotvorna svojstva na tijelo. Među njima:

• poboljšani metabolizam;
• regulacija količine slobodnih triglicerida u tijelu;
• stabilizaciju pH u gastrointestinalnom traktu;
• sposobnost vezanja teških metala, bojila i drugih štetnih aditiva i sigurno ukloniti ih iz tijela.

Uzimajući

glukomanan preporučuje za osobe koje pate od hipertenzije, hiperlipidemije, hiperglikemije, kao i za prevenciju i liječenje dijabetesa, aterosleroza, reumatoidni artritis, alergije.

Pravila o prihvaćanju, kako koristiti

Da bi se izbjegle negativne posljedice, vrlo je važno pažljivo pratiti pravila za glukokanan.

Najvažnije od njih je potreba da pijte do 2 litre čiste vode dnevno tijekom svakog tečaja. Istodobno, svako posluživanje Konjaka se isperu s najmanje jednom čašom vode. Voda je neophodna da se vlakna nabreknu u želucu, počnu omekšati i rastopiti.

S nedostatkom vode, vlakna će ostati gruba i krut, pa je lako oštetiti sluznicu želuca i crijeva. To je posebno opasan tijekom primanja konjac u obliku tablete, kao što je mala količina vode može uzrokovati gušenje ili spazam dišnog sustava, grla, jednjaka, ili crijeva.

prahu Prema istraživanju osoblju American Dietetic Association, dnevni unos za odrasle je 25 grama za žene i 50 grama za muškarce( 50 godina).Nakon 50 godina ta se stopa smanjuje na 21 g i 30 g. Bolje je započeti uzimati glucomannan iz malih doza - 3-4 grama dnevno, koji su podijeljeni na nekoliko dijelova prije svakog obroka( neposredno prije jela ili 1 sat prije nje).



Mnoge trgovine danas nude niz pića ili proizvoda s dodatkom konjaka ili pripremljene od svojih vlakana. Posebice, postoje voćni sokovi s konjakom, pridonose gubitku težine, eliminaciji toksina i istodobno zaustavljanju žeđi. Za kuhanje, konjac uglavnom se koristi kao sredstvo za geliranje( zajedno s agar-agara ili želatina), često susreću komercijalno želatine od nje, koji uz zadržavanje svih povoljna svojstva, je ukusna desert.

Također iz konjaka gomolji čine brašno, koja se zatim koristi za izradu makarona ili shirataki rezanaca. Ovi proizvodi su vrlo popularni u azijskim jelima.

Nuspojave, kontraindikacije

Nuspojave glukomannana su uobičajene za sve učinke prehrambene vlaknine:

• nadutost;
• bol u trbuhu;
• labav stolica;Flatulencija
• ;
• proljev.

Postoji također i niz kontraindikacija za uzimanje glucomannana. Posebno, vrlo pažljivo treba voditi ljude koji pate od dijabetesa, jer vlakna konjaka mogu uzrokovati oštro smanjenje šećera. Glukomanan

također kontraindicirana u osoba s strukturnim nepravilnostima u crijevu ili jednjak, budući da su vlakna mogu izazvati gastrointestinalne blokada.

Druga primjedba odnosi se na kombinaciju glukomanamana s lijekovima. To u pravilu sprječava potpunu apsorpciju lijekova pa se preporuča raspodjela recepcije na vrijeme i uzimanje lijekova za sat vremena, a bolje - 4 sata nakon glukomanta.

Kao i svi drugi biljni lijekovi, glukomannanska vlakna mogu izazvati individualnu netrpeljivost. Kada se otkrije, potrebno je odmah isključiti ovaj proizvod iz vaše prehrane kako bi se izbjegle ozbiljne posljedice za tijelo.

Unatoč činjenici da je konjak zapravo je prilično učinkovit alat za mršavljenje, morate ga koristiti s velikim oprezom, kao nesukladnosti s pravilima prijema, teškim zdravstvenim posljedicama.