Većina odraslih vole dodati začinsko začini, ukusne umake, začine za hranu. Daju jelima nezaboravan i jedinstven okus, pridonose oslobađanju tijela od toksina i bolju probavu hrane. Ali postavlja se pitanje, ali može li ih dijete jesti?
Unatoč činjenici da imaju niz pozitivnih svojstava, mirisi i začini usmjereni su na odraslu populaciju. Nutricionisti se protive uvođenju u hranu djeteta svih vrsta začina, posebno ako se radi o djeci do godinu dana.Činjenica je da je dječji gastrointestinalni trakt prilično ranjiv, a okusni pupoljci su vrlo nježni, a začinsko začini mogu izgorjeti sluznicu u ustima. Dječje prehrane svakako su isključeni svi umaci, ketchups, začinjeni začini. Isto vrijedi i za majoneze.
Ali kako osigurati da dječja jela ne ostanu neugodna, kako postići da je hrana istodobno ukusna i korisna? Vrlo je jednostavna: dodajte začinjenim začinima i začinima dječjoj hrani. Ali prije uporabe u pripremi dječjih jela, obratite se liječniku. Pripremite umake kod kuće i ne zaboravite istovremeno o ukusnim i mirisnim biljem.
Sol
Ovo je najčešći začin. Potrebno je da naše tijelo, kako ga opskrbljuje natrijom, na kojem djeluje djelovanje svih organa i stanica, osim toga, sve tekućine u ljudskom tijelu sadrže natrij. Sudjeluje u održavanju ravnoteže vode i soli.
Međutim, nepoželjno je dati sol hrane djeteta koje nije dostiglo dob od jedne, dovoljno je za količinu soli koju konzumira u žitaricama i povrću. Njegova dnevna stopa iznosi 0,2 g, a za dijete u dobi od standarda raste 0,3-0,5 g. Ako postoji obilje soli u tijelu djeteta, to će negativno utjecati na rad bubrega i živčanog sustava. Do 6 godina, dječja hrana treba biti ispod slana.
Mirisne biljke
Za poboljšanje okusa jela pomoći će se mirisnim zelenilom. Od 8 mjeseci možete sigurno dodati prehranu koplja. Poboljšava funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i ima blagotvoran učinak na rad srca, pomaže smirivanju kapriciozne djece.
Također pokušajte unijeti peršin u dijeti, ali, na žalost, ne svi bebe vole svoju aromu i u većini slučajeva odbijaju jelo uz dodatak ove zelje. I šteta je, jer samo 100 grama peršina sadrži dvije dnevne norme vitamina C i karoten.
Međutim, dodajte peršin i kopar u juhama bebama.
Djeca nakon godinu dana mogu pripremati hranu, dodati lišće, mažuran, bosiljak, češnja, čaj, papar, ali samo u ograničenim količinama.
Luk i češnjak
Da bi dječja jela bila ukusnija, glatka i što je najvažnije, dodajte luk i češnjak.Češnjak je najjači prirodni antibiotik koji ubija bakterije i viruse. Osim toga, sadrži tvari koje pridonose prevenciji raka.
Ako je obitelj "zarobljena" od gripe ili ARVI, svakako širite češnjake u cijelom stanu kako biste disali hlapljive tekućine.
Luk sadrži folnu kiselinu, veliku količinu vitamina, pektin i eterična ulja. Pomaže u borbi sa začepljenjem, povećava apetit i ima diuretski učinak.
Nudi ove vrste proizvoda djeci starijima od 10 mjeseci. Dodajte ih u obliku praha juhama i drugim jelima.