Biološki sat - to je unutarnji sustav ljudskog tijela, koji određuje ritam života.
Mnogi procesi, tako što su: prehrana, rast, razmnožavanje - povezani su s određenim vanjskim događajima, kao što je tamno ili svijetlo doba dana, kako bi isti sezona.
uvijek sanjala san i osjećati dobro o sebi?
Zatim pokušajte se pridržavati ove rutine!
vaš biološki sat će vam reći jer - HVALA!
Dakle, ljudski sat izgrađen na ovaj način:
prvi:
od 6 ujutro do 7 sati ujutro - biološki sat ljudi imaju vrlo koristan „prozor”.
Što to znači?
To znači da u ovom trenutku osoba radi najbolje dugoročno pamćenje, sve informacije koje ste pročitali ili provjeriti - probavlja vrlo lako i brzo.
Napomena za studente: naučiti najteže ulaznice za ispit u to vrijeme, sjećanje na tebe neće uspjeti i ljudsko gledati previše 🙂
Drugo:
08:00-09:00 - biološka ljudska sati uključuju logičko razmišljanje - to je najpovoljnijivrijeme je za bilo koju aktivnost koja je povezana s obje inteligencije i pamćenja.
Kako prevladati lijenost?
Treće:
od 9 do 10 sati - ovo je najbolje vrijeme da se aktivno raditi biološki sat s statističkih podataka i informacija.
Četvrto:
od 11 do 12 sati - ljudski sati drastično smanjiti inteligenciju, u ovom trenutku Tyazhelova nešto raditi, želim malo bijeg!
Dakle, prekidač: slušati glazbu, razgovarati sa svojim kolegom uz šalicu čaja, pustiti tijelo opustiti.
Peto:
od 12 dana do 14 dana - ovo je pravo vrijeme za puni obrok!
To biološki sat dolazi na vrh, na istoku kažu - „probavnog vatru” kada gutanju hrane se apsorbira i probavlja na najbolji mogući način.
Šesto:
od 12.00 do 19.00 na dan - idealno vrijeme da bude aktivan.
Zapamtite da kada radite u kasnijoj ljudski sata, onda ti se prisiljava mozak da radi trošenja.
Zatim tu je napon, što dovodi do poteškoće sa spavanjem.
Tko je gubitnik?
Sedmo:
20,00-23,00 - u ovom trenutku odmara duh i živčani sustav! Nemojte ih zamarati, molim te!
Osmo:
od 23,00 do 1 sat ujutro - morate biti u snu u ovom trenutku!
je u tom vremenskom periodu, postoji aktivna obnova vaše suptilne energije.
U kineskoj medicini, to se zove kao „chi”, a indijski joga se naziva i „prane”, moderna znanost ima svoje gljive, kao i oporavak živčanog i mišićne snage!
Tako ugodne snove, vraća 🙂
deveta:
od 1 do 3 sata ujutro - postoji potpuni oporavak ljudske emocionalne energije.
Poznavajući ponašanje algoritma njihovog istog organizma, što se lako može regulirati svoje ponašanje!
Preporučujemo da pogledate kratki video o ljudskom biološki sat, ovdje ćete naći puno vitalnih faktora koji nisam napisao u ovom članku.
Sretan gledanja: