Zimi, u sezoni mrazova, piercinga i konstantnih prehlada, osobito je važno ojačati vaše zdravlje. Izvrsni pomagači u ovom ćete poslužiti voće, koji se pojavljuju na prodaju u zimi. Evo nekoliko korisnih informacija o njihovim blagotvornim učincima na tijelo.
Kajkana
Štap je suptropsko voće koje je u studenom, prosincu najbolji izvor vitamina i korisnih pektinskih supstanci. Jednostavno izaberite dragun, to je mekši, više će se pjevatati. Dragulji je vrijedan izvor vitamina A i koristan je za viziju bogatu biološki aktivnim tvarima s djelovanjem protiv raka, što može pomoći u jačanju kardiovaskularnog sustava zbog prisutnosti magnezija i važnih elemenata u tragovima. Osim toga, kacigu se može koristiti za sprečavanje prehlade. Ne preporuča se jesti mnogo cersaka ljudima koji pate od zatvora.
Citrus voće
U zimskom razdoblju, prodaja agruma oštro se povećava u trgovinama. Njihova glavna prednost je visok sadržaj vitamina C( askorbinska kiselina).Vitamin C jača zube i desni, postoji mišljenje da čak može vratiti pukotine u caklini, povećava zaštitu imunološkog sustava, poboljšava cirkulaciju krvi. Približno 1,5 naranče sadrže dnevnu dozu vitamina C.
Različiti agrumi razlikuju se po svom blagotvornom učinku na tijelo. Naranče karakteriziraju najviši sadržaj askorbinske kiseline u usporedbi s drugim srodnim plodovima. Grapefruit korisno utječe na kardiovaskularni sustav, normalizira krvni tlak i može se koristiti u liječenju hemoroida. Limun pomaže pomladiti tijelo i poboljšati zdravlje poticanjem metabolizma. Njegova uporaba u hrani doprinosi izlučivanju želučanog soka, koja se ne preporučuje za osobe koje pate od žgaravice. Mandarini su korisni za jesti s proljevom, jer oslabljuju crijevnu peristaltiku. Svi agrumi pomažu smanjiti kolesterol u krvi i smanjiti težinu, poboljšati izgled kože, kose i noktiju.
Pomegranata
Posebno bih spomenuo granatu. Ovo voće sadrži gotovo sve potrebne vitamine za osobu( vitamina A, B1, B2, B9, C, E, PP, folna kiselina).Korisni svi dijelovi šipka: sami voće, sjeme, koža, vlakna. Sjemenke šipaka nisu ugodne za sve, tako da u većini slučajeva ljudi preferiraju sok od šipaka, koji ima učinak učvršćivanja, stoga se ne preporučuje puno upotrebe. Dekocija kore šipaka također ima dobar učinak iscjeljivanja. Glavni blagotvorni učinak šipka na ljudsko tijelo je povećanje hemoglobina u krvi.