Kako poboljšati izvedbu?

1. Savjet 1. Prije nego što poboljšate učinkovitost, neka se odmoriti

   "Ostalo je umjetnost. Ljetovanje - rad nije ništa manje odgovoran od samog posla, a ljudi koji znaju kako se opustiti, točno isto kao i mogućnosti da rade dobro: i sposobnost da se uvijek podudarati. Najteži dio, kao u svemu, - da prevladaju unutarnje inerciju, skok iz jednog „val” u drugi »
   Vladimir Levi. .Umijeće samog sebe

   Da, da!

   Bez obzira koliko glupa zvuk, nema punopravnog posla bez odgovarajućeg odmora.

   Označite ovu izjavu kao aksiom i počnite s odmicanjem!

   Ovaj vikend isključite telefon i spavate do 12 dana.

   Onda ležite u kupaonici, kupujte, idite u kino, kuglanje itd.

   Općenito, radite ono što ste dugo razmišljali, ali se ipak ne usuđuješ to učiniti. Uostalom, ako si otišao u krevet u 2 ujutro, skočio na 6 sati, onda nema sumnje o bilo kojoj radnoj sposobnosti.

   Dakle, odmor danas, posao će biti sutra!2. Neka nam

2. vijeće planira

   
   znamo - bez planiranja nikada nećete povećala učinkovitost .

   instagram viewer

   Dakle, u ovoj fazi, dobit ćete dnevnik.

   Sada ga možete pratiti u trgovinu.

   I vratite se i saznajte za što je to.

   Dakle, svake večeri morat ćete snimiti sve planirane slučajeve za sutra.

   To bi trebalo biti učinjeno upravo u večernjim satima kao u jutro mozga spava i ne želi razmišljati o nekim stvarima.

   U večernjim satima možete mirno misliti i napraviti plan rada za dan koji dolazi.

   U dnevnik nije potrebno napisati samo 3 slučaja, jer u ovom slučaju nećete raditi produktivno.

   Osim toga, osoba ima jednu značajku - on ne voli raditi sve.

   Ako ste sami postavili samo tri zadatka dnevno, obavite samo dva, ako ne i sve, jedan.

   Stoga, napišite sebi 20 slučajeva, ako izvršite 15, ništa - to je puno bolje od dva!

3. Savjet 3. prioritete i definirati naše produktivno vrijeme

   
   Svi ljudi su različiti, i stoga, svaka osoba ima najveću učinkovitost u različitim vremenima.

   Netko radi uspješno u 7 sati, a netko se okreće motoru samo u 19 sati.

   Stoga odredite vrijeme svoje najveće produktivnosti.

   Sada nastavite s prioritetima.

   Nakon što ste sami napravili popis obveza, pogledajte koji slučajevi zahtijevaju najviše produktivnosti od vas.

   To su stvari koje trebate napisati za svoje aktivno vrijeme.

   Uvijek možete napraviti male stvari ujutro.

   I nije osobito važno da možete otići na večer.

   I usput, nemojte sjediti na društvenim mrežama u produktivno vrijeme, jer to možete učiniti u jutro za kavu ili navečer nakon večere.

4. Savjet 4.

   koncentriraju na rad na radnom vremenu, pokušajte se usredotočiti samo na poslu.

   Onemogućite skype, ICQ i ostale programe.

   Postavite sebi raspored!

   Na primjer, 2 sata radite na press releaseu i nemojte se smetati ničim.

   Ako radite u uredu, zatražite od tajnice da se poveže s vama samo u slučaju nužde.

   Inače, neka tajnica zapiše kontakte.

   Ako nije hitno, nakon drugog sata pozvat ćete kupca i podmiriti sva pitanja.

   a kako se to događa: samo sjede za posao, samo okrene, a onda Sveta napisao na Skype i jadikuje da je koza medvjed.

   Pa, kakav je to posao? !

   Moramo znati što je Mishka opet učinila i pomogla svojoj djevojci.

   Nakon Svetka u ICQ Katka pojavio sa svojim ljubavnim iskustvima.

   Kao rezultat, 2-satno puštanje na tisak može trajati 3 dana.

   Zadatak: od danas se pokušajte usredotočiti na rad i odvratiti samo od vitalnih problema.

Sindrom kroničnog umora: simptomi i metode borbe

5. Savjet 5. Promijenite

   
   Kada jednom napravite jednu stvar, pokušajte se prebaciti na nešto sasvim drugo.

   Ako ste se bavili mentalnim radom 2 sata, sljedeći 30-60 minuta možete ući u sportske, rutinske ili kućanske poslove.

   Nakon moždanog djelovanja, tijelo treba odmor i prebacivanje.

   Ovo je jedini način na koji on može nastaviti svoju daljnju aktivnost mozga.

   Na primjer: 2 sata sastavite press release, 30 minuta za komunikaciju s kupcima, 30 minuta perekurivaete i povratak na finalizaciju press release.

6. Savjet 6. Borba s lijenosti

   Ako stvarno želite povećati performanse , potisnite lijenost.

   Nemojte odgoditi sve poslove za kasnije.

   Vidjevši zvučnu poruku u Skypeu iz Svetke, nemojte se truditi riješiti svoje probleme.

   Prvo napravite svoj posao, a zatim smireno razgovarajte sa svojom djevojkom.

   Ako kasnije odgodite posao, kasnije na kraju dana sažeti ćete razočaravajuće rezultate.

   Čini se da je dan završen, a niste ništa učinili.

7. Vijeće 7. Delegirati autoritet

   Ne pokušavajte sve učiniti sami.

   Ako možete pomaknuti neke stvari na ramena drugih - pomak!

   Papir za pisač može kupiti tajnicu, krenuti za kruh - sin, isporučiti paketu - kurir.

   Premještanje nekih stvari na rame drugih, bolje se koncentrirati na obavljanje važnijih zadataka.

8. Savjet 8. Nemojte kočiti - snikersni!

   Obratite pažnju na ovaj šok slogana iz reklamne čokolade.

   U trenucima kada je mozak umoran i odbija učiniti ono što mu kažete, vrijeme je da odmoriš i pojedeš čokoladu koja je potrebna za mozak!

Živimo u svijetu koji se stalno mijenja.

Dnevni napori i neumoran ritam života sve više nas otimaju iz uobičajene rute.

U tom smislu često počinje padati učinkovitost, postoji letargija, apatija i ravnodušnost prema onome što se događa.

Ako radna snaga pada uglavnom u večernjim satima - ne brinite. Tijekom noći tijelo se ponovno puni i ujutro će biti puna energije.

Trebate početi brinuti samo ako osjetite kvar ujutro. Ovdje u ovom trenutku i vrijedno je razmatrati pitanje - kako poboljšati performanse ?

Razlozi za snižavanje performansi

Primjećite li najmanje znakove smanjenja performansi, nemojte sjesti.

Uostalom, kako je to obično?

Prvo otpisujemo sve za umor, a zatim za lijenost, a kad umor sa lijenosti počinje preuzimati, pada u depresiju.

A ne svaka osoba u početku može otkriti.

A onda počinje: ne želim ići u kino, na zabavu, posjetiti - moja glava nije isprana, itd.

Na poslu, pažnja je izgubljena, sve zadaće čine besmislene, a omiljeni slučajevi donose samo razdražljivost.

Stoga, čim primijetite da je vaša radna sposobnost pala, a pažnja je počela rasipati - početi analizirati i povećati performanse !

Umor se može raspustiti početkom proljeća.

U ovom trenutku tijelo je ozbiljno oslabljeno nakon zime, nedostaje vitamina i motorička aktivnost.

Možete biti pod pritiskom nedovršenih poslova, koje se neprestano stavljajte u vezu i koje vam ne ostavljaju.

U ovom slučaju, rješenje je jednostavno - skupite svu svoju snagu u šaku i pogodite problem!

Što duže odgoditi neizbježan, brže ćete ići kukushechka.

Trebate li to?

Ponekad je razlog za smanjenje performansi u formuliranju pogrešnih životnih ciljeva.

A ako vaši ciljevi nisu istiniti, onda to jednostavno rade!

Osim toga, mogućnost servisiranja može biti nula zbog lošeg ili dobrog vremena.

Na kišni jesenski dan, ne želim raditi zbog oblačnog vremena.

Zimi, želim se sklupčati i provesti cijeli dan u toplom krevetu.

Ljeti želite hodati, sunčati se na plaži, ali svakako ne provoditi tople dane u zagušljivom uredu!

Kako poboljšati performanse? Mi nastavljamo na savjete:

Nakon što smo malo uništio u vlastitom mozgu i otkrili razloge za poslušnost i apatiju, nastavljamo s liječenjem.

U nastavku dajemo vam nekoliko savjeta koji će pomoći poboljšati performanse .

Primjenom barem nekoliko savjeta primijetit ćete značajne promjene u vašem životu.

Dakle, počimo liječenje!

I još nekoliko savjeta o tome kako povećati učinkovitost,

u sljedećem videu:

izgled:

I na kraju. ..

svaki od nas ima dana kada svaki posao krene po zlu.

U takvim trenucima smo nervozni, ljuti, što čini stvari još gore.

Pa, možda se ne biste trebali ismijavati?

Možda bismo trebali koristiti poslovicu „polako upregnuta, ali ide brzo.”

Ako vam trenutno nešto ne radi - nemojte.

Idite šalicu kave ili prošetajte u najbližem parku.

Možda u takvim trenucima mozak treba preći točno?

Uključivanje neko vrijeme, sam mozak pronaći rješenje za problem posed na njega.