Za Rusiju, ovo voće je egzotična, tako da ne svatko zna što je korisno mango, kako pravilno rezati i jesti. Plod se preporučuje za čišćenje, jer je mango - alergijske proizvoda, posebno njegove kore. Meso ploda je korisna u mnogim bolestima, zbog visokog sadržaja elemenata u tragovima i vitaminima.
koristi i štete od manga
u prirodi, ovo voće raste u Indiji. Mango stablo je vrlo visok i ima mnogo različitih imena: loganberries, limun, Aspen Loquat. Korisna svojstva su samo zrelo voće. Međutim, nije svaka osoba zna kako bi se utvrdilo zrelosti ploda svom izgledu, jer to može biti narančasta ili zelena. Pažnja usmjeruje na miris( naročito u stabljici), sjajna koža, elastičnosti osjetljivog na pritisak. Nezreli mango sadrži puno škroba, koji se dalje pretvara u različite šećer: maltoza, glukoza ili saharoza.
Svježe voće sadrži vrijedne ugljikohidrata, proteina, vlakana, ali najvažnija komponenta Mango - vitamin A. Stoga, ovaj proizvod se preporuča jesti za ljude koji imaju problema s vidom( suhoća rožnice „sljepoće” i drugih bolesti).Osim toga, voće je bogato je vitaminima B, C, D, željezo, fosfor, kalcij, Sastav manga može se usporediti s jabukom, tako da jednostavno možete ga uključiti u svoj dnevni prehrani.
redovito imaju mango korisne za prevenciju zarazne bolesti( npr rinitis, akutne bolesti dišnog sustava, angina), poboljšanje imuniteta, prevenciju raka. Plod je proizvod Tajlandski tradicionalne medicine, a koristi se za poboljšanje funkcije mozga, jača stijenke krvnih žila i srčani mišić, kao poput stipse. Voće zrelost na manjak također može biti korisno, na primjer, probavnih organa i poboljšavaju elastičnost arterija i vena.
mango sok piti je korisna za prevenciju ateroskleroze. Istraživači u Australiji su otkrili da jede 250-300 grama celuloze dnevno, čovjek se upozorava od dijabetesa, normalizaciju kolesterola u krvi. Mango za mršavljenje koristi se u kombinaciji s mliječnim proizvodima. Ova dijeta daje izvrsne rezultate, jednostavan za nošenje, tijelo dobiva mnoge korisne elemente u tragovima, glad gotovo boli gubitka težine.
Također korisna svojstva mango mogu narušiti zdravlje ljudi. To se događa kad koristite više od 500 grama nezrelog voća pulpe dnevno. Ovaj eksperiment prijeti iritacije grla i želuca, bolovi kolika obrazovanja. Ako prejesti ukusno zrelih plodova, moguće je dobiti teške alergijske reakcije, zatvor ili probavne smetnje.
| vrste energetsku vrijednost proizvoda po 100 g | |
|---|---|
| sirovo | 67 kalorija |
| sušeno | 317 kalorija |
blagotvorno svojstva voća
ljekovita svojstva mango može biti suđeni po kemijskom sastavu plodova. Narančasta ili žuta boja, obilježje pulpe ploda, rekao je visoki sadržaj karotenoida. Ogromna količina vitamina, minerala, vrijedne aminokiseline, tanin kladezemzdorovya napraviti proizvod po prihvatljivoj cijeni. Mango se preporuča jesti trudna, gubitka težine, ljudi s problemima endokrinog sustava. Ne možete jesti voće samo za djecu mlađu od tri godine.
Korisna svojstva mango:
- ublažava stres, poboljšava performanse.
- U Aziji se koristi za liječenje kuge, kolere, krvarenja.
- Voćni sok pomaže kod bolesti kože.
- Svježa pulpa djelotvorna je za žgaravicu.
- Pomaže očistiti tijelo štetnih naslaga.
- Promovira gubitak težine.
- nezreli plodovi pomaže kod dizenterije, kronične crijevne bolesti, dispepsija. Sirova
Korisna svojstva svježeg voća pulpe su kako slijedi:
- sprječava nastanak stanica raka.
- Potiče uništavanje slobodnih radikala.
- Normalizira tlak.
- Uklanja štetne tvari iz tijela.
- Umiruje živce.
- Regulira metaboličke procese.
sušena
U suhom obliku voće može zamijeniti slastice za čaj. Pored neobičnog okusa, valja istaknuti da sušena voćna pulpa ima korisna svojstva:
- Normalizira probavni trakt.
- Apsorbira učinak.
- Sprječava pojavu anemije, hipertenzije, ateroskleroze.
Mango ulje
Ako želite imati lijepu, zdravu kožu, kao na slici u sjajnim časopisima, obratite pozornost na ulje koje se izvađuje iz kostiju ovog voća.Široko se koristi u kozmetici, dodajući raznovrsnim brižljivim proizvodima za ruke, tijelo i lice. Korištenje ovog ulja pomaže u borbi protiv mikro upala, aktivira proces regeneracije, potiče hidratizaciju, omekšavanje kože. Proizvod koriste dermatolozi za liječenje psorijaze, dermatitisa, ekcema. Ulje mango kostiju može ukloniti svrab nakon uboda insekata.
Kontraindikacije
U nekim slučajevima ovaj proizvod gubi korisna svojstva i može naštetiti vašem zdravlju, na primjer:
- kada se uzima s alkoholom;
- ako osoba ima osjetljivu želučanu mukozu;
- u dobi mlađoj od 3 godine;
- za pojedinačnu netoleranciju.
Moguće je jesti mango tijekom trudnoće?
Prednosti manga za žene koje čekaju rođenje bebe su neporecive. Plod sadrži vitamine A, B9, uključene u razvoj posteljice, formiranje živčanog sustava djeteta, regulaciju metaboličkih procesa. Zahvaljujući vlaknima voća, trudnica može stabilizirati probavni proces jedući mango u hrani. Velika količina željeza sprječava razvoj hipoksije u budućem djetetu. Međutim, potrebno je biti oprezan s kožom fetusa jer sadrži štetnu smolu.