Prednosti i ozljede jagoda za trudnice

Nosite dijete, žena bi trebala jesti za dvoje. I samo korisno, najbolje, svježe, prirodne proizvode. U prehrani trudna mora uključivati ​​povrće, bobice i voće. Ali ne sve uzastopce. Neki bi trebali biti tretirani s oprezom i ako nisu potpuno isključeni iz prehrane, a zatim ograničiti upotrebu.

Takvi dvosmisljivi proizvodi, koji su i vrlo korisni, ali i u nekom smislu opasan, jagoda koju volite. Tijekom trudnoće, nije sve žene, ovo je ukusna bobica dopuštena. A oni kojima liječnici ne zabranjuju jesti svježe, mirisne, sočne jagode, trebaju biti oprezni da ne bi na bilo koji način oštetili sebe ili djeteta.

Prednosti jagoda - u vitaminima

Trudnice trebaju jesti koliko je god moguće hrana bogata vitaminima. S tim u vezi, jagode su svakako korisne.

Njegov sastav sadrži niz vitamina koji su iznimno potrebni za ljudsko tijelo. Posebno za ženu, kada se nosi novi život i razvija se u njemu.

• U sunčanim bobičastim plodovima ima puno vitamina. Najvrijedniji su., Askorbinska kiselina, vitamin B, vitamin A, PP, E, H, itd Vitamin C, na primjer, oko 100 grama svježe jagode sadržavao nešto manje od polovice dnevne potrebe. A što je poznato, jedan je od najučinkovitijih imunomodulirajućih tvari pospješuje apsorpciju željeza, štiti tkivo od oštećenja, ima izvrsnu antimutagenic akciju.
• Ne manje važni su vitamini iz grupe B. Dakle, tiamina( vitamina B1) smanjuje vjerojatnost toksičnosti, povećava probavljivost ugljikohidrata, potiče aktiviranje periferne cirkulacije, često krše fertilne.
• riboflavin( B2), koji se često naziva „vitamin rasta” stabilizira metabolizam, sudjeluje u sintezi važnih enzima i antitijela. Bez nje, normalno je stvaranje živčanih stanica, koštana i mišićna tkiva fetusa nemoguće. Kao dobavljač ovom važnom komponentom, jagode tijekom trudnoće je vrlo korisna, kao što je nedostatak vitamina B2 dovodi do usporava rast i razvoj fetusa.
• Nikotinska kiselina( vitamin PP) smatra se jednim od glavnih sastojaka oksidativnih i biokemijskih reakcija pretvorbe masti u kolesterol. To pozitivno utječe na funkcije kardiovaskularnog sustava, aktivira kapilarni protok krvi, normalizira probavni sustav.
• Vitamin B6( piridoksin) je potreban za sintezu hemoglobina i aminokiselina. Osim toga, s nedostatkom piridoksina tijekom trudnoće povećava se toksikoza.

Korisni elementi i minerali u jagodici

Osim univerzalnog vitaminskog sastava u jagodama, postoje mnogi prirodni minerali korisni za buduću majku. U ovom bobici možete naći kalij, kalcij, magnezij, natrij, sumpor, fosfor, jod, bakar, cink, fluor, nikal i mnoge druge vrijedne tvari.

• Kalcij je iznimno potreban za tijelo ne samo za većinu trudnica, već i za fetus. Bez toga, nemoguće je normalno stvaranje kostiju i živčanog sustava djeteta, mišićnih vlakana, uključujući srčani mišić.
• Kalij regulira na vodu soli i intracelularni metabolizam, odgovorna za održavanje pH ravnotežu, rad miokarda, prijenos živčanih impulsa u mišićno tkivo.
• Magnezij je uključen u regulaciju krvnog tlaka, srčanog ritma, normalizira rad središnjeg živčanog sustava, sudjeluje u mnogim fiziološkim procesima.
• Jod je također važan za tijelo. Potrebno je za proizvodnju hormona štitnjače - tiroksina, koja je uključena u proces formiranja fetalnog živčanog sustava. Kada jod nedostatak u majke, posebno u ranim fazama trudnoće, to je vjerojatnije je rizik od nerođene nedostataka rođenja djeteta i anomalija. Nedostatak fosfora također ispunjen s poremećajima u skeletnim razvoju i dovodi do povrede fetalni rast.
• slabašan, kada, iz bilo kojeg razloga, trudnice ne bi trebali jesti jagode, jer je ova bobica je bogato željezom. Ova komponenta je od najveće važnosti za sintezu hemoglobina, čiji nedostatak, kao što je poznato, uzrokuje anemiju. S druge strane, anemija trudne žene dovodi do nedostatka fetalne mase, preranog rođenja.

Jagode -

pružatelj esencijalnih aminokiselina Iako jagoda sastoji od vode za 86%, sadrži čitav niz esencijalnih aminokiselina. Na primjer, leucin, valin, izoleucin predstavljaju 35% proteinskih struktura mišićnog tkiva. Lizin sudjeluje u sintezi hormona, enzima, protutijela. Triptofan potreban za sintezu hormona serotonina, što je jedan od najvažnijih neurotransmitera i regulira mozga.

u manjim količinama nalaze u jagode alanin, arginin, serin, tirozin, histidin, glutaminska i asparaginska kiselina. Oni su također važni za održavanje zdravlja trudne žene i izravno sudjeluju u intrauterini razvoj djeteta. Na primjer, serin poboljšava apsorpciju željeza, a glutaminska kiselina je jedna od komponenata sinteze proteina. Pripravak

bobice dodatak vitamina, minerala, elemente u tragovima i aminokiseline su tvari s jakim antioksidativnim svojstvima: katehina, ellagitannins, antocijanini, stilbena, omega-3 masne kiseline, elaginska kiselina. Oni se odupiru destruktivnom djelovanju slobodnih radikala i jačaju obranu budućeg majčinskog tijela.

veliki plus

Korisna svojstva jagoda i pozitivan učinak na tijelo trudnice se može izraziti na sljedeći način:

• Zbog visokog sadržaja pektina i vlakana jagode pomaže u normaliziranju probavu, poboljšava crijevnu peristaltiku, sprječava zatvor.
• Smanjuje povišeni krvni tlak, tipično za žene u trećem tromjesečju trudnoće.
• Stvara diuretski učinak, uklanja višak tekućine iz tijela, sprečava edem.
• Pomaže u uklanjanju jednog od glavnih simptoma toksične - mučnine.
• Potiče apetit.
• Regulira razinu šećera u krvi.
• Stabilizira ukupni metabolizam i druge metaboličke procese.
• Poboljšava krvi i hematopoetskih sustava, pozitivan učinak na srce.
• Sprječava razvoj anemije, bolesti bubrega.
• Jača imunološki sustav.
• Poboljšava raspoloženje, ima blagotvoran učinak na živčani sustav.

Dakle, tijekom trudnoće, ovaj ukusni Berry žensko tijelo, a još nije rodio dijete donosi puno prednosti. Ali samo ako je upotrijebite ženu bez fanatizma, u razumnim količinama.

Na pitanje koliko jagoda može jesti trudnice, nema jasnog odgovora. U nedostatku bilo kakvih kontraindikacija i wellness buduće mame mogu priuštiti jedan dan jesti do 0,5 kg slatkog aromatičnog voća. No, bolje je ograničiti 100-200 grama dnevno, pažljivo posvećujući reakciji tijela.

Kada je jagoda štetna?

Svatko zna da je na listi najčešćih alergena hrane, jagoda je jedno od prvih mjesta. Stupanj alergijske aktivnosti u ovoj bobici je iznimno visok. Stoga, tijekom trudnoće, jagode treba koristiti s krajnjim oprezom.Žene koje su prethodno imale alergijsku reakciju na ovaj proizvod, jagode su strogo zabranjene.

alergija na jagode mogu nastati ne samo trudna, ali fetus kao dio alergena ući u to tijelo. U ovom slučaju vjerojatno je rizik od razvoja novorođenčadi.

Da bi se izbjegla takva situacija, mogućnost trudnoće treba u potpunosti odreći korištenje jagoda, ili barem ozbiljno ograničiti količinu jede bobice.

Od posebne važnosti je preporuka za drugu polovicu trudnoće, nakon 22 tjedana, kao što je bilo u tom razdoblju djetetova imunološki sustav doseže vrhunac u smislu osjetljivosti na učinke različitih vrsta alergena.

Žene koje ne pate od alergija često se pitaju je li moguće imati rane jagode u trudnoći. Jao, i oni bi trebali biti oprezni s ovom bobom. Jagoda potiče mišićne kontrakcije maternice, koja je u prvoj polovici trudnoće i bez nje često u tonusu. Ako izazivate intenziviranje ovog procesa, možete se suočiti s prijetnjom pobačaja.

strogi zabrana upotrebe ovog bobica primjenjuje u slijedećim slučajevima:

• gastrointestinalnih oboljenja u povijesti trudne žene( gastritis, čir na želucu, 12 i želuca duodenalni, gastro, povećana kiselost želuca, upala slijepog crijeva).
• Urolitijaza.
• Bolesti jetre i bubrega.
• karijes.
• Zglobne bolesti, osteoporoza.

Prejedanje jagode ispunjen s vrlo neugodnim posljedicama u vidu pojave kožnih alergija, probavnih smetnji i proljeva. Ne smijemo zaboraviti da u jagodama postoji mnogo oksalne kiseline, koja ima svojstvo pranja kalcija iz tijela.

Kao opterećenje na mišićno-koštanog sustava tijekom rađanja povećava nekoliko puta, kalcijev prijeko potrebne žensko tijelo. Osim toga, kalcij je sastavni dijelovi kostiju i hrskavice tkiva fetusa, tako da je nedostatak tog elementa se negativno odražava na prenatalni razvoj djeteta.

Dakle, da li za vrijeme trudnoće postoji jagoda ili morati odustati od svoje omiljene poslastice, treba riješiti liječnik na temelju općih informacija o zdravlju i fiziološkog statusa žena. Ako je zabrana relativna, stručnjak mora davati pacijentu preporuke kada, kako i sa što možete jesti jagode.

Related Videos: