Mnogi roditelji moraju se suočiti s dječjom selektivnošću u hrani. Izgleda otprilike isto: dijete odbija od korisne hrane, ali slatkiši, čips, krekeri su spremni konzumirati u ogromnim količinama. Uvjerenje djeteta na prikladnost pravilne prehrane prilično je teško, no ipak se to može i treba učiniti.
Strpljenje i osobni primjer
Prije svega roditelji moraju biti strpljivi.Što se tiče hrane, djeca pokazuju konzervativnost, nisu uvijek zadovoljni uvođenjem nečega novo u prehrani. Osim toga, mnogi od njih korisne hrane izgledaju neukusno. Stoga ne bi trebalo biti iznenađujuće da dijete bez posebnog entuzijazma jede korisno povrće.
Imajte na umu da će korisna hrana biti prenesena na cijelu obitelj, jer ako će na nekim pločama biti prženi krumpir, a na drugima - kuhane grašak, prijelaz na zdravu prehranu osuđen je na neuspjeh. Vizualni primjer može imati najjači utjecaj na dijete.
Zadržavamo napajanje djeteta
Ispravno je izvršiti reviziju moda napajanja. Da dijete želi jesti hranu, trebao bi biti gladan. Da biste to postigli, nemojte organizirati zalogaje između osnovnih obroka. Optimalni interval između njih je najmanje tri sata.
Što je beba aktivnije, to više apetit jede. Vrlo je važno da roditelji imaju dovoljno snage volje da ne podlegnu uvjeravanju djeteta i da ga ne hrane što god mu se sviđa, ali ono što je štetno u njemu.Čak i ako odbije jesti zdravu hranu, nemojte odustati.
Zdrava hrana - od kolijevke!
Učenje na nešto novo iz jela trebao bi izgledati prirodno. Hrana ne smije biti podijeljena na dobro i loše. Inače, umjesto pojave zdrave prehrambene navike, postići ćete upornu averziju na hranu. Potrebno je uzeti u obzir preferencije ukusa djeteta, budući da je prehrana odraslih ponekad daleko od idealnog.
Što prije počnete privikavati dijete novim proizvodima, lakše će mu se naviknuti. Nemojte čekati odrastanje djeteta, počnite se privikavati na zdravu prehranu odmah nakon uvođenja komplementarne hrane.
Da razvijate zanimanje za zdrave hrane, dajte djeci lijepo poslužene obroke, nemojte samo staviti hranu na tanjur.Čak i hrana koja se mari za djetetom može se kuhati na takav način da ga jednostavno ne može odbiti.