Koji je najkorisniji piće od svih? Gotovo svi slažu da je ovo sok. Točnije, puno soka, koji se proizvode u velikim poduzećima u vlasništvu ili uz pomoć sokovnika, od raznih tradicionalnih i egzotičnog voća, povrća i bobica.
Među sokovima na posebnom mjestu su pića iz citrusa. Pokušajmo shvatiti koji sokovi iz kojih će plodovi poboljšati stanje vašeg tijela i dati joj novu snagu za aktivan život.
Sok od naranče
U Americi, iu mnogim drugim zemljama, već je dugo bila tradicija konzumirati sok od naranče za doručak, i to nije slučajno. Sok iz naranče ima mnogo korisnih svojstava, od kojih je glavno pročišćavanje krvi i povećanje apetita. Ovaj napitak čine nedostatak vitamina A, C, B1, B2, B6, E željezo, magnezij, bakar, kalij, kalcij, cink i drugih elemenata u tragovima neophodan za ljudski organizam koji se nalazi u soku od naranče. Zato se preporučuje za uporabu u anemiji, hipertenziji, aterosklerozi, pneumoniji, nealergijskom dermatitisu.
Međutim, treba biti oprezan u korištenju ovog proizvoda za ljude koji imaju problema probavnog trakta( gastritis, peptički ulkus i 12 duodenalni ulkus), kao i alergije.
Budući da koncentrirani sok od naranče ima veliku količinu šećera u sastavu, može pogoršati ili izazvati razvoj dijabetesa i pojavu prekomjerne težine.
Kako bi se izbjegle negativne posljedice pijenja, poželjno je razrijediti vodom.
Limunov sok Limun - voće od kojeg su mnogi mrštenje čak i Sam pogled na njega, zbog kiselog okusa. Međutim, sok od limuna je od velike vrijednosti. Sadrži velike količine vitamina C, koji potaknuti imunitet, te u hladno godišnje doba, sigurno ćete biti u stanju izdržati prehlade, kao i E, PP i vitamina B Minerali su također na raspolaganju - to je natrij, magnezij, cink, kalij, željezo,kalcij, fosfor, mangan i mnogi drugi.
Sok limuna je nezaobilazno piće za osobe čije su aktivnosti povezane s psihičkim stresom. Skladna kombinacija korisnih elemenata u tragovima povećava pamćenje, poboljšava koncentraciju pažnje. Nakon što pijete čašu soka od limuna, možete sigurno javno djelovati ili odgovarati na pitanja na karti tijekom ispita. U svakoj situaciji osjećat ćete se mirno i samouvjereno.
Sok od limuna poboljšava izgled kože, jer učinkovito odstranjuje toksine iz tijela redovitom uporabom. Također, sok od limuna može se koristiti za vanjske postupke: osvjetljavanje neugodnih pigmentnih točaka ili sužavanje povećanih pore i uklanjanje akni.
važno je zapamtiti da limunov sok ima brojne kontraindikacije: gastritis, čir na želucu, žuči diskinezije, kolecistitis, hepatitis, pankreatitis. Bolje je odreći sok od limuna tijekom trudnoće.
sok od grejpa
Mnogi ljudi odbijaju koristiti grejpfrut zbog gorčine koja koža donosi plod. Ali ako „pokušati na odjeću” citrusni kad on drži sočan i sladak na pola puta, pa čak i čitav arsenal vitamina( A, PP, E, B, C) i minerala( kalcij, natrij, magnezij, željezo, fosfor)?
bolesti jetre, mokraćnog mjehura, želuca( gastritis niske kiselosti), crijeva( nadutosti, proljeva, kolitis) učinkovito tretira uz korištenje soka od grejpa. Grejpfrut je također poznat kao plod koji aktivno gori dodatne funte, pa se tako često spominju u različitim dijetama za gubitak težine. Kao što je već spomenuto, sok od naranče bogato je šećerom, što nije plus za dijabetičare. Međutim, u slučaju sok od grejpa - prognoza je povoljna, jer grejp sadrži znatno manje šećera.
Još jedna važna prednost grejpa je da je manje vjerojatno od ostalih citrusa, što uzrokuje alergijske reakcije, i stoga, preporuča se korištenje čak i za malu djecu. Osip kože različitog podrijetla tretira se običnom upotrebom soka od grejpa i pri pripremanju maski.
Nema posebnih kontraindikacija za korištenje sok od grejpa, osim što se ne preporuča kod bolesnika s gastritisom s visokom kiselosti.
Mandarinski sok
Sok od mandarina rijedak je na policama supermarketa. Razlog tome je da je mandarinski plod veći nego drugi agrumi, pa se stoga dobiva malo sok od velikog broja plodova što dovodi do visoke cijene tog pića.
Ipak, sok od mandarina ima neuobičajen, različit od aroma i mirisa soka od naranče ili grejpa. Sok od tangerina kuhara koristi se za ukrašavanje slastica. Mandarini se mogu pohvaliti vitaminima( A, C, B i drugima), kao i mineralima( kalij, kalcij, magnezij).
Preporuča se korištenje soka od mandarina za žeđ za gašenje, kao i za terapeutske svrhe. Zbog tvari kinfrana, sok ima korisna svojstva u liječenju bolesti respiratornog sustava( bronhitis, akutna respiratorna bolest, upala pluća, astma).Poznato je i blagotvorno djelovanje mandarinskog soka na gastrointestinalni trakt. Sok povećava apetit, uz smanjenu kiselost potiče proizvodnju želučanog soka, bori se s poremećajima crijeva.
Međutim, ne zaboravite da uz pozitivna svojstva soka mandarina postoje i negativni. Ne biste trebali piti sok od mandarina ljudima koji su skloni alergijskim reakcijama, imaju ulcerativne bolesti želuca ili crijeva, kao i problemi s bubrezima.
Treba imati na umu da su svi agrumi, poput sokova od njih, visoko alergeni proizvodi( s izuzetkom, pa čak i sa velikim rastezanjem, možete uzeti u obzir grejpfrut).Stoga ljudi koji su skloni ikakvim alergijskim reakcijama, piju sokove od citrusa trebaju biti s velikom pažnjom, a ako prepoznate alergije na određeni plod, morate potpuno izuzeti od obroka i ovog voća i soka od njega.