Dnevna upotreba meda donosi ogromnu korist tijelu. Uostalom, sadrži toliko vrijednih i hranjivih tvari! Med može postati lijek za mnoge bolesti, kao i sredstvo za sprečavanje njih. Međutim, takav korisni proizvod ne smije se koristiti u neograničenim količinama.
Pridržavajući se jednostavnih pravila, možete zasititi svoje tijelo vitaminima, mineralima i drugim korisnim supstancijama koje su toliko bogate ovom delikatnošću. Osim toga, med će zamijeniti bilo koju štetnu desert.
Mogu li jesti mnogo meda?
Prije svega, morate znati optimalni dnevni unos ovog proizvoda. Odrasla osoba dovoljno da jede jednu ili dvije žlice jantara desert dnevno. Za dijete, norma je jedna ili dvije žličice, a ne više. Takva će doza zasititi tijelo sa svime što je potrebno i sigurno neće uzrokovati štetu.
Postoji velika količina meda, jer će to dovesti do povećanja razine šećera u krvi, prekomjernog tjelesne mase, poremećaja u radu živčanog sustava i svih metaboličkih procesa u tijelu. Pored toga, možete izazvati alergijsku reakciju na med.
Kako pravilno jesti med
Stručnjaci preporučuju jelo meda za hranu ujutro na prazan želudac ili pola sata prije glavnog obroka. Bit će dobro jesti žličicu meda za noć, on će se smiriti, pomoći da se zaspati brže i čvršće.
stručnjaci primijetili su da ljudi koji jedu med svaki dan, tijelo bolje odolijeva bolesti, osobito virusa, bakterija. Med povećava ljudski imunitet i pozitivno utječe na metaboličke procese.
Oni koji vole blagovati na medu trebaju se sjetiti da na visokim temperaturama gubi većinu svojih korisnih svojstava. Ne može se zagrijavati više od četrdeset stupnjeva ili spuštati u previše vruće tekućine. Osim toga, upotreba meda u značajnim količinama s vrućim čajem nadražuje srce. Bol je dodati med za gotove jela ili topla pića. Na primjer, u žitaricama, muesli, peći ili syrvanami, fritters. Možete dodati pčelinje proizvode običnoj toploj vodi.
Nemojte progutati slatku masu odmah, prvo držite med u ustima na minutu ili dvije. Vaši će okusni pehari moći osjetiti cijeli jedinstveni miris okusa. Osim toga, s takvom pravilnom prehranom meda, vrijedne tvari iz njega bit će asimilirane puno bolje.
Kao med je opasan
Ne zaboravite da med sadrži znatnu količinu šećera, što može postati izvor razvoja bakterija u usnoj šupljini, što će neizbježno dovesti do različitih problema. Da biste se zaštitili od karijesa, pomažete vam pažljiva oralna higijena, svaki put kada četkajte zube nakon što jedete med ili, barem, isperete usta.
Za maksimalnu korist i za medicinske svrhe nemojte uzimati med sa glavnom hranom. To može uzrokovati fermentaciju ili pogoršanje probave. I također uzrokuju pojavu dodatnih kilograma.
Med se smatra visoko alergenskim proizvodom pa ga uzmite s oprezom. Za djecu do dvije godine, potpuno je zabranjeno. A od dvije godine dopušteno je davati djetetu, počevši od vrlo male količine i pažljivo promatrajući reakciju djeteta.
Koristite med ispravno, samo tada će jantar desert biti vaša zaštita i lijek!