Ljubitelji zdrave prehrane uvjereni su u štetu uobičajenog kruha. Prema njihovim izjavama, ovaj proizvod sadrži veliki broj umjetnih aditiva i kvasaca, a koristi od njih su minimalni, ali šteta može biti vrlo opipljiva. Ali mnogi ljudi jednostavno ne mogu bez kruha, a to je važna komponenta u svom programu prehrane! S tim u vezi postavlja se pitanje: što može zamijeniti kruh? Nasljednici svih prirodno reagiraju na to jednostavno - kruh, koji su sada proizvedeni od strane mnogih proizvođača.
Asortiman kruha
Prvo napominjemo da ako se kruh zove u inozemstvu, oni nisu nužno uvezeni proizvodi. Apsolutno ne tako. Proizvodi mnogih poznatih marki proizvode domaći proizvođači pod licencom.
Ukupno korisnici mogu pronaći tri vrste proizvoda:
• klasični kruh;
• slan;
• Slatko.
Ovo su glavne vrste kruha, koje su prisutne u rasponu od gotovo svih proizvođača. Zapravo, ovo je sasvim dovoljno da zadovolji potrebe gotovo svih kupaca. Postoje, međutim, druge sorte, do potpuno egzotičnog.
U svakoj grupi proizvoda postoji nekoliko naziva. Na primjer, među klasičnim možete naći heljde ili rižu. Među slatkim su kruh s različitim okusima: med, limun itd. Najmanja skupina je slana.
U proizvodnji kvalitetnih kruha upotrebljavaju se samo prirodni sastojci, a vrijeme kuhanja vrijeme trajanja toplote nije veće od 8 sekundi. Zahvaljujući takvom tehnološkom procesu, sve korisne tvari i elementi u tragovima koji se nalaze u žitaricama ostaju nepovrijeđeni. Isto se može reći i o aditivima okusa, koji se iskazuju isključivo prirodnim proizvodima. Tijekom proizvodnje nisu proizvedeni umjetni okusi.
Međutim, potrebno je priznati da je u suvremenoj stvarnosti ovo prilično rijetkost, a stvarno visokokvalitetni kruh nije jeftin. Većina proizvođača koristi umjetne sastojke.
Terapeutski učinak proizvoda
Naravno, kruh je vrlo koristan proizvod. Njegova glavna prednost je očuvanje svih elemenata u tragovima i minerala, koji su vrlo bogati žitaricama. Vrijednost kruha povećava i odsutnost kvasca i prirodnog šećera, koji se zamjenjuje fruktozom i sukralozom, koji su dio proizvoda.
Mnogi ljudi znaju da je žitarica sadrži mnogo vitamina, posebno onih koji pripadaju grupi B. Oni, pak, imaju pozitivan učinak na živčani sustav i krvne žile.
Valja spomenuti magnezij, kalcij, fosfor i željezo među svim mineralima žitarica. Poznati učinak fosfora i kalcija za koštani sustav, željezo za poboljšanje procesa stvaranja krvi, poznato je mnogima. Važno je podsjetiti na potrebu magnezija za normalni razvoj mišićnog tkiva.
Nemojmo zanemariti vlakno, sadržano u žitaricama, te, stoga, uključeni u sastav bilo kojeg kruha. Uz pomoć, poboljšava se rad gastrointestinalnog trakta, a šljake se aktivnije izlučuju iz tijela. Ništa manje važno je celuloza i za suzbijanje višak kilograma. To je zbog činjenice da je zbog tkivo stvara osjećaj sitosti, tako da čovjek neće proći, a kalorijske dijeta program neće povećati.
Svakako, može se reći da kvalitetne kruhove mogu zamijeniti kruh u prehrani i pomoći u poboljšanju tijela. Treba napomenuti da je kruh heljde izvrstan izvor željeza za tijelo, a njihov glikemički indeks je vrlo nizak. Oni će biti dobar dodatak prehrani onih koji pate od anemije i diabetes mellitusa. Istovremeno, kruh od riže pomaže u poboljšanju sna i ima pozitivan učinak na cijeli živčani sustav.
Može li svatko koristiti ovaj proizvod
? Naravno, ne mogu učiniti mnogo štete kruhu. Jedino vrijeme kada je potrebno savjetovanje s liječnikom je prisutnost bolesti probavnog sustava. Da biste izbjegli nepotrebne probleme zbog uključivanja velikog broja retine u bilo koji kruh, bolje je zatražiti savjet od medicinskog stručnjaka.
ti ljudi čije tijelo ne reagira na žitaricama, kao što pate od celijakije, ne pokušati sudbinu hrskave i ukusne kruh. Isključena je i druga šteta od uporabe proizvoda.
Koliko je ovaj proizvod
Većina vrsta kruha na prvi pogled teško je pripisati niskoj kaloriji, jer sadrže u stotinu grama od oko 300 kilokalorija. Ne najmanji kalorijski sadržaj. Ipak, nemojte očajavati. Kao što je gore već spomenuto, proizvod sadrži veliku količinu vlakana, a zahvaljujući tome brzo dolazi osjećaj sitosti.
Također treba napomenuti da ovaj proizvod ima malu težinu, ali je prilično velik. U prosjeku, tijekom dana, dovoljno je tri, najviše pet komada proizvoda. Kao što možete shvatiti, ovaj broj ni na koji način ne može utjecati na sklad i apsolutno neće ozlijediti vaš lik.
Što potrošači kažu
Ako pažljivo proučavate internet za dostupnost recenzija, onda među njima nema mnogo negativnih. Ljudi, uglavnom, dobro govore o kruhu. Mnogi ljudi jako vole kruh s okusom običnog kruha, netko je sretan što mu tijelo neće biti povrijeđeno. Ljudi s dijabetesom sretni su što među širokim kruhom ima heljda.
Osim toga, gotovo svi kupci uzimaju u obzir niske troškove robe, što je u suvremenoj stvarnosti također važno. Osim toga, proizvod se prodaje u gotovo svim trgovinskim mrežama zemlje.
Kao što možete razumjeti iz svega navedenog, kruh je uistinu ukusan i zdrav proizvod. Oni ljudi koji vjeruju da obični kruh nepovoljno utječu na njihovo zdravlje, mogu pokušati zamijeniti ih kruhom. Vrlo se sviđa njihova velika raznolikost, koja svakoj osobi omogućuje da pronađe okus koji je najprikladniji.