Drevni mudraci reći da čvrste hrane trebali piti( tj žvakati temeljito u kašu) i tekućine - žvakati na( držati neko vrijeme u ustima, tako da se pomiješa sa slinom i pun enzima).Tekućina je izuzetno važna za naše tijelo, a njegova odsutnost narušava veliki broj prirodnih procesa naše fiziologije. Zaključak - pobrinite se da ne osjećate žedan.
Gdje je piće i gdje je tekuća hrana?
ljeto, na prvi pogled, nema problema sa gašenje žeđi - na svakom koraku kioscima i trgovinama s hladnjacima, zabio razna osvježavajuća pića. Međutim, nisu svi pili!Češće je to tekuća hrana. Odlučite li se za napitak kiselim mlijekom? To je pohvalno. Ali još uvijek nije piće, to je tekuća hrana. Dodatak jogurt ili kefir s komadićima voća ili povrća - biljnim vlaknima zasigurno će vam pomoći probavni trakt. Ali nemojte zaboraviti temeljito žvakati hranu!
Pazite da je vaše tijelo je konzumirati barem 2 litre čiste vode, umjesto litara ledenog čaja, gaziranih bezalkoholnih pića i sokova. Sva ta pića su dodatne kalorije, ali u međuvremenu tijelo ne prima željenu količinu vlažnosti koja daje život. U ljeto piti vodu svaka dva sata. Izbor je kuhana u korist, filtrirane vode, jer je voda oduzima kisik kipuće koji je otopljen u njemu.
Pravila za gašenje žeđi
Ne spremajte vodu u zatvorene boce. Kupite vrč i ulijte vodu za piće u nju. Zatvorena voda s vremenom gubi korisna svojstva te se u nekom trenutku počinje gomilati. To je osobito istinito trgovina limunada i kvas, koji se, osim njegova „zatvorena”, a još uvijek puna raznih konzervansa i bojila. Više nije piće, to je otrovna tekućina.
Saznajte kako napraviti neku vrstu vode: potrebno je da zamrzne vodu, oprati komad leda pod toplom vodom kako bi ga malo odmrznuti okolo, a opet zamrznuti.
Nemojte uzimati kao glavna čajeva za piće, čak i zelene sorte. Da, oni savršeno ugasiti vašu žeđ, ali nemojte zaboraviti, čaj je još tekuća hrana.
Kao izvrstan način za zaustavljanje žeđi u ljeto, voće i povrće koje sadrže ćelije vode su savršeni. Važna točka, ovi proizvodi su izvrsni prirodni diuretici!
Ako idete na putovanje i imate dug put, nemojte puniti torbe hranom! Bolje je zalijepiti na piće. Na primjer, izvrsno "cestovno" piće: dodajte čistu vodu( 2 litre) prstohvat soli, 1 žlica.med i sok od limuna i promiješajte sve sastojke. Takva voda ima osvježavajuća svojstva i, naravno, ima iscjeliteljske moći.