Tablica prehrane broj 3: izbornici tjedno i za svaki dan za odrasle i djecu. Tablica prehrane broj 3 za zatvor, hemoroide i IBS, bolesti probavnog trakta i žučnog trakta

Dijeta №3 - izvrstan način za ispravljanje problema s probavnim traktom i izgubiti nekoliko dodatnih kilograma!

bolest probavnog trakta - fenomen nipošto nije rijetkost, a njihovo liječenje ne može nazvati jednostavno. Nakon čitanje ovaj članak, vi ćete naučiti kako možete ubrzati oporavak tijelo i učiniti proces ozdravljenja malo više ugodna s pravom izbornika.

Dijeta stol №3: indikacije za muškarce, žene, djeca

Pohadjanje liječnici propisuju №3 prehrani za poboljšanje performansi kada

na najviše različite dugotrajan bolesti crijeva , kao što su zatvor i pokretljivosti poremećaja. Također je moguće imenovanje na razdoblje poslije operacije kada je na cesti operacije.

dijeta omogućuje №3 postoji toliko mnogo proizvoda, pa sjesti na njega - vrlo zabavna

glavni razlozi koji uzrokuju bolesti kod kojih dijeta prikazane №3, su:

1. Kongenitalna crijevne probleme ;
2. Sjedilački život( sjedeći posao ili nedostatak fizičke aktivnosti s vremena na vrijeme povećava rizik od bolesti probavnog sustava);
3. nepravilna prehrana i unos hrane u krivu način( osobito opasno za one koji vole da jedu puno noću, jer se tijekom sna crijeva usporava);
4. Rođenje ( kada nije u redu prehrana tijekom trudnoće često poremećeni metabolizam, osim rastući fetus pritišće na izvođenje put, smanjuje trbuh od sprečava fekalne izlaz);
5. nepravilne prehrane za mršavljenje ( nepropisno sastavljen plan prehrane vodi rad probavnog trakta do neravnoteže);

pogoršati crijevnu funkciju može neispravno

hranu na rizik od bolesti probavnog sustava su:

• uredski radnici, jedan ili drugi način prisiljeni potrošiti puno vremena na stolu
• pretili ljudi
• radnika s nepravilan raspored rada
• trudnice
• vozača vozila, posebnoradnici daleka zemlja tereta i treća tablica

se preporučuje za liječenje:

• Hemoroidi analne fisure
• Zatvor nadutost
• Razno xponicheskih crijevne bolesti

Ponekad bolesti crijeva dodatak su glavne bolesti. U tom slučaju, potrebno je ukloniti na prvom mjestu, uzrok svih zala, a zatim se uključe u probavnom traktu.

Dijeta №3 - dobra osnova za mršavljenje i programe za odvikavanje, kao reže sav višak hrane, ostavljajući najkorisniji i hranjiv.

Dijeta stol №3: ovlašteni proizvodi

Većina dijeta s dijeta ispunjen hrane №3, poboljšava motoričku aktivnost crijeva. su uglavnom namirnice bogate vlaknima i fermentirani mliječni proizvodi serije. Prikazuje

koristiti vlakno-hrana bogata

Za one koji pate od crijevnih opstrukcija , savjetovao da se poveća korištenje laksativ proizvoda kao što su šljive, bundeva ili mekinje .

Preporučeno korištenje:

• nemasnog juhe, po mogućnosti vegetarijanske
• Dijetalna kruh od integralnog brašna( ne svježe, po mogućnosti jedan dan stare)
• povrće u gotovo bilo kojoj količini i bilo koji oblik
• voća i bobica, ali poželjne za par sati prije spavanja
• niske masnoće mesa,
• perad i riba Žitarice u obliku nevezanih žitarice i složenaca
• sušeno voće s oprezom, jer ponekad je njihova primjena dovodi do zatvora Stručnjaci

dodjeljivanje dijeta №3 savjetuje povećati unos voda i pol puta .Također je preporučljivo zamijeniti zavoj u salatama, biljno ulje, ako je prethodno korištena isključivo majoneze.

igra veliku ulogu, dok uzimanje hrane

Najvažnija stvar za uzeti u obzir prilikom ovaj tretman - put .Sati obrok mora biti isti iz dana u dan kroz liječenje i trajanje liječenja i učestalosti primanja treba raspravljati sa svojim liječnikom.

U sažetku možemo istaknuti da pokazuje na korištenje tih proizvoda koji su u mogućnosti da „pokrenuti” crijeva, tj intenzivirati peristaltiku. važnu ulogu u funkciji kaše i igranje veći brušenje, to bolje.

Dijeta stol №3 zabranjena hrana

Kao i svaki drugi način ishrane, stol №3 ima svoje tabue. Dakle, ako su propisane prehrane №3, trebali isključeni iz prehrane:

• maslaca ili lisnato tijesto, kao i proizvode od bijelog brašna. Također izbjegavajte svježe slastice
• ulje bogato meso
• Od povrća potrebno je zaboraviti gljive, repa,
• češnjak iz umakom eliminira sve vruće i začinjeno
• pića koja sadrže kofein( ne zaboravite da je čaj je također uključena u ovaj popis)

zabranjeno jesti masnoće, Fried i druga teško GI proizvoda

• trebao suzdržati od alkoholnih pića
• ograničiti korištenje krupice i riže
• Isključi čokolade, dunje i bilberries
• Bilo namirnice koje uzrokuju nadutost ili nadutosti
• SLdkie proizvodi s kremama
• masnih orasi
• rezanci, špageti i druge tjestenine
• Kuhanje Fats sintetičkog porijekla, na primjer, margarina
• Ljepila jela s želatine ili agar

dodatno ograničava uporabu jaja do dva po danu , zbog visokog sadržaja kalorija.

Treba napomenuti da se također isključiti one proizvode koje osobno uzrokuju crijevne probleme. Na primjer, s netolerancije na laktozu ne smije jesti mliječne proizvoda. U principu, sve podsjeća na moderne prehrane stručne savjete o pravilnom i zdravom prehranom.

Tablica broj 3 - dijeta: dnevni menu

Tablica №3 - to je dijeta, u kojoj ćete masti i sretan , i što je najvažnije, da je rad probavnog trakta brzo vraća u normalu. Djeca i verzija za odrasle u prehrani ništa osim posluživanje veličina se ne razlikuje - svi sastojci su potpuno isti.

Važno je ispuniti kašu prehrane, pire voće i povrće

Doručak:

• Bundeva kaša
• svježi sir s vrhnjem
• čaj nesdobnoe kolačići

Ručak:

• voćna salata

Ručak:

• krema od tikvica
• kuhana riba
• sok

Snack:

• čaj s kruha i meda

Večera:

• riba marinirana povrće salata
• kaša

Posljednja

užina:

• jogurt ili kompot

Ne zaboravite

mliječnih proizvoda iz odobrenog proizvoda može se pripremiti veliki broj ukusnih jela koje će biti sretni da jede cijelu obitelj. Dakle, nije potrebno da se pridržavaju navedenog izbornika - možete razviti svoj vlastiti, vođeni svojim liječnikom.

Recepti Svakodnevne Tablica №3 dijeta za zatvor, hemoroidi, gastrointestinalne bolesti za odrasle

vam ponuditi nekoliko originalne recepte, koje možete kuhati u prehrani №3, ili ako jednostavno držati zdrave prehrane.

Bundeva kaša

treba takve proizvode:

• male tikve
• proso
• grožđice
• mlijeko
• sol / šećer
• maslac

Kuhanje ne traje dugo:

1. su zrela bundeva odrezati gornji ispod peke, izvadite jezgru sa
2. sjemena Polaganje u proso, mlijeko, grožđice, šećer, sol i maslac, miješati sve, zatvorite poklopac
3. staviti u posudu, sipati vodu u spremnik za oko 1 cm i stavite u pećnicu na sat i pol na temperaturi od 160-180C

velikog broja Izdanapoljoprivredni proizvodi će vam pomoći za pripremu ukusnih jela - važno je odabrati pravu kombinaciju

tikvicama juhe za pripremu vitamina juhe, pire krumpir mora biti kuhani povrća juha .U tu svrhu, jestivi dijelovi različitih povrća: kupus panjeva, lišće i ponekad sjemena. Oni su ispran hladnom vodom, a zatim kuha na laganoj vatri dok ne bude spremno.

Nadalje pire se priprema kao:

• kriška tikvice na kockice i kuhati u juhu dok ne bude spremno
• obrišite kroz sito ili samljeti miješalica
• dodajte brašno, sol, dovesti do kuhati( pirjati nekoliko minuta)
• prije hranjenja ukrasiti zelenom i vrhnje

Fish mariniranu

trebate:

• bakalar file( 900 g)
• 1.st.l.sok od limuna
• 2 luka
• 70 ml.ocat
• mrkva
• 300 g rajčice kaše
• soli, šećera

ulja neophodna komponenta svakog obroka - povrća i voća

Priprava ukusan i dijetalna bakalara:

1. rezati šipke u dijelove komada, rešetkom mrkve na grubo većih i sitno nasjeckati luk;
2. Mrkva i luk pržiti dok ne omekša u zajedničkom tavi, a zatim dodajte pire od rajčice. Povrće
3. ključati na laganoj vatri oko 10 minuta, zatim se doda šalicu vode, ocat, sol, šećer i papar. Podrška za nekoliko minuta na vatri;
4. Dok se priprema marinadu, pržiti ribu sa svih strana;
5. Stavite ribu u širokom oblika sa malim odbojnike, ravnomjerno prelijte vruće marinadu i pohraniti u hladnjaku, nakon super.

jelo će biti spreman za degustaciju nakon potpunog hlađenja.

Salata „umutiti»

• rešetkasti repa, mrkva, celer kupus
• promiješati ali bez dodatka soli ili ulja
• Ova salata je laksativ svojstva, stoga ne preporučuje za primjenu kod spavanja ili radni stol

№3 prehrani zadjeca: recepti

Ako vaše dijete ima problema s crijevima, on №3 dijeta može biti dodijeljen kao dobro. Uz mnoge recepte dijete će biti sretni da se drže svog , a zadatak roditelja - kako bi dijeta hrana raznolika i ukusna moguće.

ponuditi djetetu tijekom dijeta može biti takva jela:

• Doručak - kajgana za par voća s medom, voćni kompot
• ručak - pečene jabuke
• ručak - pečena riba, juha od loboda, sir
• Poludnik - Parna palačinke od bundeve
• večera - povrće za salatu, pšenica kaša, sok i sendvič s marmeladom
• kasno večera - 200 grama jogurta

salata od voća i povrća

• naribati mrkve prosječna
• dodati ga sjeckani slame jabuku i orezati
• zatim dodajte dvije žličice šećera i žlicu kiselog vrhnja.

dijetalna kuhinja zasigurno ćete uživati ​​

• meso lonac 300 g mljevenog mesa podsolite
• dodati 2 proteina i malo mlijeka
• sve temeljito promiješati i staviti u namascenu
• vrhu pritrusite mljeveno ribane mrkve i kuhati za par
• nakon kuhanja mast lonac s kiselim vrhnjem.

Korištenje prehrani trećem dijelu postupno poboljšava crijeva, njegova normalna peristaltika, smanjena za plin i oporavak stabilnu stolicu. Također, ići na taj oblik napajanja prilično jednostavan, jer je veliki izbor hrane i dostupnosti sastojaka.

Video: Terapijski dijeta „Tablica №3»