Dijetalna glavna jela - ključ vitke linije i dobrog zdravlja. Raspon nije visoko-kaloričnu recept je vrlo bogata. Povrće, nemasno meso i riba brzo i lako priprema.
Sadržaj
- ukusni grah dijeta
- neobično jelo od leće mršavljenje
- videozapis „ukusno jelo od leće»
- jednostavnih jela ječma mršavljenje
- jela pileća prsa mršavljenje
- ukusna puretina mršavljenje
- Brzi jelaheljda dijeta
- jela od gljiva smršati svaki dan
- jela od ribe dijeta za svaki dan
- plodovima mora
- mršavljenje recepte od bundeve mršavljenje
- Retzti jela od krumpira dijeta
- jela od celera za mršavljenje, recepti
- Jela od repe prehranu, recepte
- jela od kupusa, recepti za mršavljenje
- jela brokula, recepti za mršavljenje
- brze hrane tikvice mršavljenje
- Video: „Dijetalnakotlet s povrćem »
ukusni grah grah mršavljenje
veliki proizvod koji pomaže da izgubite težinu i dobiti osjećaj sitosti.
pare Runner grah mahune
predivan svježi ukrasi na bilo mesa i ribe. Dakle, ona kombinira losos, piletina i kuhana govedina. Grah ima nježnu slatkog okusa i ne zahtijeva dugo kuhanje uznemiruje.
prilog od mahuna - potrebnu količinu graha( ne više od jednog funta) opterećenja u dvokrevetnoj kotao ili multivarku
- u aktivnom modu, grah pripremiti petnaestak minuta
- Za to vrijeme pripremite umak: maslinovo ulje, sok od limuna i ruzmarina
- Kuhani grah posipati sa soli i
okus umaku Dijetalna lobio grah
kuhanja grah lobio u multivarka krajnje jednostavan. Za nedostatak Multivarki, stane normalno tavi s debelim dnom.
lobio crveni grah da pripremi lobio odgovarao bilo grah, ali to je najbolje uzeti crveni velika:
- pola kilograma graha sipati vodu noću
- učitavanje multivarku namočen grah i podlijevajte vodom dva prsta iznad
- graha odaberite „parobrod” način
- uu roku od sat provjera razina vode povremeno
- zalivši ga kroz gašenje sat dodali Julienne malo paprike feferon
- sitno nasjeckajte bijeli i crveni balon, dodati multivarku pour
- e 3 žlice biljnog ulja i dobro izmiješati jelo
- tri režnja češnjaka, iscijediti kroz osvajač žena, nasjeckati svježe bilje( peršin ili kopar) i dodati
- jelo preliti grah sa sokom od rajčice i kuhajte još jedan sat
neobičnom jelo od leće mršavljenje
jedinstvenost leće uda je apsolutno ekološki proizvod. U kojim uvjetima ne rastu, leća ne mogu akumulirati nitrati. Postoje tri vrste žitarica: crvena, smeđa i zelena.
Crvena leća u slanoj
Za ovo jelo potrebna samo ječam, luk i začine.
crvena leća - puna čaša leća treba temeljito oprati od prašine i potopiti
- U tavi uliti u krupica i napunite ga vodom na dva prsta iznad razine
- Nasjeckajte sitno bijeli luk i malo poriluka
- ugurati žitarica češanj češnjaka, soli i baciti jednu uvalulist
- Cook leća pola sata nakon što je spreman, ocijedite višak vode, začinite maslacem i začinima
leća kotleta
ovom originalni jelo, koji će biti savršena dopuna stola i u prehrani i na post.
leća pljeskavice - šalica leće potrebno dugo kuhati dok se ne
- pire u tavi popecite sitno nasjeckani luk s
- češnjak pire dodati začine, sol, papar i zazharku
- nakon masa hladi u obliku njezine pljeskavice, uvaljajte u krušne mrvice i pržiti u maslinovom ulju
Video„ukusno jelo od leće»
jednostavnih jela ječam ječam
prehrani može postati originalan jelo, ako ga kuhati s dušom.
Rižoto s
ječma za pripremu jela potrebna:
- mrkva
- luk
- grašak
- češnjak
- zelje
- ulje
- voda
- ječam
ječam rižoto - luk sitno nasjeckajte, mrkvu naribati
- float u tavi popržite luk i mrkvu, dodati češnjak
- ječam( 10 žlica) prije kuhanja i odvod
- vsypte ječma i grašak na tavi, pokrov
- može dodati malo vode
- sezonu jelo sa soli i začina, ukrasiti sebienyu
Ječam kaša s gljivama
Ovo jelo je jednostavno pripremiti i koristan je u multivarka.
ječam s - gljive u posudu Multivarki sipati ulje usitniti žlica
- fino luk luk i narežite poriluk
- kad je luk pustio sok, poslati u multivarku gljive, krupno narezano
- , gljive malo pržen, iscijediti jedan češanj češnjaka u povrće i napuniti ihvoda
- vsypte ječam kaša( čaša)
- baciti na vodu po potrebi
- soli kuhinjske i sezona začinima
hrane pileća prsa mršavljenje
pilećih prsa -dietichesky proteinskog proizvoda uova pozicija potrebne tijelu treba, dok dijeta.
rola pileća prsa sa špinatom
- rez pilećih prsa, tako da se dobije džep
- sol i papar dojke, marinirati u soja
- umak tava pržiti poriluk sa hrpom špinata i jedan reljefni češanj češnjaka, sol
- džep grudi ispunite zazharki i pečatčačkalica
- pržiti dojke potrebno u istoj tavi, gdje je zazharki
- ulja ne dodaje, ako je posuda dovoljno suho - ispuštati vodu
- rola je sasvim moguće, a može se smanjiti obrokali
rola sa špinatom Pileći mesne okruglice u umaku od rajčice
- pileća prsa slomiti u stroju za meso da se nadjev
- za nadjev dodajte sjeckani luk i češnjak
- sezonu mljevenim začinima na
- okus u tavi popržite luk i klinčić
- češnjak čiste rajčice iz kože i sjemenki, te dodatida zazharki
- kada je transformiran u paradajz paste sipati dvije žlice soja sos oblik
- kuglica mljevenog mesa u umaku i niže
- gulaš tavi dok kuhani meatballs
piletina okusNye jela turska mršavljenje Turska ima odličan skup mikroelemenata, koji zasititi tijelo.
Pečena purica pećnica
- pećnica zagrije na 200 stupnjeva
- svinjska mast meso komada mrkve i češnjaka
- purećeg mesa marinadu: maslinovo ulje, sol, papar, mješavina talijanskog trave
- mesa pečeni u dobro zagrijanoj pećnici oko pola sata
- svakih 10 minuta treba zali narančesok( ne slatko)
- dojke može se rezati na kriške, još puretina služio u dijelovima
pečena pureća prsa mirisne purice s šljive
- puretina izrezati na kockice
- nasjeckajte luk i sitno nasjeckajte češnjak
- pečeno meso s lukom u tavi dok izbjeljivanje
- pomak u visokom saut tavi i sipati malo vode
- dodati u tavu šaku suhih šljiva i promiješati
- sol i papar na okus, pirjati dok kuhanog mesa
- jelo pritrusit kopar u zdjelu
purica s šljive Brza jela od heljde prehrane
heljde - žitarice, zasićenje korisne elemente u tragovima tijelo i daje osjećaj sitosti. Kuhati brzo i jednostavno.
slatko heljde sa suhim voćem
- Potopiti heljda prije kuhanja, pa je brže kuhati i biti će mrvi
- Potopiti u vrućim suši vode voću datuma, grožđice, smokve, marelice i šljive
- kriška sitno suši
- Pošalji heljde gulaš, kad voda prokuha - vsypte
- sušeno voće Cookdok kuhani žitarica
- sezone gotovih jela s medom slatkim
heljda pura sa bundevom i gljivama u tavi
- saute luk i gljive
- kriška bundeve poslati deset minuta u mikrovalnoj pećnicikako bi je mekom
- staviti kuhati heljde
- kada je kaša je gotovo spreman, dodajte pržene gljive s maslacem i sjeckani bundeve
- sol i sezona jelo na okus, ukrasite zalenyu
heljde sa gljivama i bundeve jela od gljiva za mršavljenje činednevne
gljive - to je uvijek ukusna, mirisna i srdačna uspješno razrijeđen i dosadno prehrana bez mesa dijeta.
Fried gljive sa mahune
- gljiva čiste i izrezati na lijepe kriške
- u tavi zagrijte ulje
- poslati na pan gljivama i porilukom
- prstenova kada su gljive počnu da se tamno i previše svjetla, dodati u tavu mahuna
- sol i papar jelo na okus
- češanj češnjakadodati okus i začina
Rižoto s gljivama
- staviti kuhanu rižu do pola
- u tavi zagrijte ulje i popržite luk i mrkvu
- kada luk postane proziran, poslati u tavu gljive i grašak
- gljive treba pržiti do pola kuhana, u vrijeme kada su prazne sok - dodati polu-lik
- rižoto doveo do spremnosti na visokoj tavi, dodajte sol se može dodati po potrebi za okus
- vodu
rižoto s gljivama jela od ribe dijeta za svaki dan
ribe - važan dio svake prehrane. Može se oblikovati tako da se jelo iz jako prehrani i pomoći.
Pakao u umaku od rajčice iz
- Multivarki dno Multivarki ležao isjeckan povrće kao što su luk i mrkvu
- dodajte žlicu ulja i uključuju „vruće” mode
- nakon pola sata u zdjeli poslati tri nasjeckani
- paradajz kad rajčice kuhati i okrenuti kašu u posudu poslati komade oslićalagano promiješati umak pokriveni svi dijelovi
- kuhati jelo za najmanje pola sata dok kuhanu ribu, posoliti po ukusu
- ukrašavanje gotovih jela s nasjeckanim zelenim
oslića u paradajz Dijetalna riba na pari
- očistite filriba iz kostiju i marinirati
- marinadu: ulje, sol, papar, sok od limuna, mješavina talijanskih bilja, klinčić
- češnjak stavite riblji file u parobrod ili multivarku
- riba pokriti svežanj peršina i kuhati za par dvadeset minuta
riba na pari Plodovi moramršavljenje
Plodovi mora krasiti bilo koji stol, pogotovo ako su ispravno kuhani.
Pari kozica s gljivama
- škampi topiti potpuno
- ih kuhati u kipuću vodu
- dodati kuhano škampi u zdjelu i stisnuti ih češnjak, promiješati
- u tavi popržite gljive sa žlicom
- ulja dodajte jednu žličicu nemasnu kremu
- sipati škampe na gljive, promiješati istaviti više od pet minuta
kozica s gljivama i povrćem gljiva lonac s lignje
- prokuhavanje vode, baciti mrtvog lignje u kipuću vodu i ugasiti vatru
- uklanjanje mrtvog lignje u deset minuta iizrezati na trake
- luk izrezati na kolutove i pržite u žlicu
- ulje na luk dodati sjeckani gljive i pržite dok ne puše
- sok povrća dodajte sjeckani lignje i gulaš 5 minuta s češnjakom
- pomak jelo u obliku i ispunite ga s tukli jaja
- poslati u pećnici 20 minutana temperaturi od 200 stupnjeva
lonac s lignje i gljive Recepti bundeve mršavljenje
Baked bundeve s medom i cimetom
- pola jasno iz sjemenke bundeve
- bundeve unutar izrezane nožem, tako daokrenula kocke
- bundeve razmaz tanki sloj
- med posipati cimetom
- pecite pola sata na 200 stupnjeva
pečena bundeva zobene pahuljice s medom i bučinim
- u tavi kuhati
- vode, dodajte zob i miješati
- dok kaša uzavre rešetkom bundeve na gruba ribeža
- dodatibundeve čips u
- kaše dodajte dvije žlice meda
- kada je kaša prokuha, isključite toplinu i pokriti pan
- kaša treba inzistirati još 15 minuta
zobene pahuljice sa bundeva Receptia krumpir prehrani krumpir
, koristi zajedno s drugim povrćem je dijetetski proizvod.
pistou
- kockice povrće: krumpir, patlidžan, tikvice, luk, kupus, mrkva i paprika
- poslati u tavi i zaliti paradajz sok
- kada je jelo počinje kuhati dodajte sol, dodajte češnjak
- sezonu sa začinima i mjesto u jelo lovorov list
- gotovih jela Ukrasiti
zelenog povrća gulaš pire krumpir s celer i karfiol
- izrezati u male kocke krumpira, celera i cvjetača
- prokuhavanje vode i podsolite ga, dodajte lovorov list
- poslationi povrće u
- kipuću vodu za kuhanje treba biti do pune spremnosti celera
- kuhano povrće interpretirati ili poslati u blender
- spreman pire sezonu s maslinovim uljem i zelenim lukom
pire krumpir, celer i kupus jela od celera za mršavljenje, recepti
Celer - neobičan korijen,koji su sve učestaliji na našem tržištu. Jela s celer mirisne i korisne.
omlet sa celer
- celera roštilju
- poslati rezance u posudu i gulaš s maslacem i vodom dok vlaga ne ispari
- u zdjelu umutiti tri jaja sa dvije žlice
- mlijeka sol jaja mase i pomiješati sa sitno nasjeckanim začinskim biljem
- pour omlet čip pržiti overflew
- celer na laganoj vatri 10 minuta
- dekoriranje kuhinjske kriške rajčice
dijetetski omlet punjena celer
- kuhati kruglozernovoy Slika
- samljeti pileća prsa nadjevom
- kuhati kriške celera, uviti ih u usitnjavanje mesa
- mix nadjevom sa celera i riže, sol
- kupus ostavlja prokuhati u kipućoj vodi
- omotan kupusa mljeveno
- poslati u tavi s debelim dnom, ulijte juhuili sok od rajčice
- gašenje 40 minuta
punjena celer hrane repe mršavljenje recepata
repe kavijara s češnjakom
- repe očišćene od prljavštine pod vodom čir slanje
- dmekoća
- kuhana repa obrat u stroju za meso
- češnjak iscijediti u osvajač žena( na okus), dodati repe
- napuniti biljno ulje i sol
repa kavijar repa meatballs
- kuhati repu, uviti u
- brusilica mase dodati jaje, sol, malo brašna
- oblik pljeskavice
- ih uvaljati u krušne mrvice i prže u ulju
repa Hrana pljeskavice kupusa, dijeta recepti
kupus s
- gljive u tavi pržiti luk i mrkvaog
- dodajte gljive, narežite na trake
- isjeckan kupus, poslati u tavi
- preliti kupus sa sokom od rajčice i kuhajte dok ne omekša
kiseli kupus s gljivama kupus s rižom
- kuhati rižu do pola
- u tavi popržite luk i mrkvu
- dodati tava kupus ipour
- paradajz sipati polu
- rižu sa soli i sezone na okus
kupus sa jela od riže brokule, mršavljenje recepte
kuhana brokula
- čist brokule cvijeće
- stvorenje racemes u kipućoj vodi pet minuta
- ukloniti kupus gliser i izravan pomak u hladnu
- vode kuhati umak: maslinovo ulje, sok od limuna, biber i sol
- začin kupus umak
kuhana brokula lonac sa brokula i jaja
- kuhati brokule prethodnom receptu
- pobijediti nekoliko jaja kodirani, soli i začina
- staviti u obliku brokule, sipati jaje omlet
- pecite u pećnici 15 minuta na temperaturi od 200 stupnjeva prilikom primjene
- posipati
- sira ukrašavanjeJelenia
pirjanim brokula Fast food tikvice mršavljenje
fritule tikvice
- naribati tikvice na grubo većih, uklanjanje viška sok
- dodajte im jaje, promiješati
- sol i papar na okus
- dodati brašno žlicu gustina
- pecite u pećnici na200 stupnjeva do zlatno smeđe fritule
srži pećnica Punjene tikvicama pećnice
- squash podijeljena u dva dijela
- jasno iz sjemena
- poslali u pećnici 20 minuta na temperaturi od 200 stupnjevaSove
- pileća prsa sjeckani na svjetlima, pomiješajte s jajima i začinima
- dobiti tikvice i staviti nadjev u brodskom
- poslati u pećnici 20 minuta
- ukrasiti zelenilom
tikvicama brodova