Riblje ulje - upute za uporabu

Riblje ulje je jedinstveni prirodni proizvod koji se koristi kao dodatak hrani ili medicinskog proizvoda za više od 150 godina. Najčešće, ulje jetre bakalara je napravljeno od jetre bakalara ili lososa. Ovaj proizvod može nadomjestiti nedostaci vitamina A i D spojeva i korisnih omega-3.Riblje ulje je bogat izvor antioksidansa.

Sadržaj

  • za korištenje
  • Vodič Indikacije
  • riblje ulje ili omega-3
  • Riblje ulje djeca
  • Riblje doza ulja
  • riblje ulje kapsule
  • tekuće riblje ulje
  • Riblje ulje kontraindikacije
  • analoge
  • Recenzije
  • Video: Zašto bismo trebali prodavati sranja? Odaberite pravo riblje ulje za uporabu

Vodič indicije

riblje ulje je prikazano na sve koji slijede ljepotu svog tijela i zdravlja tijela. Visok sadržaj vitamina A( retinol) u ovom proizvodu pomoći će nokti, kosa i koža uvijek izgleda odlično. Ova tvar također normalizira sluznice.

Na nedostatak vitamina D također je prikazana primanja riblje ulje. Ovaj je vitamin odgovoran z

a mnoge procese u tijelu. Jedan od njih je isporuka kalcija i fosfora u stanice. Nedostatak vitamina D će utjecati na zubnu caklinu i koštano tkivo tijela. Osim toga, ovaj vitamin je izuzetno važan za pravilno funkcioniranje živčanog sustava.

Vitamini A i D u kombinaciji jedni s drugima pomoći će održati vid. Od njih ovisi sposobnost bolje vidjeti u mraku i kvaliteta percepcije boja.

VAŽNO: riblje ulje je veliki prirodni imunomodulator, koji ima protuupalno djelovanje. Ovaj proizvod je bogat antioksidansima i može smanjiti rizik od onkologije.

Osim toga, to uključuje mnoge korisne za minerala organizam. Fosfor, brom, željezo, selen, mangan, klor, jod, magnezij, kalcij, itd Riblje ulje

prikazani ljudi koji su izloženi stresu. Tvari uključene u ovaj proizvod utječu na proizvodnju hormona serotonina u tijelu. Zbog onoga što može poboljšati raspoloženje i poboljšati mentalnu udobnost.

Riblje ulje ili omega-3

Omega-3 se ne nalaze samo u ribi, ali iu biljnim uljima. No, povezivanje s drugim komponentama ribljem ulju, te polinezasićene masne kiseline se bolje apsorbira u tijelo.

Mnogi vidjeti riblje ulje je kao način da se tijelo omega-3 spojeva. Kao što znate, tijelo ih ne može razviti samostalno. No važnost polinezasićenih masnih kiselina za zdravlje i pravilno funkcioniranje organizma je teško precijeniti.

Omega-3 kiseline su u stanju vratiti ravnotežu „loše” i „dobar” kolesterol. Omogućavanje ovaj dodatak bogata višestruko nezasićenih masnih kiselina u prehrani pomoći će da se smanji rizik od ateroskleroze, tromboze, koronarne bolesti srca, proširenih vena i cerebrovaskularnih događaja. Riblje ulje

djeca

Ovaj proizvod je vrlo korisno za tijelo djeteta. Ugrađivanje ribljeg ulja u prehranu djeteta može poboljšati aktivnost mozga i povećati inteligenciju. Djeca koja redovito konzumiraju ovaj prehrambeni aditiv, poboljšanje kvalitete učenja informacije, povećana marljivost i koncentraciju.

VAŽNO: Ruski institut za prehranu provoditi takav eksperiment. Zaostala djeca dobili su riblje ulje tri mjeseca.Šest mjeseci kasnije, ispitivanje je provedeno, koja je pokazala da su djeca zaostaju nadoknaditi sa svojim vršnjacima.

Riblje ulje je izuzetno važna za dijete, kao i način da se spriječi razvoj alergije, astme, i povećava otpornost na infekcije. Vitamin D, koji je bogat ovim proizvodom, sprječava razvoj raka. Ovaj vitamin je vrlo neophodno raste tijelo djeteta, kao što je odgovoran za apsorpciju kalcija. Dakle, igra važnu ulogu u formiranju i rastu koštanog tkiva i zuba.

Koja je najbolja riba ili riblje ulje za dijete?

Vrlo često možete naći mišljenje da je dijete je korisno dati ribu od ulja jetre bakalara od ljekarne. Ovo nije sasvim točno.

Riba je važan u dječjoj prehrani, ali to neće biti u mogućnosti u potpunosti „zatvoriti” potrebe rastućeg organizma na tvari koje se nalaze u ribljem ulju. Da, riba je bogat izvor bjelančevina, vitamina i omega-3 kiselina.

Međutim, broj riba, koja je potrebna za dijete da se omega-3 masne kiseline u pravim količinama, može uzrokovati neke probleme:

  • Prvo, riba je skup proizvod. Pogotovo onaj koji sadrži polinezasićene masne kiseline u velikim količinama: losos, losos
  • Drugo, nisu svi djeca vole ribu. Možda joj se ne sviđa zbog specifičnog okusa. Dok riblje ulje kapsule nemaju okus nije
  • Treće, riba može sadržavati veliku količinu toksina: metil i polikloriranih bifenila. Posebno ovaj "poznati" riba bogata je omega-3 kiselinama. Riblje ulje se čisti od svih nečistoća i apsolutno je „čist” dodatak prehrani preporučuje se za djecu

VAŽNO: riba, kao što su gljive, apsorbirati i akumulirati toksičnih spojeva iz okoliša u visini njegove okoline rasta. Ovisno o tome što hrani i gdje riba živi, ​​neke od njegovih vrsta mogu sadržavati kritičnu količinu toksina.

Riba doza ulja

doza ribljeg ulja ovisi o dobi, terapeutske ili profilaktičke složene recept. Riblje ulje trebate konzumirati 1-2 mjeseca, ali ne više od 3 puta godišnje. Ovaj proizvod je osobito potreban za tijelo u zimskoj sezoni.

  • Uobičajeno doziranje je jedna žlica ovog proizvoda dva puta dnevno

VAŽNO: Da li riblje ulje s prehranom. Dnevna norma Omega-3 je 250 ml. Ali, uzmite ovaj proizvod da napunite polinezasićene kiseline u dozi od 1 gram. Maksimalna doza je 7-8 grama.

  • Djeca od 4 tjedna dobije 3-4 kapi ribljeg ulja 2 puta dnevno sa
  • Djeca do 6 godina jedne žličice dnevno
  • djece od 6 do 7 godina jednu žličicu tri puta dnevno
  • Djeca ispod 12 godina trebajuda bi se dobio samo riblje ulje u tekućem obliku

riblje ulje kapsule

ribljeg ulja želatinske kapsule ima specifičan okus. Zato se praktički sve dječje vrste ovog proizvoda "pakiraju" u takvim kapsulama. A odrasli imaju veću vjerojatnost odabrati ovu vrstu ovog dodataka.

Želatinske kapsule ne samo „maska” neugodan miris i okus ribljeg ulja, ali i zaštititi proizvod od destruktivnog utjecaja vanjskih faktora.

  • Doziranje: 1-2 kapsule 3 puta dnevno

tekuće riblje ulje

okus ribljeg ulja iz djetinjstva, sjetite se svega. Danas je ovaj proizvod popularniji u kapsulama. Ali, ako želite kupiti riblje ulje je jeftinije, ali sličnu kvalitetu, onda pazi za ovaj aditiv u tekućem obliku.

tekućina jetre bakalara ulje ima prilično specifičan okus, pa je malo vjerojatno da će zadovoljiti djecu.

  • Doziranje: 1 tbsp.l.2-3 puta dnevno

Riblje ulje kontraindikacije

  • ljudi koji imaju alergiju na ribe i plodova mora, ovaj proizvod ne može biti prihvaćen. Osim toga, to je kontraindiciran u bolesnika s hipertenzijom
  • također trebaju znati, a da riblje ulje smanjuje zgrušavanje krvi. Stoga se ovaj proizvod ne smije se koristiti kod pacijenata s hemofilije
  • ne preporuča koristiti ovaj proizvod u prisutnosti kamenaca u žuči i mokraćnog sustava, dijabetes i povećane funkcije
  • štitnjače Pažljivo treba da se riblje ulje s problemima probavnog sustava: zatvor, proljev, nadutost, bolovi rastezanjei žgaravica

analoge

«lanenog ulja» .Flaxse ulje također sadrži omega-3 kiseline. No, ti spojevi biljne prirode nešto se razlikuju od omega-3 iz ribljeg ulja. I probudio nešto gore. Pored toga, vitaminski sastav ovih proizvoda je drugačiji. Kao laneno ulje više vitamina E.

  • doziranje: 1-2 žlica dnevno

«Atlantinol» .Doplate "Atlantinol" je dodatni izvor polinezasićenih omega-3 masnih kiselina. Dostupno u kapsulama. Sadrži 60% korisnih masnih kiselina.

  • Doziranje: 1-2 kapsula 2 puta dnevno

"Doppelgerz Active Omega-3" .Doplate "Doppelgerz Active Omega-3" također nadopunjuje potrebe tijela za polinezasićenim kiselinama. U jednoj kapsuli 800 mg ribljeg ulja i 16,22 mg vitamina E.

  • Doziranje: 1 kapsula dnevno

"Smectovite Omega" .Sorbent sadrži polinezasićene masne kiseline. Uklanja toksine, teške metale i radionukleide iz tijela. Normalizira intestinalnu mikroflora.

  • Doziranje: 1 doza 3-4 puta dnevno za 5-10 dana

"Omacor" .Hipolipidemični lijek koji sadrži omega-3 spojeve. Koristi se za sprečavanje ateroskleroze.

  • Doziranje: 1-4 kapsula po danu

Recenzije

Inga.
Pitao sam svog liječnika da je riblje ulje bolje. Savjetovao me je najjeftiniji u tekućem obliku. Kao iz djetinjstva. Kaže da praktički nisu krivotvoreni, što znači da je on najbolji. Kupio je ili kupio, pio je.Čini se da kosa i nokti izgledaju bolje. No, njegov ukus je nešto.

Slava.
Pijem tečajeve ribljeg ulja 1,5 mjeseca 4 puta godišnje.Čim se stanje noktiju i kose pogoršava, odmah se upućujem u ljekarnu. Kupujem u kapsulama. Ali, uvijek pijem još jednu preporučenu dozu.

Video: Zašto prodajemo sranje? Izaberite riblje ulje pravilno

  • Apr 29, 2018
  • 64
  • 8718