Imaš preveliku težinu? Dan za istovar na krmu može vam pomoći

Moderno doba ima vrlo visoku stopu razvoja. Okruženi smo skupom opremom koja nam pomaže da život bude što jednostavniji, različite namirnice koje se mogu kupiti bez napuštanja doma.Čovjek iz 21. stoljeća čini minimalni u smislu čišćenja, kuhanja.Činilo se da kada život još uvijek može biti lakši nego što je sada. Ali to nije tako, jer smo stalno nervozni, slabo jedemo, nemojte spavati. Kako ne bi uništili nečije zdravlje, potrebno je promijeniti navike, na primjer, pomoću dana svježeg sira.

Da, promjena navika je moguće i potrebno, pogotovo ako ste shvatili da život nije tako glatko - to bol u želucu, s vremena na vrijeme, loše stolice, koža je prekrivena s neugodnim osip, straneviše čelika. Sve ove manifestacije pothranjenosti. Iznenađujuće je da u naše vrijeme, kada su police u trgovinama obiluju o proizvodima, ljudi su manje spremni za smještaj više kupiti poluproizvoda ili jesti u fast food restoranu. Iz godine u godinu takve akcije, zajedno sa stresom i nedostatkom sna, kao i alkoholom i pušenjem dovode do bolesti i, naravno, prekomjerne težine.

Zašto je tako važno organizirati dan posta?

Dan za istovar na krmu ili bilo koji drugi proizvod, u kombinaciji s pravilnom prehranom i aktivnim životnim stilom, čini čuda. Vaše tijelo vraća da je lakoća koja je bila u 18-20 godina. To je sve o mekanom čišćenju, uklanjanju toksina i toksina iz tijela. Ako svaki mjesec nekoliko puta organizirati iscjedak, koju će izgledati velika, gube na težini, dobiti zdrav ton kože, raspoloženje će se vratiti, i da će prestati mučiti bezuzročnu umor.

Ovo je važno! Rezanci za iskrcaj trebali biste kupiti samo prirodno bez aditiva, konzervansa. Rezani sir sa suhim voćem za ulogu proizvoda za čišćenje neće raditi, a svi proizvodi od pršuta također.

Naravno, ako se osoba dobro osjeća fizički, tada neće biti moralno uzrujan. U ovom slučaju, ako je vaše tijelo lijepo, ima lakoću i glatkoću, onda odmah privlači pažnju, kompleksi su nestali. Viškovi se prikazuju svaki tjedan, tako da neće biti dodatnih ostataka u crijevima, što dovodi do plina, zatvor, loše zdravlje, loš zadah, a taloženje viška masnoće. Također je vrijedno napomenuti da istovar stimulira kratkotrajni stres u tijelu, zbog čega se metabolizam i metabolizam normaliziraju.

Savjet! Prema riječima znanstvenika, bolje je organizirati dane istovara ne svaki tjedan istog dana, već u različitim. Dakle, tijelo se ne može prilagoditi određenom intervalu, što kao posljedicu dovodi do taloženja masti.

Drugi plus dana posta je pozitivan učinak na stanje gastrointestinalnog trakta. Proces probave je brži, sve hranjive komponente hrane i vitamina u svom sastavu potpuno se apsorbiraju. I da počnete pravilno jesti, to će biti lakše ako unesete dane istovara, a zatim postupno mijenjate prehranu.

Važno! Prije nego što počnete da izgubite težinu ili dogovoriti dan otpusta, morate proći liječnički pregled, jer, bez obzira može biti terapeutska tehnika ima svoje kontraindikacije i posljedice.

Koja je prednost brze hrane?

Iznad toga je rečeno o prednostima istovara općenito, sada je vrijedno napomenuti zašto baš sir može biti najbolja opcija za pročišćavanje.

• Prvi i veoma važan plus za mnoge djevojke dana sladoleda je da je ovaj proizvod hranjiv, a gladi se neće osjećati. Rezan sir je bogat bjelančevinama, zasićuje tijelo, lako je podnijeti dnevnu prehranu. Ono što se ne može reći, primjerice, o istovaru nekog povrća. Za početnike, takvi dani postaju dani mučenja. Sa svježim sirom, to se ne događa.
• Proizvodi mliječne kiseline imaju mnoge korisne komponente u sastavu i vitaminima. Naravno, glavni element je kalcij, koji nam je potreban za snagu kostiju, noktiju i zubima.
• Tijelo se apsorbira u punoj mjeri, što dovodi do ubrzanog metabolizma, toksina, povlačenja kolesterola, gubitka težine, normalizacije stolice.
• Tjedno mono-dijeta jednom svakih 7 dana pridonosi normalizaciji gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnom sustavu, živčanom.
• Dan za istovar na krmu procjenjuju stručnjaci kao štedljivi, jer se mogu nositi ljudi različite dobne skupine, isključujući djecu mlađu od 7 godina i vrlo starije osobe.
• Rezak može imati dobar diuretski učinak ako počnete ispravnije jesti 1-2 dana prije očekivanog izbijanja. To jest, zamijenite prženu, kuhanu, piršanu, isključite alkohol, gaziranu vodu i druge štetne proizvode.
• Aminokiseline u sirupu sagorijevaju masne naslage.

Napomena! Tijekom vašeg slobodnog dana, trebali biste jesti samo jedan ili dva kompatibilna proizvoda. Ali možete piti vodu u neograničenim količinama.

Izbornik dana posta na krvi

Zašto se izbornik kaže ako se dijeta smatra mono. Da, možete jesti samo sir tijekom dana, ali postoje i druge opcije. Kome lakše i lakše. Svaka opcija na kraju će imati pozitivan rezultat i pomoći tijelu da se bolje i lakše osjeća.

Dan istovara na jednom siru

Ovdje je sve vrlo jednostavno. Trebali biste jesti curd tijekom dana i samo to. Ne može se dodati više proizvoda, ni povrća niti voća. Ukupna težina proizvoda ne smije prelaziti 800-900 grama, a kalorična vrijednost dnevno ne smije biti veća od 1000 kcal. Ali budite sigurni da pijete vodu.

U jednom danu trebate piti najmanje 2-2,5 litara, čak i ako normalno ne radite normalnim danima. Dio kravljeg sira trebao bi biti podijeljen na 4-5 dijelova kako bi se zadovoljila glad kada se pojavi.

Preporuka! Da biste diverzificirali dan na žitku, možete piti juhe bilja, na primjer, mente ili matičnjak, ali bez dodavanja šećera. Također možete piti zeleni čaj.

Dan za istovar na krmu i kefir

To je intenzivniji način prehrane za jedan dan i prenijeti ga za ljubitelje puno će biti lakše. Kefir, ne manje od svježeg sira, pomaže da tijelo zasititi vitaminima( A, B, C, E), kao i kalcij, fosfor, kalij i proteine. Bakterije mliječne kiseline normaliziraju crijevnu mikrofloru.

Opcija izbornika:

• 0,5 kg svježeg sira;
• 1 litru kefira;
• 1-2 žlice meda, ali to je za one koji se ne mogu nositi s bezizražajnim okusom mliječnih proizvoda. Preporučljivo je ne uvesti med u raciju dana.

Tako, ujutro, trebate jesti svježi sir od oko 50 grama. To je nadopunjeno čajom iz bilja, ovdje možete staviti med, ali već smo spomenuli gore. Nakon što dogovorite drugi doručak i pijete kefir - 300 ml. Za ručak, zeleni čaj i sir - 150 grama. Možete dodati nešto meda. Zalogaj će ponovno biti u obliku 300 ml kefira. Večera se sastoji od 100 grama svježeg sira i već prije nego što odlučite otići u krevet i popiti još 300 ml kefira. Opet, možete piti neograničenu vodu, ako niste skloni oticanju, te biljnim čajevima ili infuzijama.

Upozorenje! Dan posta gutljaja za gubitak tjelesne težine daje prvi put opipljive rezultate, ali ne ulazi u okus. Unatoč svim prednostima, ne biste trebali iskrcati više od dva puta tjedno, ali samo jednom svakih 7 dana.

Ova preporuka morate slijediti, ali možete sami pomoći sami izgubiti težinu i gladak prijelaz na novu prehranu.Često ljudi, osjećajući prednosti dana posta, više ne žele jesti nešto štetno sljedeći dan. Običaj je postavljen 21 dan, i učite se živjeti drugačije možete brzo. Jednostavno uključite u prehranu nije pržena i zagasena, a ne slatka voda, i čajevi s medom, a ne crveno meso i bijelo. I, naravno, više povrća i voća. I rezultat ćete vidjeti vrlo brzo.

Tko ne može organizirati dan posta?

Nisu svi ljudi mogu započeti takvu mono-dijetu jednog dana i to nije da jednostavno nema dovoljno snage volje, ali da postoje bolesti u njihovom tijelu. Oni isključuju istovar ili ga priznaju pod nadzorom liječnika.

Dakle, ne možete dogovoriti dane za istovar ljudi koji imaju bolesti probavnog trakta, bubrega i jetre. Posebno je potrebno biti oprezan u kroničnim oblicima jer vaš status može pogoršati. Nemoguće je za one koji imaju kamenje ili pijesak, budući da pročišćavanje tijela izaziva njihovo kretanje.

Nemojte istovariti, barem bez liječničkog dopuštenja, trudnicama i dojiljama. Treba biti oprezan i svi koji pate od bolesti kardiovaskularnog sustava.

Kao što razumijete, ima koristi i štete od dana izdavanja. Naravno, prednosti su mnogo veće, ali ne biste trebali riskirati ako imate bilo kakvu bolest.