Kakav je uspjeh dana posta na plodu?

dana natašte dan na voću savršeno u stanju boriti se istovremeno s dva cilja: održavanje optimalne tjelesne težine i pružaju izvrsnu zdravlje. Osim toga, to je ovo iskrcavanje koje se smatra najkorisnijim. Glavna poteškoća je možda u odabiru glavnog proizvoda. I ne čudi, jer je voće vrlo mirisno sočno i ukusno.

malo o značajkama mono

ploda voća puna vrijednih vitamina, mikroelemenata i drugih biološki aktivnih tvari, i stoga su u stanju izvršiti pozitivan utjecaj na rad svih organa i sustava u tijelu. S tim prirodni proizvodi se čisti gastrointestinalnog trakta, poboljšava formulu krvi i normalnog metabolizma. Osim toga, voće pomaže uklanjanju toksina i toksina. Zbog njihove upotrebe naplaćujemo vječnost, energiju i izvrsno raspoloženje.

U principu, gotovo svi dani plod posta, bez obzira na glavni sastojak je nevjerojatno lako držati i istovremeno obećava da će biti sasvim zadovoljavajući. Glavna pravila su sljedeća:

1. bez obzira koliko sočno je izabrao voće, svakako promatrati piće režimu. Jedina stvar je da količina potrošene tekućine varira. Posljednja serija voće
2. monodiets poželjno je koristiti do 18.00, a prije odlaska u krevet treba popiti biljni juha, na primjer, kopriva, kamilica, komorač ili laneno.
3. posta dan na voću provedena ne češće od jednom tjedno - raspored se smatra prihvatljivim za tijelo u trenutku oslobađa nakupljenih štetnih tvari, stanje kože je uvijek bio odličan, a dodatni inča istopi postupno.

Važno! Da bi voštani ispusti donijeli očekivani rezultat, također je potrebno ostaviti ih ispravno. Zapamtite ovo i pokušajte se ne odmarati na hranu sljedeći dan!

Opcije Opcije voća dana

posta dana na voću postoji bezbroj. A sve što morate učiniti je - da odaberete omiljeni i koristiti oko 1,5-2 kg proizvoda u jednakim dijelovima od jutra do večeri. Ali ako je samo jedan od plodova nije bilo dovoljno, u ovom slučaju, to je prihvatljivo za izgradnju iskrcavanje na višekomponentne salatu. Evo, asortiman plodova može biti opsežan, što ne može ugoditi. Međutim, imajte na umu da ovo jelo možete napuniti s limunovim sokom ili s prirodnim jogurtom.

preporuka! Nutricionisti savjetuju iskrcati odabrati plodove koji su porijeklom iz svoje područje - oni će se apsorbira puno bolje nego u inozemstvo voća!

Dakle, kakav voće za dan posta možete odabrati?

Plum Plum bogato je vitaminima B, kao što su kalcij, kalij, magnezij i fosfor. Zahvaljujući ovom sastavu, ovaj proizvod brine živčanog sustava, a također uzima diuretik i laksativ efekt. Osim toga, ukusne sočne šljive i pomaže u mršavljenju - u svom sastavu ima posebne tvari koje vežu i prionuti masti. Stoga ne čudi da je šljiva često odabrana za istovar.

Kako može dan istovara na šljiva?

• Kupujemo oko 1,5 kg sudopera i prekoračimo ovu količinu u 5 dijelova.
• Tijekom dana koristimo samo ove kamene i pročišćene vode.
• O ostalim proizvodima do jutra i ne sjećam se.

Savjet za mjesec dana! Ako svatko jede 3-4 zrelog šljiva, onda je moguće brzo vratiti metaboličke procese. Dobar metabolizam, kao što znate, ključ je lijepe figure!

Kruška

Pulov svježih krušaka sadrži puno vlakana i mali dio šećera. U blizini sjemenske kutije koncentriraju se jedinstvene tvari koje doprinose samočišćenju našeg tijela. Tako možete koristiti cijele kruške ili ih jasno izričito precizno očuvati ovo važno područje za naše zdravlje.

I dan pražnjenja na kruške donio maksimalnu korist, to je poželjno imati na umu sljedeće:

1. Tijekom dana, jesti samo kruške i piti puno tekućine.
2. Za iskrcaj, trebate odabrati samo zrelo voće bez mrlja na koži ili ustajućih mjesta.
3. Ako ste kupili voće u trgovini, moraju se temeljito očistiti kistom, pa čak i izvan sezone i potopiti nekoliko sati u hladnoj vodi - ova metoda će osloboditi plodove nitrata.

Napomena! Kupnja sklone harmonije promovira i zrelih i sušenih krušaka!

Banana

Nažalost, mnogi od omiljenih tropskog voća s delikatan okus u većini dijeta nema mjesta. Razlog za to je visoka nutritivna vrijednost, smatra se da je banana samo pogoršava situaciju s viškom težine. Međutim, ovo gledište uvelike je pretjerano. Na samom činjenicom

posta dan na banane dogovoriti korisno, i ovaj proizvod je sada vrlo često, ne samo u mono-prehrani, ali iu drugim izborniku niske kalorijske. Ovdje je cijela stvar ponovno u svojoj sitosti i, naravno, u svojstvima. Ovaj mirisno voće je vrijedan izvor „spor” ugljikohidrati, i tako brzo i trajno ispuniti naše tijelo energijom. Osim toga, sadrži prilično veliku količinu vitamina i elemenata u tragovima.

Općenito, datum banane iscjedak je definitivno tresti ga u tijelu, što vam omogućuje da se „probuditi” i njegovo puštanje na slobodu od stresa koji proizlazi u pozadini nedostatka „ispravan” ugljikohidrata i iscrpljujućih dijeta. I to se provodi vrlo jednostavno:

• za jedan dan nećete trebati više od 1,5 kg banana;
• piti puno tekućine - najmanje 2 litre te odabrati piće bez šećera i pola navedene ukupni volumen tekućine nužno pojaviti u pročišćenoj vodi;
• osnovno pravilo je da se voće konzumira u malim količinama i samo kada se osjećate gladnima.

Važno! Na oštrim skokovima razine glukoze u krvotvornim danima na bananama protuindikativni su!

Grejp Grejp se smatra bogat izvor antioksidansa, koji su vrlo učinkovito pročistiti naše kolesterola u krvi. Tako se spriječe mnoge bolesti, uključujući aterosklerozu. Dakle, post dan na grejpa, koji će se održati na mjesečnoj osnovi, pomoći će održavanju vaskularne ton u optimalnom stanju. Takvo istovar smatra se dobrom prevencijom krvarenja desni i upalnim bolestima usne šupljine.

Napomena! Vrijedni osobine posjeduje ne samo pulpe grejpa, ali njegove sjemenke - kosti mogu izlagati antibakterijsko i antifungalno djelovanje!

posta dan na grejpa ili kako ga nazivaju, „gorka dan” obično se provodi uz dodatak prehrani zelenog čaja. Približna shema:

• jutro na prazan želudac piti čašu zelenog čaja i jesti pola grejpa;
• nakon sat vremena, koristite 170-180 ml mineralne vode bez plina;
• još jedan sat kasnije ponavljamo jutarnji jelovnik - pola grejpa i zelenog čaja;
• nakon sat vremena - čaša vode, itd.

Općenito, dan trebali jesti 5 cijelih plodova i grejp piti 10 čaša čaja, plus oko 2 litre vode.

Napomena! Zašto je takva dijeta jedna od najučinkovitijih? Cijela tajna leži u gorčinom okusu svakog od sastojaka koji blokira apetit. U skladu s tim, ne mogu jesti puno i kalorijski deficit tijelo kompenzira domaćih dionica!

Peach

Breskve su voće s nevjerojatnim svojstvima. Prije svega, one pridonose oporavku jetrenih stanica, pa se ovaj proizvod često preporučuje za liječenje različitih bolesti ovog tijela. Osim toga, breskva će donijeti ogromnu korist imunološkom sustavu, pogotovo ako ste skloni prehladama ili često pate od drugih zaraznih bolesti. On će vam pomoći s gihta, reumatizma i kardiovaskularnih bolesti, te vlaknima, koncentrirana u sočan celuloze, će se pobrinuti za crijeva i pomaže u mršavljenju.

Što se tiče dana olakšavanja breskve, to će biti kategorično kontraindicirano kod dijabetesa, alergije i pretilosti. Za ostalo, takva mono-dijeta će biti od velike koristi. Bit je kako slijedi:

• tijekom dana, koristite samo svježe breskve i pijte dovoljno tekućine;
• se može jesti kao cjelovit plod, i kuhati glatke, purehe i svježe od njih;
• broj plodova jede po danu ne smije biti veća od 1,5 kg - treba po mogućnosti odmah biti podijeljen na jednake dijelove.

planira dan posta na voće, poželjno da posjetite svog liječnika, jer može biti i pojedinačne kontraindikacije, od kojih niste bili svjesni. I zapamtite da bez obzira koliko je koristan ili je imao takav mono-prehrana često prekomjerni unos voća izaziva neke probleme s probavnog trakta.