Vikend je za dobrobit - to je dan posta na rajčicama

Rajčice su vrlo korisne za naše zdravlje.

Dijeta većine ljudi sastoji se od štetne i teške hrane. Za tjedan dana skupimo puno nepotrebnih namirnica našem tijelu koje se akumuliraju u tijelu, pohranjuju u mastima, pridonose nakupljanju toksina i toksina. Sve to nadopunjavamo vikendom.Štetne tvari, zauzvrat, potiskuju naše raspoloženje, osoba se osjeća umorna, počinju različiti zdravstveni problemi, a koža često pati.

Ako osoba neprestano prejeda ili, obrnuto, ne jede tijekom dana zbog nedostatka vremena, a navečer za veliku večeru štetnih proizvoda, tijelo će jednog dana ozbiljno kvariti. Ako sve to nadopunjuje stres, alkohol, pušenje, onda bolest na kraju ne odlazi. I, naravno, sve dodaje dodatnu težinu, ružne humke na koži u obliku celulita.

Ali nije sve tako strašno, jer sada postaje popularan i moderan da ima lijepo, tijesno tijelo, zato se ljudi prebacuju na zdrav stil života, pravilnu prehranu, brojanje kalorija, sport. Jedna od mogućnosti da vaše tijelo bude umoreno od štetne hrane jest organiziranje dana za istovar. Milijuni ljudi bili su uvjereni u njihovu korisnost. Jedna od popularnih metoda bio je dan istovara na rajčicama.

Jeste li znali? U drevnim vremenima, rajčice su neko vrijeme bile otrovne.Čak su i pokušaji da otrovaju natjecatelja uz pomoć rajčice. Da, vrijeme je tada bilo žestoko, i takve su okrutne metode bile smatrane normom. Rajčice su bile zabranjene proizvode u mnogim zemljama Europe. I nitko nije znao da plodovi sami ne podnose ništa loše za tijelo, samo stabljici su štetni.

Dane kada organizirate istovar, dopušta tijelu da započne blagi čišćenje toksina i toksina. Tijekom tog razdoblja jedete samo laganu hranu, broj kalorija ne smije prijeći 1000. Proizvodi za istovar trebaju biti lako i brzo probavljeni od strane tijela. Upotreba tehnike postaje vidljiva nakon prvih dana. Osoba se počinje osjećati bolje, tijelo se vraća na lakoću, raspoloženje raste, koža se čisti i, naravno, prekomjerna težina ide dalje.

Upozorenje! Nemojte nikada započeti prehranu, istovariti dane ili druge manipulacije svojim zdravljem bez prethodnog provjere kod liječnika. Postoje mnoge bolesti koje su kontraindikacije. Osoba ne može uvijek znati da postoje problemi u njegovu tijelu, koje će samo liječnik reći.

Koja je suština istovara na rajčicama?

Postoji mnogo opcija za istovarivanje dana. Ali ne svatko pristupa ovoj ili onoj metodi. Na primjer, često čujemo da pomaže dobro očistiti tijelo kefira. Da, rezultati će biti vidljivi brzo, ali mnogi ljudi ne mogu tolerirati ovaj proizvod. Ima onih koji mogu popiti čašu kefira, ali neće raditi za njega danima.

Rajčice poput gotovo sve - od djece do starijih osoba. Hrana za povrće ima blagotvoran učinak. Rajčice ne samo da pomažu izgubiti težinu zbog svog niskog sadržaja kalorija, koji je uključen u mnoge dijete, ali oni također pomažu u borbi s određenim bolestima.

A za mušku polovicu stanovništva, plodovi su nezamjenjivi, kao i utjecaj na moć.Rajčice sadrže veliki broj makro- i mikroelemenata, vitamina. Oni su neophodni u prehrani, aroma je ugodna, okus je izvrstan. Ljepota plodova je također da su rajčice univerzalne u pogledu kuhanja. Rajčica izlučuje tekućinu iz tijela zbog kalijevih soli, što smanjuje sposobnost tkiva da zadrži vlagu.

To je zanimljivo! Znamo da je toplinska obrada ili zamrzavanje mnogih proizvoda negativno utječe na količinu hranjivih tvari u pripravku. Rajčice zadržavaju maksimalni broj korisnih komponenti.

Rajčica posta dnevno i pomoći tijelu, to je brzo uklonjena, a gubitak težine će do 1 kg na vrijeme. Ali morate shvatiti da je potrebno takvo čišćenje ne češće nego jednom tjedno. Ne možete sjesti na rajčice 3-4 dana kako biste izgubili težinu nekom događaju. To će na koncu uzrokovati ozbiljnu štetu zdravlju.

Kako organizirati istovar na rajčice

Opcija 1. Rajčice

s rajčicom možete napraviti različite verzije istovara.

• Koristeći samo rajčice.
• pomoću rajčice, krastavce, kupus i ostalo povrće, ali ne više od dva kilograma ukupno.
• Korištenje soka od rajčice.
• Korištenje rajčice i drugih proizvoda.

nećemo uzeti u obzir prve dvije opcije odvojeno, jer su jednostavne, a princip je isti. Dakle, ako ste se odlučili organizirati jedan dan posta na paradajzu, onda jednog dana možete jesti samo rajčice. To je najbolje učiniti u četiri recepciji, ali ukupna težina ploda ne bi trebalo biti više od jednog i pol kilograma. Takvo istovar čisti dobro tijelo i može dopustiti da se izbaci 1-1,5 kg.

Važno! Dan posta je učinjeno samo jednom tjedno, jer brzi gubitak težine može dovesti do poremećaja u tijelu. Osim toga, korištenje velike količine rajčice za nekoliko dana će izazvati rizik od bolesti probavnog trakta i pogoršati postojeće bolesti.

Što se tiče druge mogućnosti, to će biti lakše. Uostalom, radeći dan posta na krastavacima i rajčicama, raznovrsno dijete. Također možete dodati kupus. A ako stvarno teško prvi put da se nosi sa stanjem gladi i želje da se nešto, možete koristiti dodatni bit biljnog ulja i začina.

Ne brinite o rezultatu, jer čak i takva varijanta ispuštanja dan pomoći će vaše tijelo i zdravlje. Osim toga, ako se mučete i iskusite samo stres, tada nećete točno postići prednosti. Stoga nemojte kritizirati da se iskrcaj ne temelji na korištenju samo jednog proizvoda.

Opcija 2. Ispuštanje dan

sok od rajčice Svježi sokovi su uvijek vrlo velik dio poštovati, jer oni brzo se apsorbira u tijelu, tako da je njihov učinak izlječenja dolazi brzo. Sok od rajčice sadrži vrlo malo kalorija - tako, u 100 grama svega je 18 kcal. Rajčica sok ima pozitivne učinke na tijelo, to eliminira iz organizma, toksine, višak tekućine.

Da bi dan posta na sok od rajčice, morat ćete uzeti dnevno tri kilograma zrelih crvenog voća i iscijediti sok. Nadalje, tehnika može biti sljedeća:

• jutro -200 grama soka. Može se nadopuniti jednim komadom kruha, ali samo crnim i poželjno cjelovitim žitaricama;
• drugi doručak - samo 200 grama sok od rajčice;
• ručak - opet sok 200 grama, koji može biti dopunjen s pirjanim povrćem i rižom;
• večer - čašu soka i 100 grama fileta od piletina.

Kao što možete vidjeti, zbog svoje niske kalorijske soka od rajčice može se kombinirati s proizvodima. Zato što neće biti teško organizirati takav dan.

Važno! Postoji mišljenje da se rajčica ne kombinira s mesom i jajima. Zato je bolje piti sok, ako se nadopunjuje prehranu dana pražnjenja tih proizvoda, ili uzeti pauzu, ali i voće i meso jesti.

Opcija 3. Ispuštanje dan rajčica s drugim proizvodima

Ako baš ne možete provesti cijeli dan na voću sami, imate opcije hrane koji mogu biti u kombinaciji s rajčicom na ovaj dan.

• Rajčice se mogu nadopunjavati žitaricama. Na primjer, heljda ili riža. Ali treba kuhati ili kuhati bez dodavanja ulja, umaka i drugih sastojaka.
• Možete napraviti juhu od rajčice, koja se kombinira sa salatom povrća.
• Koristite različito povrće, kao što su kupus raznih sorti, krastavaca, zelenila, repa, mrkve i druge.
• Salatu možete dodati biljno ulje, po mogućnosti masline, češnjak i luk.
• Bijelo piletno meso. Samo u kuhanom obliku.

Svi dodatni proizvodi trebaju biti u kombinaciji s rajčicama ili sokovima, ali ne prelaze više od 100-150 grama u isto vrijeme. Općenito, kalorije ne smiju biti više od 1000. Saznajte kaloričnu vrijednost proizvoda u naše vrijeme vrlo je jednostavno na internetu. Najbolje je ispisati takav tablet. To može biti prvi korak na putu do pravilne prehrane i gubitka težine.

Kontraindikacije

Naravno, kao iu svakom slučaju, kovanica ima negativan položaj. Rajčica ne može biti iznimno ljekovito.Štetu tijelu još uvijek može biti naneseno ako djelujete slučajno i ne posavjetujte se s liječnikom o svom zdravstvenom stanju, a također ne poznajete njegovo mišljenje o svojoj želji za uvođenjem vašeg života.

Tko ne bi trebao organizirati dan posta na rajčice? Prije svega, oni koji mogu imati alergije. Također je nemoguće za osobe koje pate od kolelitijaze. Uostalom, rajčica će voziti višak tekućine, dan istovara može potaknuti kretanje kamena, a to je vrlo bolno. Pogotovo ako ne znate njihovu veličinu.

Nemoguće je ljudima koji imaju problema s kardiovaskularnim sustavom, pritiskom i postoje bolesti mokraćnog sustava. Također, ne iskrcajte tijekom trudnoće i hranite bebu.

Dnevni istovar korisni su za dan našeg tijela, ali sve se mora obaviti kompetentno uz brigu vašeg tijela. Tek tada će rezultati biti pozitivni i stanje uma je normalno.