Vodena dijeta. Kako piti vodu na prazan želudac kako bi izgubili težinu i koliko?

Voda donosi liječi tijelo, što je rezultiralo u poretku svih sustava za održavanje života, to utječe na težinu. U članku se opisuje kako izgubiti težinu na dijeti vode kako bi dobili lijepu figuru i korist za cijeli organizam.

Čista, bogata mineralima voda čisti i liječi tijelo, usklađuje metabolizam, produžiti život, mladost, ljepotu, osigurava kvalitetu rada mozga. Korisna svojstva

vode za ljudsku pitke vode, važno je ne manje od disati. Bez vode nema obučeni osoba može živjeti oko 10 dana. Voda osigurava stabilan rad svih sustava za održavanje života: probavni, živčani sustav, metabolizam, mentalnu aktivnost.

svojstva korisna za vodu :

• otapa minerale, elemente u tragovima
• prenosi hranjive stanice( međustanična tekućina), pružanje moć, funkcioniranje i život aktivnost otapa
• stanica te uklanja otpad, otrovi, otrovi iz
• tijela poboljšava stanje kože,
• kose pomoću vode upravlja
• tjelesna temperatura povećava elastičnost ligamenata mod
• poboljšava metabolizam, ubrzava proces

tjelesne masnoće spaljivanja i uklanjanje kada nema dovoljno vode u tijelumjerljivi:

• povećan apetit česte glavobolje
• pojačan apatija, depresija
• nastati
• zatvor pojavljuje edem, jer tijelo pohranjuje vode
• lošu probavu
• mišićnu bol
• tupu kosu
• opuštenu kožu, čak i kod mladih

kao voda prehrana pomaže izgubiti na težini?

Tijekom dijeta piti puno vode. Kao rezultat toga, potiče pročišćavanje tijela, ubrzati metabolizam i probavu masti. Pretili ljudi

pijanog organizam, a iznos od fekalija koje nisu prikazane su pohranjeni i tijelo može doći do 7 kg. Na korištenje velike količine vode i umjerenu količinu vlaknima proizvoda, te otpadne tvari počinju se emitirati.

Šljaka, ako ne i izlaz u crijevima razgrađuju, što dovodi do proizvodnje toksina. Toksini otrovaju tijelo. Rezultat:

• pojavljuje sindrom kroničnog umora, kad ljudima gotovo ništa, umori jednostavno. Takvo stanje ne dopušta da igraju sport, brinuti o sebi, zadržati svoju težinu je normalno, jer svi mi „lijenost»
• usporava
• metabolizam je poremećen hormonska
• depresija počinje od vlastite nemoći i samog odbijanja

Sve to dovodi do pogoršanja situacije s težinom. Postupno se početi prisutne probleme sa zglobovima i kostima, ograničavajući motoričku aktivnost čovjeka, pogotovo s obzirom na činjenicu da je višak težine i nedostatak vode utječe na elastičnost ligamenata.

Znanstvenici su dokazali da prekomjerna tjelesna težina od 99% se pojavljuje na foliji nedostatka vode u tijelu. S obzirom na osnivanje organizma uspijeva sigurno izgubiti na težini vrlo bitan.

osnovna pravila voda mršavljenja dijeta

Postoji nekoliko pravila koja će vam pomoći učinkovito i sigurno izgubiti težinu na dijeti vode:

• dijeta se temelji na velikoj količini potrošnje vode, s posebnim prehrambenim zahtjevima nisu prikazani, ali ekscesi nisu
• dobrodošli Dan prije početka prehrane, poželjno je organizirati dan posta
• u prehrani slatke, gaziranih pića, čaj, kava - to je nemoguće. Ako smo htjeli kavu, to mogu priuštiti, ali količina alkohola konzumira ne može biti upisana u odnosu na ukupni volumen vode. Osim toga, pola sata nakon šalice kave, trebali biste popiti čašu čiste vode. Ovo staklo treba dodati ukupnom volumenu vode jer kava dehidrira tijelo
• uzeti vitamin komplekse s mineralima, jer zajedno sa štetnim tvarima iz tijela aktivno ispranih hranjivih tvari: kalcij, natrij,
• kalija Noću, piti puno pušenje je opasno za srce ipun oteklina u jutarnjim satima, ali jedna šalica - svakako treba piti
• Ako voda ima okus mnogo dosadno, možete dodati nekoliko kapi limuna, dopušteno je uzeti u usta četvrtinu žličice meda i držite u ustima dok je pio

• Ako ste gladni, popijte čašu vode, tako da se ne zbuniti glad od žeđi
• vode dijeta, to je poželjno kombinirati s 5-6 jednokratne uravnotežene prehrane i umjerene opterećenja, tada je učinak prehrane će biti maksimalna
• Hrana Solite manji, do maksimuma, zamijenite začine soli: paprika, trava, da se voda ne zadržava u tijelu i ne pojavljuje
• oticanje tijekom prehrani trebaju biti uključeni u prehrani mliječnih proizvoda i voća
• treba napustiti i junk food, kad god je to moguće kako bi se smanjila slatkoću,brašno i mast, ali ne odustati u potpunosti na tradicionalan način opskrbe

Postoji nekoliko savjeta :

• početi piti 2-3 litre vode dnevno, prvi dan na dijeti, ako se pije oko dvije čaše dnevno - to nije potrebno, to će biti udar na mokraćnesustava i bubrega. Bolje je doći na maksimalnu dozu postupno tijekom nekoliko dana, počevši od 1.5 litre
• ne može sjediti na dijeti duže od dopuštenog vremena, može biti bubrežnih kamenaca, srčani problemi
• izgubiti na težini, poželjno je u ljeto, jer puno tekućine zatim izlazi kroz znoj,i bubrezi nisu preopterećeni

dijeta vode za mršavljenje Trajanje Trajanje

vode dijeta za 3 tjedna. Ponekad je dopušteno - 1 mjesec, ali ako nema kontraindikacija. Dulje - to je nemoguće, jer su bubrezi i mokraćni sustav tijekom prehrane veliki teret. Možete napraviti još jedan pristup u 3-4 tjedna.

održavati željeni rezultat može biti lako ako se smanji količina vode popio do polovice ili dvije litre( svaki bira svoju normalnu osobu).To neće biti prehrana, već samo zdrav stil života. Voda se mora piti prema istom režimu kao i tijekom prehrane.

Ova metoda vode neće dovesti do gubitka težine, ali će podržati ravnoteže vode, metabolizam i težina je normalna.

Kontraindikacije za vodenu dijetu. Oštećenje vode prehrani

vode se ne preporuča za osobe s bolestima:

• bubrega
• mokraćnog sustava kamenaca u mjehuru, bubrezima
• hipertenzija - višak vode može uzrokovati oticanje i povećanje
• tlak dijabetes
• bolesti

srca Ako još uvijek postoji želja da doživim takvu prehranu,obratite se liječniku. Možda će preporučiti određenu dozu vode, podesiti prehranu i vrijeme za hranu, vodu i lijekove.

Ova dijeta nije preporučljiva za trudne ili dojenja, jer su te tako povećala opterećenje na cijelo tijelo. No, često trudnice i dojilje povećavaju potrošnju vode sami zbog činjenice da ih tijelo zahtijeva.

Kako piti vodu za izgubiti težinu?

učinak vode prehrani postiže se specifičnim načinu potrošnje vode:

• Nakon buđenja trebaju piti 1 čašu vode, najmanje 20 minuta prije
• obrok 20-30 minuta prije svakog obroka treba popiti čašu vode
• Nakon obroka, možete popiti 1,5-2 sata , tako da voda ne razrijeđenželučanog soka
• u jednoj tehnici koja se ne može piti više kupe 2, po mogućnosti jedan. Previše vode se proteže na želudac, što dovodi do povećanja unosa hrane. Ako se odlučite popiti 2 čaše, druga čaša pića u 5-10 minuta nakon prvog
• Dok jede ne mogu piti .Možete piti 1-2 gutljaja ako jako želite, ali samo na početku dijete, sve dok tijelo ne može rekonstruirati
• treba piti u malim gutljajima polako , možete na slamku
• navečer i noću puno piće .Preporučljivo je da dodijeli cijeli količinu vode jednakih dijelova, to je nemoguće piti 3 litre of 1 recepciji, to može imati kobne posljedice

Koliko vode treba da pijete za izgubiti težinu?

tri osnovna Postupak izračunavanja potrebne količine vode :

1. po kilogramu 30-40 ml vode. To znači, ako je težina 70 kg, stopa 2.1-2.8 litara
2. podijeliti težinu za 20, to će biti norma .Ako je težina od 70 kg, brzina 3,5 litara
3. po 30 kg tjelesne težine treba konzumirati 1 litru vode .70 kg - je 2,3 litara vode

god način odabrali, to je do vas, na temelju dobrobiti i osobito vlastitim tijelom, ali

prelazi podatke nije potrebno, jer se višak može imati negativne posljedice.

Koja je najbolja voda za mršavljenje?

Juhe, boršč, jogurt, mlijeko, čaj - nisu u tekućoj dijeti, koji je uključen u metabolizam vode i soli. No, na njezinu se propisu temelji dijeta. Dakle, samo voda može se koristiti kao napitak, pa čak i meda limuna okus zbog davanja vodu ne mogu dobiti koji su uključeni.

• mogu piti samo običan stol vode, poželjno vlažno, ali dobro očistiti. Može se staviti u bočicu i umjetnički. Zabranjeno mineralne i gazirane
• voda Normalno slavine kuhana bez daljnjeg čišćenja nije preporučljivo. Ona sadrži mnogo klora, teških metala, soli, koagulant, koji je u velikim količinama može naškoditi
• Ako želite piti slavine za vodu, preskočite ga barem kroz filter-bacač nakon vrenja. Bolje je koristiti filter slobodnog tijeka s 3 stupnja čišćenja
• dobre kvalitete ima meltwater i super za
• vode dijeta je također idealan za vodu planinske rijeke sa svojim izvorom u topljenja ledenjaka, proljeće, ključ
• Voda treba biti sobne temperature, 20-40ºS.Topla voda smiruje želudac i gasi glad. Hladna voda usporava metabolizam i glad uzbuđuje

Voda posta za mršavljenje

čašu vode na prazan želudac, odmah nakon spavanja, doprinosi buđenju tijela i svi sustavi su pokrenuti u pravom ritmu. U tom slučaju, sljedeći procesi javljaju:

• probavni trakt je spreman za rad bez preopterećenja
• tijelo čisti od toksina, otrova
• čašu vode daje blago laksativno djelovanje i regulira stolicu
• nastavlja ravnotežu tekućine koja je poremećena gubitak vode noću
• ubrzanje
• metabolizamoslon učinak
• terapijski učinak u različitim bolestima: bronhitis, astma, tahikardija, povećani krvni kolesterol, gastritis, dijareja, konstipacija, problema s vidom, bolest bubrega,mokraćnog sustava

Vježba s vodom

prehrane Nema posebnih fizički napor nije opremljen dijeta vode. Naravno, vježbe će poboljšati rezultat, ali previše opteretiti tijelo još uvijek ne isplati.

preporuča se nositi s takvim vrstama fizičke aktivnosti koje pružaju zadovoljstvo:

• punjenja
• trčanje
• hoda
• oblikovanje, fitness, pilates
• plivanje
• sportske igre
• vijača
• ples
• yoga
• bilo složeno, koji pokriva ranu

Voda-dijeta sjedenjemnoge poznate osobe: Rihanna, Megan Fox, Claudia Cardinale, zato jer je ne samo učinkovita, ali i vrlo korisno.

Video: Voda Dijeta.
Kako izgubiti težinu s vodom? Pravila
vode dijeta