Zašto mišići nogu smanjuju noću i kako se liječiti

Svaka osoba barem jednom u životu smanjila noge noću u grč ili grč.Konvulzija je nehotična kontrakcija tjelesnih mišića, koja je popraćena crtežom ili oštrim bolom. Slično bolest češće pogađa starije osobe, trudnice, profesionalne sportaše, ljude koji su prošli operaciju ili teške bolesti mišićno-koštanog sustava.

• razloga
• liječenje tijekom trudnoće imaju

dijete ponekad grčevi mišiće nogu može prethoditi oticanje, osjećaj težine u listovima, utrnulost ili peckanje. U nekim slučajevima, konvulzije se javljaju iznenada i također neočekivano prolaze.Česte grčeve u nogama mladih ljudi ili djece - ozbiljan razlog za anksioznost i liječenje u bolnici. Razlozi

• bolesti proširenih vena nogu u početnoj fazi može izazvati trombozu ili ponavljane napadaje.
• Posljedice traumatskih ozljeda donjih udova ili kralježnice.
  

  
  

• nedostatak vitamina A, E, D, B i neki elementi u tragovima( kalij, kalcij, magnezij).
• Dijeta ili hrana bogata proteinima u hrani.
instagram viewer
• Dehidracija, od tada je izlaz tekućine tijelo potrebno za život elektrolita i elemenata u tragovima.
• Neodgovarajuće ili loše kvalitete obuće, previsoke pete, puno naprezanja na tele mišiće.
• kongenitalna ili stečena nedostaci držanje i donjih ekstremiteta( skolioza, kifoza, tortikolis, ravnu i tako dalje.).
• bolesti kralježnice( osteochondrosis, izbočina ili herniated intervertebral diskova, spinalna stenoza i tako dalje.).
• pušenje, alkohol, prekomjerna konzumacija kave, čokolade, šećera i pridonijeti uklanjanju elemenata u tragovima u tijelu.
• Kronični prekomjerni napor i česti stres.
• Napadaji mogu ukazivati ​​na ozbiljne bolesti: . tumori mozga, epilepsija, spazmofiliya, eklampsija, nepravilnosti u radu endokrinog sustava, skrivene upale, zarazne bolesti, dijabetes, neurološke poremećaje, aterosklerozu, oštećenje bubrega i drugih

Liječenje

Ako je grčevi u nogamaNoću su postali česti i redoviti - ne biste trebali odgoditi vizet do liječnika. Standardna anketa se sastoji od liječnika konzultacija( pedijatar kod djece), phlebologist, neurologa, endokrinologa, kardiologa, prema potrebi, drugih stručnjaka. Moguće je da se ništa ozbiljno u tijelu ne pojavljuje, ali svaka se bolest mora ukloniti ili spriječiti njihov razvoj. Pravilno i adekvatno liječenje temeljne bolesti uskoro će se osloboditi i od grčeva mišića.

Ako ne možete skrenuti s iskusnim phlebologist, možete konzultirati kirurga učiniti ultrazvuk donjih udova, utvrditi prisutnost ili odsutnost patologija vena. Pri utvrđivanju odstupanja, liječnik će propisati lijekove koji čine krv manje viskozna i olakšavanja struje će povećati ton vene. U nekim slučajevima, propisan je poseban kompresijski dres, koji pomaže u uklanjanju stagnacije u venama.

Krv na svom sadržaju elektrolita i određivanje glukoze će instalirati minerale koji nedostaju.

• Odgovarajuća fizička aktivnost u vezi s ispravnim načinom odmora.
• uravnotežen i hranjivu hranu, uključujući voće i povrće, mliječni proizvodi, cijelog zrna žitarica, orašastih plodova, plodovi mora.
• Nosite udobne i udobne cipele. Nakon teških tereta na tele mišiće u večernjim satima prije odlaska u krevet, poželjno je da se kupka stopala opuštanje, a tijekom ostatka stavi pod nogu valjkom ili jastuk.
• Neuspjeh da konstantno trošenje cipele s visokom petom, a sa ravnim stopalima zahtijeva izbor ortopedskih uložaka.
• Barem jednom godišnje je potrebno da se tečajevi iz multivitamina i minerala( Vitrum, Komplevit, Kvadevit, Magne B6, kalcij D3, Asparkam, Centrum, itd).
učitavanje. ..

tijekom trudnoće

Vrlo često tijekom trudnoće smanjuje telad grč noću. To je zbog povećanog fizičkog opterećenja na donjim ekstremitetima, cijeđenja voća krvnih žila i živčanih završetaka u području zdjelice, što se očituje poremećajima cirkulacije i opskrbe živaca nogu.

nedostatka željeza - poremećaja sinteze hemoglobina u tijelu, ima negativan utjecaj na budućnost djeteta i majke. Nedostatak željeza će ispuniti proizvoda s visokim udjelom to: jabuke, mrkva, govedina jezik, jetra, zeleni grah, govedina, zec, jagode, šipak.

Trudnice, osobito u posljednjim mjesecima trudnoće, preporučuje se da nosite udobne cipele s niskim potpeticama, uzeti opuštajuće kupke s esencije biljaka( metvica, kamilica, preslica, Valerian, Leonurus).

Dijete

grčevi u nogama može pojaviti u dijete tijekom razdoblja intenzivnog rasta u tijelu. Noćne grčeve mišića isti roditelji užasnuti, s druge strane - ostaviti ravnodušnim. U svakom slučaju, s čestim napadajima, trebate se posavjetovati s liječnikom.

uzrokovati slične pojave mogu biti:

• pothranjenost;
• nedovoljna fizička aktivnost, uz zakrivljenost u položaju i / ili ravnih stopala;
• konstanta živčani stres djeteta zbog hiperaktivnosti;
• česti prekomjerno hlađenje cijelog tijela ili donjih ekstremiteta;
• nedovoljno ili prekomjerno unos tekućine;
• dugo ostati u neugodnoj statičkom položaju( na stolu, dok opuštajuće na neugodnom krevet i tako dalje.).
učitava. ..