Aries
Ove vrste karakteriziraju migrena, nervoza i depresija. Stoga, trebate dati prednost proizvodima koji stimuliraju mozak, a također pozitivno utječu na bubrege i jetru.
Obavezno uključite u krastavce, mrkve, cvjetače, vodenjak, repa, datume i jabuke.
Vaše tijelo također treba željezo. Može se dobiti od crvenog brašna.Što se tiče proteina, ta tvar s vama "podijeli" mesa niske masti. Ako želite neobičan okus, možete odabrati senf. U njoj ima više korisnih tvari, a ne, recimo, vruće paprike.
Taurus
Oni stalno zaustavljaju metabolizam. U većini slučajeva, uzrok pojave problema s blagostanjem su ovisnosti o različitim bundama i dainties. Trebate samo moderirati apetit.
Dajte prednost proizvodima koji sadrže vitamin A. Ova tvar aktivira metabolizam. Vitamin A može biti "pronađen" u jetri. Ako imate otekline, onda morate uključiti kupus i špinat u izborniku. Nije neophodno početi konzumirati repu i rotkvicu.
Ako želite smanjiti vjerojatnost endokrinih bolesti, tada trebate koristiti jodiranu sol pri izradi jela. Ne zaboravite na biljno ulje. Ima vitamin E.
Gemini
U pravilu, oni stalno imaju probleme vezane uz živčani sustav. U tom smislu, njihovo tijelo treba kalcij. Imajte na umu da ta tvar pozitivno utječe na koagulabilnost krvi i podiže imunitet. Zato morate uključiti kupus i mlijeko u izborniku.
Da biste spriječili razne poremećaje srca, trebali biste pojesti hranu koja sadrži kalij. To su ananas, marelice, mrkva, kukuruz, kupus i celer. Zapamtite da vaš mišićni sustav treba proteine. To su matice, jaja i riba.
Rakovi
Oni vole sve vrste jela. U pravilu, kada se konzumiraju, ne znaju za osjećaj proporcije. Mnogi od njihovih zdravstvenih problema rezultat su prejedanja. Ako imate otekline, trebali biste smanjiti unos tekućine, kao i hranu koja ima značajnu količinu šećera i masti. Poželjno je dati prednost proizvodima koji su izvor joda i proteina. To su plodovi mora, orasi i meso, što nije masnoće.
Ako imate problema sa zubima ili se vid vidno pogoršava, onda biste svakako trebali dati prednost limunama, narančama, siru, luku i vodenjaku. Od sušenog voća je najbolje odabrati grožđice. Mlijeko i crni kruh neće biti suvišni.
Lions
Žive "na emocije".Valja napomenuti da njihovo psihološko raspoloženje ima veliki utjecaj na metabolizam. Trebali biste aktivirati aktivnosti svih vrsta sustava. Borovnice, smokve, luk, salata, jabuka i limun su izvrsni za to. Budući da imate predispoziciju za aterosklerozu, ne biste trebali pretjerati s konzumacijom životinjskih masti.
Ako ste navikli na hranu sa škrobom i šećerom, trebali biste se sjetiti smisla proporcija. Jer ćete biti vrlo korisna hrana koja ima proteine u njemu. To su jaja, igra, kao i meso koje nije masnoće. Da biste povećali otpornost tijela na bolesti, trebate osigurati svoje tijelo askorbinskom kiselinom. Ovaj vitamin se nalazi u velikim količinama u agrumi. Oni trebaju zaboraviti na lijekove koji negativno utječu na zidove crijeva, kao i na alkoholna pića. Da biste izbjegli bolesti povezane s probavnim sustavom, u izborniku biste trebali uključiti više proizvoda u kojima su vitamini skupine B. To je heljda, mahunarke, a također i meso, koje nije masnoće. Ti se proizvodi poželjno konzumiraju s jogurtom. Pomoći će im da dobro probavljaju u tijelu.
Proteini su iznimno korisni za vaše zdravlje. Na stolu bi uvijek trebalo biti jaja i soja. Ne preporučujemo vam pretjerivanje "teškom" hranom. Nakon buđenja, poželjno je da odaberete čaj kao piće. Ako imate problema s kožom, trebali biste početi konzumirati bademe.
Vage
Oni vole pojesti egzotična jela i hranu. U tom smislu, oni sada i tada imaju probleme povezane s genitourinarnim sustavom.
obavezno morate uključiti u svoju prehranu namirnice koje oslobađaju tijelo od toksina i stabilizira kiselina-alkalni balans. Počnite konzumirati smeđu rižu, mrkvu i repe. Neće biti suvišne breskve, jabuke i jagode.
Imajte na umu da ako ste stalno nervozni, to će negativno utjecati na vaš metabolizam. Za stjecanje duhovne ravnoteže trebali biste pojesti proizvode u kojima se nalazi bakar. To su kruške, heljda, mršavo meso, salata i rotkvica.
Škorpioni
Također vole jesti ukusno. Važno je napomenuti da imaju izvrstan metabolizam. Međutim, za njih nije suvišno smanjiti potrošnju teške hrane.
Ako ste navikli jesti sve vrste vrhnja, trebali biste ih zamijeniti jogurtama. Nije suvišno konzumirati plodove mora, jaja i orasi. Uostalom, ti proizvodi imaju proteine u sebi.
Za vaše tijelo, samo trebate voće i povrće koje povećavaju vaš imunitet. Ovaj slatkiš, smokve, češnjak, rotkvica, kupus, vodena žličica i još mnogo toga.
Strijelac
Oni stalno pate od bolesti povezanih s jetrom. Razlog tome je njihova sklonost za sve vrste slastica. Mnogi konzumiraju jela s mnogo različitih začina.
Takva prehrana uvijek dovodi do pojave višak kolesterola u tijelu. Naravno, ovo ima negativan učinak na cirkulaciju krvi. Zato biste trebali uključiti ribu i igru u prehranu. Oni sadrže vitamine B skupine
Također ne zaboravite o askorbinske kiseline u rajčice i ružičasta divlja ruža. Ako neprestano kvarite u gušterači, trebali biste jesti kožu voća i povrća. Izvrsna alternativa može biti trešnja, smeđa riža i jagode.
Jarac
U pravilu, oni nemaju pravi metabolizam. U tom smislu, ne bi trebali zlorabiti razne začine i masne hrane. Inače će im imati "teški" osjećaj već neko vrijeme.
želite uključiti u prehranu namirnice koje imaju askorbinska kiselina( ona je dostupna u jagode i lubenice), vitamina A( pronađena u moru krkavine i papra) i vitamina E( nalaze se u biljnom ulju).
Ako želite poboljšati svoje zdravlje u cjelini, onda morate početi konzumirati jogurt, leće, meso, ne sa sadržajem masti. Ovi proizvodi su izvori proteina. Tijelo ih lako apsorbira. Između obroka morate konzumirati znatnu količinu mineralne vode. Vaša većina "slabih točkica" su kosti i zubi. Dakle, ne morate odreći nerafinirane pšenice, kupus, celer, špinat i grah.
Aquarius
Oni su stalno mučeni s bolestima povezanim s krvnim žilama. Stoga, morate konzumirati hranu koja je izvor vitamina E i B skupine. To je salata, biljno ulje i mahunarke.
Ako ste oteklina, morate uključiti u izborniku, smokve, jabuke, morskih plodova, šparoge, kupus i celer.
Riba
U pravilu, oni stalno imaju problema povezanih s štitnjačom. Većina ljudi ima pretjeranu suhoću kože. Ako želite poboljšati svoje zdravlje, onda biste trebali početi konzumirati orasi, jogurt, sir i nemasno meso. Ovi proizvodi će vašem tijelu osigurati potrebnu količinu proteina i osloboditi ga tekućine.
Da bi ojačali imunitet, trebate "nasloniti" na bademe, grožđice, jagode i salatu.
Autor članka: Kassirova Elena Nikolaevna.