Izgubiti težinu s malinama

Svatko zna ljekovita svojstva malina od djetinjstva. A što znamo? Lijek za prehladu. Pa ipak? Ispalo je da malina može pomoći pri gubitku težine.

Kako izgubiti težinu s malinama

Za to i samo treba-ništa: jesti pola šalice malina na glavni obrok. I 30 minuta prije jela.

U principu, nije tako teško zapamtiti. Pogotovo onih koji imaju malu ispod prozora. Ili u šumi blizu vašeg doma.

Što je još uvijek korisno maline

Sastav malina iznenađuje s akumulacijom različitih korisnosti. Sadrži gotovo sve vitamine skupine B. A ipak? Vitamini A, C, D, E, PP.Ali to nije sve, malina je bogata velikim brojem elemenata u tragovima, od kojih je glavna, možda: kalcij;kalij;željezo;fosfor. Slažete li se? Zamislite - lišće i voće maline je salicilna kiselina.Što treba biti iznenađen voćni sokovi, koji uključuju lišće od malina. Dakle, ovo nije dovoljno - malina vlakna je bogata fruktozom, pektinima, organskim kiselinama, taninima i eteričnim uljima.

Malina - gotovo jedina kultura koja čak i nakon topl

inske obrade( na primjer, u compotes i džemovi), zadržava sve vitamine( osim C), kao i hranjive tvari! Dakle, uđite u malinu! Maline u skrbi( ako imate dovoljno vode za nju) na sve nepretenciozan, željno širio( ako je vaša pažnja je pogodan).I uopće, malina, ako govorimo iskreno, ne boji se ničega, samo dvije stvari: isušivanje i poplave. I u načelu, može živjeti i donositi plodove na svim širinama.

Stoga savjet: Pokušajte jesti više malina tijekom sezone zrenja! Ojačat ćete svoj imunitet, a djeca će rasti brže. Ali, bolje je da ne stavite maline na zemljište blizu vode: ako cijev sruši, može se umočiti. No, da je potpuno oduzme vodu također ne vrijedi. Bolje je navlažiti češće. Uz manjak vode, malina postaje plitka i plodovi su nekako neukusni. Zato što imaju nezreli okus. Prije svega, malina je poznata po izvrsnim antipiretskim svojstvima. Maline vam pomažu kod mnoštva bolesti, od hipertenzije( bolesti srca, krvarenja, groznice) da se oslobode od pada energije. Ili, na primjer, iz živčanog sloma. Prihvatite ga i uz beriberi i anemiju. Ne možete to vjerovati, ali maline su vaš pomoćnik s zglobnom bolesti i radikulitisom. Ona će vam pomoći s zatvorom. Zamislite kako se mnoge mogućnosti vrebaju u naizgled dobro proučavanoj hrani sa svih strana - malina.

maline svojstva korisna za mršavljenje

iznad svojstva malina su dobri, ali ne obilježavaju kao sredstvo za smanjenje težine. Pogledajmo ovu posebnu bobičastu funkciju. U malini postoje lipolitički enzimi. Za što su oni poznati? Oni doprinose spaljivanju masti. Matičnjak, iznenađujuće, ima vrlo mali glikemijski indeks, tako da ne utječe na povećanje šećera u krvi. Dovoljno visokim sadržajem vlakana pomaže u probavni trakt sa svim svojim posljedicama, naime, pravovremeno uklanjanje toksina, vratili crijevnu mikrofloru.

Slimming Drugo važno svojstvo maline - to je diuretik i choleretic svojstva koji daje višak soli iz tijela.

Dakle, malina aktivira razmjene kisika i lipida, što pomaže pri gubitku težine. I kao kada ga koristite u mono-dijeti, i jednostavno s dnevnom uporabom. Usput, drugi je poželjan, jer će tijelo postupno izgubiti težinu, istodobno iscjeljivanje. Ako ste alergični na maline - lagano ga koristite. Najvažnije - budite zdravi! Nemojte se povrijediti!

mršavljenja dijeta
  • Mar 06, 2018
  • 74
  • 8730