Az időgazdálkodás az anyukák számára, vagy hogyan kezelheti mindent?

Az anyaság nagy boldogság.

Ez azoknak a nőknek a hite, akiknek már vannak gyermekeik, és azok, akik csak egy ilyen fontos lépésre készülnek.

és kivétel nélkül tudja, hogy mennyi köze és feladatait minden anya, aki egyszerűen lehetetlen, hogy remake. ..

És itt van az igazi, ha elsajátította a időgazdálkodás anyukák .

Ez az egyszerű tudomány lehetővé teszi az összes lépést tartani, és nem túlmunka túl sokat, ne felejtsük el magáról, és nem kell feláldozni az egészségüket vagy aludni.

Nem hiszem, hogy ez lehetséges?

És én bebizonyítom neked példáját barátom Dina - Anya csodálatos hat hónapos kislány Zlata.

Time Management Anyunak Dina

Child Dina és férje azt tervezik, hogy szülni az első évben a házasság, de a várakozás tartott közel 5 év.

Természetesen a pozitív terhességi teszt csodálatos ajándék a barátaimnak.

De ugyanakkor Dean és Nicholas egy kicsit félt attól, hogy képes lesz( mindkét szülő távol élnek), hogy megbirkózzanak a baba, a munka és a házimunkát.

Dina, aki nagyon szervezett hölgy, már a terhesség szakaszában kezdett felkészülni egy ilyen fontos eseményre az életében.

Szerencsére a terhessége komplikáció nélkül ment végbe, így semmi sem zavarta el a jövő anyját a készítménytől.

Ryskov az interneten keresve információt, amely hasznos lehet, hogy ő a barátnőm belebotlottam egy érdekes mondat: „időgazdálkodás anyukák”, elsajátította a téma részletesebben, megtudtam, hogy ez körülbelül időgazdálkodás, és rájöttem, hogy éppen praktikus.

áttekintése után a rendelkezésre álló szakirodalom, Dean rámutatott, hogy a könyv maga Goncharova „7 parancsolatokat szervezett anyu” - néhány hasznos tipp tanulta ott a jövőben.

Mivel Dean dolgozott egy állami szervezet, akkor 2 hónappal a szülés előtt törvényesen ment szülési szabadságra, és lelkesen vette fel a készítmény

1. kibocsátás otthonról az összes szemetet, tudván, hogy a dolgok hozzá, és ezért haszontalan dolog, a régi ruhák és egyéb időt hagynia házát.
2. A tavaszi tisztítást elvégeztem.
3. Felszerelte az óvodát.
4. vásárolt, amire szükség van a baba( ultrahang megerősítette, hogy várnak a lány), a listán, amit kaptak az idősek otthonában, és hogy alakult magát.
5. szentel sok időt magamnak sokáig tárolt, séta a szabadban, foglalkozik torna a terhes, olvassa el( és nem csak az időgazdálkodás könyvek és gyermekgondozás), kényeztesse magát hasznossá finomságok, stb

Általánosságban az X Dean órája teljesen fegyveres volt, a maximális "szülési" idő használatával.

időgazdálkodás anyáknak, vagy 5 barátnőm

tippeket az első hónapban a szülés után Dean még nyíltan, és nem arra gondolni, időgazdálkodás anyáknak - ő csak megszokni az új szerep, beszedik a szülés után, tanult, hogy megértsék a baba, foglalkozik a szervezeti kérdések: utószó,regisztráció, poliklinika stb.

A második hónap óta barátom rájött, hogy itt az ideje, hogy úszni lehessen az áramlással, de minden nap meg kell kezdeni a tervezést, ha meg akar lépni.

A Zlata kicsit nőtt, nem volt túl szeszélyes és problémás gyerek - így maga Isten azt mondta Dina számára, hogy hajtson végre az időmódot az anyukák számára.

A sikeres időgazdálkodás 5 hónapjára a Dean podkonopila néhány hasznos tippet kínál az anyukáknak, akiknek szüksége van rájuk.

tipp: 1 időgazdálkodás anyáknak: Tervek a nap

lehetséges erre a célra használni a mobil alkalmazásban vagy számítógépen, nyomtatott grafika, és lehet - egy közönséges naplót

barátnőm azt tervezi, a következő nap este 22:00 óra után, amikor a baba alszik.

Általában elég 10-15 percig levelet to-do lista, meg őket egy időkeretet és prioritások: nagyon fontos dolog, hogy egy fiatal anya oszt egy rózsaszín marker, azok kívánatos, hogy kész a nap folyamán - sárga, az is, hogy el lehet végezni, minta bónusz egyáltalán nem oszt.

Mielőtt írunk egy új listát,

Dean üt a régi minden sikerült csinálni, és hozza az új tény, hogy szükség van, hogy befejezze a következő napon.

A 2-es tábla száma a mamák időgazdálkodásánál: Ne feledje, hogy a legfontosabb dolog az

A gyermeke, aki a napi tervekben kell a fő helyet elfoglalnia.

A barátnőm mindig is tökéletesítő volt, de a rendeletben sikeresen visszaszerezte.

Most már kényelmes az a tény, hogy a főtt tészta vacsora nautically nem ínyenc rakott, vagy hogy az ágyat a törlést, de nem a vasalást a mosodát, mert a baba aznap követelt különös figyelmet.

Anya Dina úgy véli, hogy a Zlata-nak minden joga van megváltoztatni az időgazdálkodását, és nincs semmi baj ezzel.

tipp: 3 időgazdálkodás anyáknak: Tölts meg gyermeke annyi időt

gyermeke sok időt - ez tény.

A gyerek tollat ​​kér, figyelmet szentel, ügyes, és sok különböző dolog van tervezve ma?

Így megtehető a babával.

őt egy hevedert vagy hátizsákot, és - előre végzem, bevásárol, a város, minden szempontból, stb

A morzsákra, például a főzésre veszélyes lehet, ha a fiú vagy lány ebéd alatt alszik.

Még ha a hevedert, vagy hátizsák fáradt vissza, akkor tegye pupsika közel, hogy néhány játék és folyamatosan beszélni vele - így nem érzik elhagyott, és nem fog zavarni.

tipp: 4. időgazdálkodás anyáknak: Take segítséget senkitől, aki hajlandó felajánlani

Úgy vélem, hogy az anyák egy jelentős bónusz a gyermektelen nők - tudnak segítséget kérni.

a család és a barátok - jelentése önmagában, hanem kérje a szomszéd néz 10 perc után a morzsákat, amíg akkor fut a posta, vagy egy idegen segít, hogy egy babakocsi a lépcsőn is, nem lehet félénk.

gyerek felnő, és akkor sokkal könnyebb megtanulni időgazdálkodás anyukák, de most elfogadja azt a tényt, hogy segítségre van szüksége.

És persze, ne félj betölteni a férje - aki aktívan részt kell vennie a gyermek életét, és segít mindenben, amikor otthon.

tipp: 5. időgazdálkodás anyáknak: egyszerűbbé életét a maximális

modern nő ellentétben őseik a női vonal nagyban egyszerűsíti az életét segítségével az otthoni készülékek( stiralki szárító, Multivarki, kenyér gép), a különböző szolgáltatások, mint például a, a termékek szállítása, háztartási vegyi anyagok és készételek otthon.

Ha nem tudsz megbirkózni a háztartási feladatokkal a gyermekgondozás miatt, és lehetővé teszi a családi költségvetést, mondja el közvetlenül a férjének, hogy házvezetőnek kell bérelnie.

hetente többször is megérkezhet a lakás tisztítására és vacsorázni.

időgazdálkodás anyáknak - így egyértelmű tervezési

Nem számít, mennyi idős a kisgyermek, akkor a munka, vagy még mindig a szülési szabadság, akkor nem lesz képes elsajátítani időgazdálkodás anyáknak, anélkül, hogy egyértelmű tervezési és rutinok.

Itt például, úgy néz ki, mint egy napi rutin a gyermek 3-4 hónapos:

Ez az üzemmód azt jelzi, hogy az anya, aki volt, tudja, hogy mit időgazdálkodás - mindent világosan festett az órát, hogy milyen típusú tevékenységek kiemelve a különböző színekben.

Ezzel a mintával a napi rutinodat alkothatod, házi feladatokkal, néhány kérdés megoldásával, fontos hívásokkal stb.

Alkalmas egy olyan anyának, aki elsajátította az időgazdálkodást, és ez a naprendszer rendszere.

Minden itt is eléggé világos és egy ilyen megjelölés könnyen kezelhető:

És itt van néhány tanácsot egy dolgozó anya Anna Voronkova hogy tökéletesen elsajátította az időgazdálkodás, dolgozzák ki a napi rutin:

1. Ossza meg az összes vállalkozását többféle típusba:

   • munkatársak;
   • gazdasági;Az
   • személyes;
   • szervezeti stb.

   Tehát sokkal könnyebb lesz napi rutinodat felvenni és az időgazdálkodást elsajátítani.

2. Gondoljon arra, hogy az esetek közül melyiket kombinálhatja.

   Például főzés vacsora lehet kombinálni hallgat hangoskönyvek, majd a klinikán vagy bármely kormányzati szervezet - kommunikál a gyermek, vagy az oktatási játékok, chat egy barátjával - egy séta a parkban, stb

   Tehát egy napra sokkal többet fognak kezelni.

3. Ne feledje, hogy az időgazdálkodás az időkezelés.

   Ez azt jelenti, hogy nem elég csak írni egy listát a dolgokat akar csinálni a nap, akkor is kell, hogy kijelölje időintervallum, amit tulajdonítanak egyes feladatokra.

   Ez nagyon szervezett és lehetővé teszi számodra sokkal több időt.

4. Prioritás.

   Döntse el azokat a dolgokat, amelyeknek jelen kell lennie a mindennapi rutinban, mert ezek a legfontosabbak, és a legjobb időt biztosítják számukra.

   És akkor ezen a csontvázas szekunder tervek és feladatok.

5. Válassza ki az optimális módot.

   Azok a módok, amelyeket példaként adtam neked, nem kell másolni.

   A karaktered, az egészségi állapota miatt több munkaterhelés kevesebbet vagy többet tesz, mint a többi anya.

   Készítse el a saját módját, tesztelje.

   Ha nem felel meg Önnek, módosítsa és javítsa.

   Előbb vagy utóbb az időkezelést be kell nyújtania.

5 Women kapcsolatos hibák időgazdálkodás anyáknak

ez csak jó, hogy úgy döntött, hogy megtanulják, időgazdálkodás anyáknak - ez jelentősen egyszerűsíti az életét.

Az ügy gyorsabban vitatkozik, ha nem teszi lehetővé a többi mama leggyakoribb hibáit.

1. Csináld magad

Mondjuk él távol a szülők és rokonok, a férje keményen dolgozik, hogy anyagilag az Ön és a baba, és a barátok, hogy kihasználják - kényelmetlen.

Még ebben az esetben sem kell mindent megtennie.

Foglalkozni a férj üzleti - időgazdálkodás lehet nem csak az anyukák, hanem az apák. Dean

A barátom azt mondta, hogy a férje esténként és hétvégén csinál amire szüksége van: sétál kislánya, eteti( cumisüveg táplált), változó neki pelenkák, fürdő, stb

vasárnap - a napot a család( járnak az egész család, provedyvat szülők, stb), de szombaton felezik:

• fél Dean számára esetben: az ülések a barátaimmal, látogatás egy szépségszalon, aerobik, bevásárlás, és a hosszan tartó alvásstb.;
• délután - a férje( megy egy halászati ​​út a tornaterem a barátokkal egy sör a garázsban mélyebbre ásni az autó, stb.)

De éjjel mászik Zlaté barátnőm férje ingyen, mert felkel 6:30 minden nap, és keményen dolgozik, ezért joga van az alvás, de a Dean, ha nem Dospat este, lehet pótolni a napot a kislányom.

2. feláldozása alvás és az érdekeiket

Szerintem láttál többször mennyire „ya_zhe_mat” tesz egy érdekes ápolt nő egy brutális, piszkos, rángatózás létrehozását.

Egyik mi időgazdálkodás nem ez a kérdés, ha az anya pontszámok all inclusive a mosás a fej és legalább egy minimális tisztítást, a ház, mert minden második akarja tölteni a baba.

férje válik nem szövetségese, hanem hátráltatja - valamilyen oknál fogva ő is oda kell figyelni, amely teljes egészében a dityu.

És akkor a férfi gazemberek dobnak egy családot, mert ilyen csodálatos anyákat és feleségeket hagynak? Egy másik szélsőség az, hogy megpróbáljam megtenni azt, amire nem volt időd a nap folyamán, éjjel, áldozva aludni.

Ezzel a móddal nem lesz elég hosszú!

Csak kap a kezébe időgazdálkodás anyukák, és akkor van elég idő és a saját, és az én gyermekem, és a férje, és haza.

3. Teendők listájának összeállítása orálisan

"Ez az! Fogom tölteni az időt minden firkálás! „- gondolta a sok nő, és értékeli az este, akkor meg kell csinálni holnap, de - szájon át.

Természetesen másnap a tervezett felét elfelejtik.

Így napról napra megismétlődik.

Igen, kiad 10-20 percig egy írásos összeállítás a rendszer a nap - ez az alapja az időgazdálkodás - és győződjön meg róla, így nem fogja elfelejteni a fontos dolgok az életben, és van ideje, így sokkal több.

4. terv túlságosan

Még mielőtt lett egy anya, van ideje, hogy kapcsolja ki a hegyek, elfogadja azt a tényt, hogy most egy új személy jött be az életedbe, amelyre ez teszi jelentős módosításokat.

Természetesen a gyerek sok időt vesz igénybe, de minden pillanatot meg kell őriznie vele.

Emlékeztetem Önöket, hogy az anyák időgazdálkodása a gyermek igényei alapján történik.

Ne tervezd túl sokat - még mindig nincs időd újra átdolgozni ezt az egészet, és elkezded a frusztrált érzéseket.

A legfontosabb, a többi - a várakozás.

Valóban értékelje erősségeit és elkerülje a frusztrációt magában és az időgazdálkodásban.

5 további tanácsot a fiatal anyák mindent megtenni, és még inkább a videó:

5. pánikba, mert

kudarcok Mi lenne a tökéletes, átgondolt nem volt a napi rutin, az élet könnyen lehet, hogy a saját beállításokat.

Ne pánikoljon, mert vannak erőhatások, amelyek sértik a rezsimet.

Természetes.

A legfontosabb dolog az, hogy mindenkinek élnie kell, egészségesnek és boldognak kell lennie, a többi pedig javítható.

időgazdálkodás anyáknak, mert célja, hogy egyszerűsítse az életed, és nem lehet forrása az állandó irritáció.

Ha továbbra sem képes megbirkózni, akkor azt tervezi, túl sokat, meg irreális határidőket, vagy bármely más hibákat.