Depresszió - divatos most a szó, hogy el tudja magyarázni a rossz hangulat, elkényezteti a rossz szokások, a rossz jellemvonások, sőt - a lustaság.
Sőt, azt mondta: „Hagyj békén, depressziós vagyok!” És már nem kérdés az Ön számára.
Nem, én semmilyen módon nem tagadja a létezését a( nagyon komoly, az úton) a mentális betegségek.
csak meg kell, hogy képes megkülönböztetni a szokásos melankolikus depresszió, mert a módszer, hogy semlegesítse őket teljesen más.
És azt is meg kell jegyezni, hogy az első és a második - csak egy lépés, így tudnia kell, a receptek, hogyan ne essen bele a depresszió , akkor is, ha úgy tűnik, hogy az egész világ ellened van?
Mi a depresszió és mi minősül?
Depresszió - ez egy komoly mentális zavar, a leggyakoribb ma.
Tőle szenved több mint 100 millió. Az emberek, és mert a statisztika az csak a dokumentált esetek.
leginkább szomorú ember él Észak-Afrikában és a Közel-Keleten.
Van jó hír: Ukránok nem szerepelnek még a legjobb húsz ország polgárokkal szenved depresszióban.
Bár ennek oka inkább az a tény, hogy az ukránok egyszerűen nem az a szokása, hogy konzultáljon szakemberek.
Ők inkább konzultáljon egy gyógyszerész a legjobb, és legrosszabb esetben -. A szomszéd Zina, aki segített a sárgás tabletochki. ..
tól mik ezek?
Igen mindent!
depresszió tünetei ejtik, amelyek lehetővé teszik, hogy kitűnjön a többi betegség:
- alacsony önbecsülés;
- álmatlanság;
- öngyilkossági gondolatok;Az
- eltorzította a valóság észlelését;
- képtelenség tapasztalni örömöt, gyakran rossz hangulatban;
- motoros retardáció;
- módosítsa a villamosenergia-rendszer: egy személy teljesen elveszíti étvágyát eszik, vagy fordítva;
- napi apátia;
- vonakodás a szokásos tevékenységekhez;Alkoholfogyasztás és egyéb. Ha
sokáig a barát vagy rokon nem tud kijutni a depresszió -, akkor itt az ideje, hogy segítsenek neki!
diagnosztizálni betegség önmagában sokkal nehezebb, könnyebb tudni, hogyan nem, hogy depressziós .
közös 3. típusú depresszió:
- endogén - a legsúlyosabb a betegségek, amelyek biokémiai változásokat okoz az agyban.
- Szezonális - fakad a napfény hiánya közepén az ősz, és általában zajlik a második felében a tavasz.
- Reaktív - túlzottan érzelmi reakciót az emberi szervezet a tragikus esemény.
első típus alkalmas arra csak a hosszú távú gyógyszeres kezelés, de a második és a harmadik ember nagyon tud megbirkózni a saját.
Sőt, ha tudjuk, hogyan nem lehet depressziós, annak ellenére, hogy az időjárás az ablakon, és a létfontosságú zavarok, majd foglalkozni ezzel a betegséggel nem lesz szüksége.
Hogyan lehet leküzdeni a depresszió: 5 tipp
Még néhány évtizeddel ezelőtt, a szovjet orvosok kereken megtagadta, hogy ismeri az ilyen betegség.
Society is volt kérlelhetetlenül a szenvedők, eltekintve a depresszió tünetei a gyengeség jele!
Sőt, erős emberek, hogy nehezebben mentális betegség, hanem finomabb természetű soha nem lesz esélye nem depressziós .
Tehát ehhez szükség van:
-
Legyen képes kedves kis dolgokat látni.
Az ex-kollégám, Diana, kimeríthetetlen optimizmusa mindenkit meglep.
Soha nem hallottam az esőzésekről, a tömegközlekedés tömegéről, a szakadt harisnyanadrágról és a dolgokról. Mindig is tudja, hogyan lehet megtalálni a dolgot reménytelen helyzetekben is.
Enyhén vagy kicsi az ablakon kívül? Nagyszerű, akkor a föld elég nedvességet kap, hogy jó termést adjon!
Az ok nélkül a főnök kiabált? Rendben van, ő is ember és rossz hangulatban lehet.
A csizmák sarka eltűnt? Nem probléma, lesz alkalom arra, hogy új dolgot vegyen.
És így tovább - a végtelenig!
nem hiszem, de még a halála nagyanyja, ő találkozott egy filozófiai nyugalom a stílus „Minden ott lesz.Élt egy érdekes az élet, volt egy jó ember, és biztos, hogy a mennybe! »
igyekszem mindig ömlik át Diana legalább egy pár szót, hogy egy pozitív töltést!😀
-
Szűrje le a rossz információkat.
Igen, a világ nem tökéletes.
Naponta nagyszámú ember hal meg, legtöbbjük nem bűnös.
Háborúk, természeti katasztrófák, járványok, bűncselekmények, hajléktalan állatok - a lista tartósan folytatható.
Tudsz segíteni mindet?
Alig!
És ha pánikba kevered, körülvesz egy pesszimist, akkor ez javítja a világot?
Nem!
Tehát nem lehet belemenni az összes negatívba?
Ha valóban hasznos akarsz lenni, jótékonysági munkát végez, önkéntes munkát végez.
Először is jó leszel. Másodszor, nem lesz idő rossz gondolkodásra.
Krónikus fáradtság szindróma - hatékony harci módszerek!
-
Ne használjon többet, mint amit továbbadhat.
Néha a depresszió okozza a banális fáradtság. ..vágy, hogy keresni gyorsan és sok minden, a rokonok a problémákat, és segít egy és minden vezet az a tény, hogy az emberek ne álljon fel, és szünet!
Ha úgy érzed, hogy már nem húzza magam a rakomány, a shift valamit a vállán mások, vagy egyszerűen - dobja, amit nem kell!
-
Vigyázz magadra.
tudja a legegyszerűbben, hogyan lehet megszabadulni a depresszió ?Az
gondoskodik önmagáról!
Az Ön szállásának a lehető legkényelmesebbnek kell lennie, az ételt kiegyensúlyozva.
Meg kell aludnia és pihennie kell ahhoz, hogy a test helyreálljon.
Nem csak a testednek, hanem az elmének kell adnia az ételt.
nem hagyják figyelmen kívül az öngondoskodás: figyeljen a szám, szép ruha, ne vesd kozmetikumok és felkeresi a kozmetikus, fodrász, manikűr és pedikűr.
Kényeztesse magát néha valami ízletes vagy váratlan vásárlással!
-
Hallgassa meg a speciális hangot a depresszióból!
A közelmúltig a tapasztalt pszichológusok által kifejlesztett depresszióból származó speciális hangsávok nagyon népszerűek voltak.
-
Szeretd az életed!
Szerinted Vasya szomszédja sokkal jobb életet él?
Eh, meglepődnék: Vasya zavarta Petya barátját.
És így - egy körben.
Ne próbálj ki valaki más sorsát magadon.
Minden személy egyedülálló, kellemes pillanatokat és nehézségeket kínál.
Néhányan harcolhatsz, de néhány tesztet méltóságteljesen ellenállsz.
Csak egy életet élhetünk, és túl rövid ahhoz, hogy mindenféle szemétdombozatra költsük.
Még mindig biztos abban, hogy depressziós vagy?
Azt javaslom, hogy érdekes beszédet mondjon Oleg Torsunov, az
-nek, aki az
-nek azt tanácsolja, hogyan lehetne másként leküzdeni ezt a rossz állapotot!
Ezek az egyszerű iránymutatások segítenek Önnek abban, hogy az leküzdje az és az élő élet tökéletes harmóniáját önmagával és a világgal.