Emlékezés és figyelem

Memória és figyelem nélkül lehetetlen élni ebben a világban.

Nem hiszed?

Nos, most képzeljük el, hogy nem veszi észre mást, ami történik körülötted, memorizálni nevű vagy események vagy útvonalakat, nem tud koncentrálni, ha valaki valamit mond.

Véleményem szerint ez csak szörnyű.Ezért

memória képzés és a figyelmet - mit kell részt vesz egy normális ember, aki azt akarja, hogy része a társadalomnak, különösen, ha a természet megfosztott jó memória és a figyelem.

képzés a memória és figyelem - valamit, ami szükséges, hogy minden ember

Azt hiszem, ha én is kérdezni, hogy milyen képet képzeli, ha hallja a „képzés”, a túlnyomó többség leírni az edzőterembe, és izzadás a sporteszközök és szimulátorokemberek.

Ez valami annyira pumpálni a szervezet, hogy megszabaduljunk a testzsír, lehetséges és szükséges, de a fenék és a sajtó - nem az egyetlen dolog, ami lehet képezni.

Egy másik testület, amely speciális gyakorlatok segítségével még jobban elvégezhető, az agy.

agy nagyon okos: ha nem sokáig betölteni, akkor kezdődik, hogy lusta, és szenved ebben, először is, a memória és a figyelem.

Emlékezz, milyen keményen kellett vissza az iskolába, miután a nyári szünet, hogy milyen nehéz volt összpontosítani pár szó a tanár, és a felkészülés osztályok minden fordul a gyehennára, mert emlékszem az információ hihetetlenül nehéz.

De minél többet tettél, annál könnyebb volt az emlékezeted az új információkra, és a párhoz való felkészülés folyamata egyre kevesebb időt vett igénybe.

A memória és a figyelem fejlődését minden életkorban meg kell történni, mert minőségi tulajdonsága a munkában és a mindennapi életben játszott sikerétől függ.

Mi határozza meg a memória és a figyelemfelkeltés hatékonyságát?

Egy személynek van szerencséje: a természetnek köszönhetően jó emlékezet és képesség áll a figyelem középpontjába.

És ha a jó természetes adatokkal rendelkező személy nem túl lusta ahhoz, hogy emlékezetét és figyelmét felkészítse, akkor nagy sikereket érhet el az életben.

De néhány embernek keményen kell dolgoznia, hogy bővítse a memória és a figyelem lehetőségeit.

előkészítése ez az anyag az Ön számára az egyik fórumon olvastam egy olvasó panaszt, hogy azt mondják, ez az egész nonszensz: a fejlesztés a memória és a figyelem - időpocsékolás, nem segítenek ezek a gyakorlatok. Szerző

anyag( gyakorló pszichoterapeuta) nem túl lusta, hogy válaszoljon a lány és népszerű kifejtette, hogy némi gyakorlat nem elég, cselekednünk kell egy összetett és adott hitetlenkedő fiatal hölgy néhány tippet, amelyet örömmel megosztani veletek.

Tehát növelheti a memória és a figyelem hatékonyságát, ha:

1. Állíts be magadnak egy feladatot, ne többet.

   Nem vagy Julius Caesar, ne próbálj meg mindent egyszerre csinálni.

   Ha beszél valakivel, hallgassa meg a beszélgetőt, és ne mászjon fel a telefonján.

   A memória és a figyelem elszáradása több esetre egyszerre csökkenti hatékonyságát.

2. Egyél jobb.

   Ha egy testtel mérgezi a testét, akkor hogyan követelhet nagy hatékonyságot az agyadtól?

   Az agynak szüksége van gyümölcsökre, zöldségekre, diófélékre, szárított gyümölcsökre, zsíros halakra, májra, marhára, zöldre, tojásra.

3. Ne terhelje túl az agyat.

   Tudod, hogyan lehet leginkább edzeni az izmokat az edzőteremben: ez a rendszer "edzés - néhány nap pihenés - edzés".

   A memória és a figyelem mindegyike.

   A fáradt agy nem képes hatékonyan működni.

4. Ne adjon meg minden információt.

   Az információs támadások világában élünk és az agyunk annyira furcsa, hogy mindenféle zavarra emlékeztet, de elfelejti az igazán fontos tényeket.

   A probléma megoldásához ne töltsd túl a felesleges információt.

5. Több fizikai aktivitás és a friss levegőben való sétálás.

   Ez segíti az agy telítődését oxigénnel, javítja a teljesítményt és növeli az agyi aktivitást.

   És persze - nagy mennyiségben nem cigaretta és alkohol.

Képzési emlékezet és figyelem a közönségtől való megszakítás nélkül

Ember - ugyanaz a lusta lény, mint az agy a koponyája alatt.

Amint meghallja, hogy a "kiképzés" szó azonnal elmerül a szeme előtt."Annyira nehéz", "nincs időm és energiám erre" - ez nem az összes olyan hülye érv, amelyet az emberek vezetnek, hogy nem akarnak emlékezetüket és figyelmüket fejleszteni.

És mégis, még a lusta emberek is fel tudják képezni az agyukat anélkül, hogy külön időt adnának erre.

Ehhez a következőkre van szükség:

1. Read.

   Lehetõséged van arra, hogy legalább lehessen leolvasni legalább 20 oldalt a könyvbõl.

   És ne csak olvassa el, de emlékezzen arra, hogy mit olvas és( például a munkába menet) felfrissíti magát, amit olvas. Túrázás az üzletben.

   Igen, a bevásárlást edzésre és figyelemre lehet fordítani, ha nem veszi magával a levélen írt vásárlási listát, és szívesen tanulja meg.

   Először felejts el valamit vásárolni, de fokozatosan kibontakozik az agyad azon képessége, hogy emlékezzen és koncentráljon a figyelemre.

2. Csevegni az emberekkel.

   Először figyeljen alaposan a beszélgetőpartnerre, ne hagyja ki, amit mondott, és másodszor, alaposan megfontolja, szem előtt tartva a szem színét, ruházati elemeit stb.

   A beszélgetés után görgesse át a fejét a beszélgetés minden részletét és a beszélgetőpartner megjelenését.

   Tehát mind a vizuális, mind a hallási memóriát edzheti.

egyszerű és közvetlen módon a képzés figyelem és a memória

Íme néhány egyszerű módja, amelyen keresztül ösztönözzék a saját memória és figyelem:

1. mozgatása az utcán elhaladó autók számát próbálja megjegyezni.
2. Vegyünk egy levél, és írja le a nevét és a nevét a karakterek kedvenc sorozata, valamint - a színészek, akik igrayut. Proverte őket, hogy hány hibát tettek meg.
3. Új ételek készítésénél próbálja meg memorizálni a receptet, hogy a következő alkalommal a memóriából főzzön, és - anélkül, hogy megnézné a receptkönyvben.
4. Tanulni szívvel versekkel, szövegekkel, idegen szavakkal.
5. Sétáljon folyamatosan új túraútvonalakon, és nézze meg az épületeket, amelyeket lát.

Hogyan fejleszthető a fotómemória?

és a hatékonyság növelése, mindkét féltekén segít felváltva teljesítő mindennapi eseményeket( azaz, fésült, ír, stb), akkor a bal oldalon, majd a jobb kezét.

5 hatékony edzés az

Azok számára, akik nem lehet lusta, hogy fejlesszék a memória és figyelem, azt javaslom, egy hatékony és egyszerű gyakorlatokat, ezzel, hogy legalább egyszer egy héten, akkor kiváló eredményt lehet elérni:

1. Megjegyzés helyét a szaggatott vonal a felső része a szám, majd zárja beadjuk hozzá a hiányzó vonalakat a kép alján.
   
   
2. Egy percen belül emlékezzen a szavak listájára:
   • elefánt;
   • kunyhó;
   • folyó;
   • anya;
   • hóvihar;
   • seine;
   • tigris;
   • iskola;
   • szán;
   • vonat.

   És most reprodukálja ezt a listát papíron, anélkül, hogy a képernyõn megjelenik.

   A szavak felhasználhatók és mások, fokozatosan növelve a számukat.

3. Találd meg néhány költészeti olvasás jegyzőkönyvét.

   Az egyes versek szalagjának hallgatása megpróbálja reprodukálni a hallottat.

   Fokozatosan bonyolítsd a feladatot, próbálj meg egyszerre 2 st stanzát memorizálni.

4. alaposan fontolja meg a képet egy percre:

   
   És most reprodukált alfabetikus sorrendben a neveket az állatok, amit látsz a képen.

5. Vigyázz az ablakra.

   Focus az egyik ága a fa, amit látsz, és egy perccel később reprodukálni papíron kép helyét elhagyja, dőlés, stb

is szeretnénk nyújtani, hogy a különböző érdekes online gyakorlatok,

alapján szerkesztett

izgalmas játékok fejlesztésének memória és figyelem:

egyszerű és élvezetes testmozgás fejlesztéséről szóló memória és figyelem - keresztrejtvények és találós kérdések.

Ha sokat utazik, győződjön meg róla, hogy készítsen olyan gyűjteménye keresztrejtvények és megoldani azokat a szabadidő.

Mint látható, ez nem túl bonyolult feladat - memória képzés és figyelem , - különösen, ha nem lehet lusta.