Kényszerített túlfogyasztás. Hogyan kell kezelni a kényszeres túlfogyasztást?

A kényszeres túlfogyasztás olyan függőség, amelyet nehéz megszabadulni. Fontos, hogy ne gondolkodjunk az ételtől, ne egyenesen, és sportoljon.

Szinte mindenki túlélheti időről időre. Egy nagy rész egy ünnepi asztalon, vagy néhány édesség és sütemény teával egy éjszakai film során. Mindez nem kritikus a test számára, de ha a túlfogyasztás szabályossá válik, és ez egy ellenőrizetlen szokássá válik - ez veszélyt jelent az egészségre. A nagy mennyiségű élelmiszerek hatalmas fogyasztását kényszeres túlfogyasztásnak nevezik.

jelei kényszeres túlevés

kényszeres túlevés eltér bulimia, hogy az ember ideges után túlevés és bűnösnek érzi magát. A bulimia miatt az emberek hányást váltanak ki étkezés után, vagy hasi fájdalmat szednek.

A kényszeres túlfogyasztás étvágytalanságot okoz. Az ember elkápráztatja magát, hogy túlságosan tele van, és képtelen visszatartani magát. A depresszió jön, és rossz hangulat merül fel. Szeretném megszüntetni az önkontroll hiányát, de ezt nem lehet megtenni.

A kényszeres túlfogyasztás akkor fordul elő, ha stresszhelyzetbe kerül, és rossz hangulatot akar elfogni. De ez a vigasz rövid időt vesz igénybe. A valóság visszatér az öngyűlölet és a megbánással, ami történik.

A kényszeres túlfogyasztás gyakoribb jelei annál inkább enni akarnak. Mindez egy ördögi körré változik, amelyet nehéz megszakítani önállóan.

orvosi kezelése mértéktelen evés

• Miután egy bizonyos vizsgálat, az orvos nevezi ki a gyógyszert, ha mértéktelen evés. A gyógyszeres kezelést a beteg
• kérésére lehet előírni, elsősorban az antidepresszánsokat. Nem tekinthető hatékonynak olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik az étvágyat. Csak megkérdőjelezhető forrásokat ajánlhatnak
• Az orvos gyógyszereket fog felírni egyidejű betegségek - cukorbetegség, magas vérnyomás kezelésére. Profil szakértők ajánlott gyógyszerek, tekintettel az általános állapota, és a jelenléte rendellenességek
• Ha van az elhízás, akkor az orvos írja elő a kezelés, hogy megszüntesse ezt a betegség. Megbeszélést a táplálkozással, felülvizsgált módja a beteg életét, és a kiválasztott egyéni sportágak terhelés

helper módszerekkel lehet elvégezni zsírleszívás vagy műtét csökkenti a gyomor térfogata. Azonban, a pszichológiai problémák megszüntetése nélkül, a hatás csak rövid időre fog megtörténni.

Pszichoterápia kényszeres túlfogyasztással

Az étkezési viselkedéssel járó betegségeket sikeresen kezelik pszichoterápiával. A túlzott étkezési szokások elleni küzdelem, a rossz szokások helyettesítése egészségesekkel, az érzelmek és hangulatok ellenőrzése, bizonyos készségek megszerzése a stresszes helyzetek kezelésében.

Mindezen szempontok szerint egy személyet pszichoterápia késztethet, kényszeres túlfogyasztással. Háromféle pszichoterápiás kezelést alkalmaznak: viselkedési, kognitív pszichoterápia, mély hipnózis és javaslatok.

Hogyan kell kezelni a kényszeres túlfogyasztást?

A fő hangsúlyt a pszichére kell helyezni. Meg kell szabadulni a napi stresszektől és a depressziótól.

Tipp: Tanulja meg az étvágyat.

Ezt nehéz egyedül elvégezni, ezért sokan hibáztak. Ha nincs ideje, hogy menjen az orvoshoz, vagy nem akarja megtenni, akkor felmerül a kérdés, hogyan kell kezelni a kényszeres túlevés magát? A siker lesz, ha nem ilyen hibák:

• ragaszkodás merev diéta. Ez ellenjavallt, mivel a korlátozás a meghibásodásához vezetnek, és a tünetek visszatérnek, újra

Tipp: Kerüljük a diéta, de vigyázz ételeket. Egyél több zöldség saláta, és eszik 2 óránként, de kis adagokban.

• megszerzése nagy mennyiségű élelmiszer és tárolja otthon

Tipp: védi a szervezetet a táplálkozási távolságot. Jobb, ha újra megyünk a szupermarketbe, mint hogy a hűtőszekrényt levesszük. Tegyen pénztárcába korlátozott mennyiségű pénzt, hogy ne szedjen felesleges ételt. Ha van ilyen lehetőség, akkor hagyja az egyik hozzátartozónak, hogy eljusson a boltba.

• elérése gyors hatás

Tipp: Ha azt szeretné, hogy megszabaduljon a mértéktelen evés, majd hangolni a hosszú távú kezelés. Ebben az időben a gondolkodásnak, az élelmiszerhez való hozzáállásnak változni kell. Ismerd fel, hogy az embereknek élelmiszerre van szükségük az egészség megőrzéséhez, és nem stresszhez.

Táplálkozás kényszeres túlfogyasztással. Tudok étrendet egy étkezési zavarban?

Mint már említettük, a nagy kárt okozó testtel minden diéta kényszeres túlevés.

Fontos: Egyél jobb. Háromszor - reggeli, ebéd és vacsora - az alapvető technikákat étel, a többit - snack( gyümölcsök, cukrozatlan joghurtot).

Testünk úgy lett kialakítva, hogy a hasnyálmirigy, máj, gyomor és egyéb emésztőrendszeri dolgozik, amikor eszünk. Ha megy a diéta és éhen, akkor a test lesz a stressz, és akkor kezdődik zsír tárolására, amíg jobb idők. Ezért elfogadhatatlan egy diétán ülni, különösen étkezési zavar esetén.

Mi a neurogén bulimia?

bulimia vagy a pontos neve „bulimia nervosa” - egy étkezési rendellenesség, amely az ismétlődés jellemzi ciklikus üzemmódban kényszeres túlevés. A diagnózisban lévő személy ellenőrizhetetlen étvágyat tapasztal.

beteg hánytatni, gasztrointesztinális folytassa a felszabadulás a hashajtók vagy beöntés kábítószer használata vízhajtók, hogy ösztönözze székletürítés, vizelés és egyéb folyamatok.

ember szenved ebben a betegségben, akkor elkopnak a szervezet ezeket a folyamatokat, hozzátéve kimerítő testmozgás, hogy ellensúlyozza a folyamatos túlevés. Bulimiki tegye ki a szervezet hosszú éhségsztrájk, amely megítélésük kompenzálják falánkság.

következményei bulimia nervosa

Minden megnyilvánulása a betegség következményei, súlyos testi problémákat a szervezetben. E költségek közé tartoznak például megnyilvánulásai:

• kárt fogzománc által okozott állandó expozíció gyomornedv
• nyálkasérülés
• gyomor szív- és érrendszeri betegségben
• vérzik a gyomorból a torok
• problémák hangszálak
• szembetegség és a bőr
• hajhullás

Gyakran az emberekkezdeni a harcot a hatását bulimia nervosa, de fontos, hogy megszabaduljon az alapbetegség és annak okait okozza. Bulimik is saját, és nem megy az orvoshoz, mert ez a betegség - a függőség, hogy áll együtt alkohol- vagy kábítószer függőség. Lehet, hogy egy személy nem veszi észre, hogy beteg, ezért segítségre van szüksége.

Fontos: A rokonok előítéletei és utasításai nem segítenek. Szükséges egy olyan szakemberhez fordulni, aki helyesen diagnosztizálja és előírja az adott beteg számára megfelelően kiválasztott kezelést.

A bulimia anorexia kialakulásához vezethet?

betegek bulimia és anorexia ellenőrizzék a súlyukat válik fontossá életcél. Ez veszélyes megoldás a problémák megoldására. A bulimia anorexia kialakulásához vezethet, ha nem végez szakszerű kezelést ennek a betegségnek.

A Bulimic gyakran üldözik a gyengeséges étrendeket, és ez végső soron súlyos anorexia kialakulásához vezet, még halálos kimenetellel is. Csakúgy, mint a bulimia vezethet anorexia, és az anorexia vezethet bulimia, ha nem tesz meg a szükséges intézkedéseket a helyreállításhoz.

Fontos: Ne öngyógyítás! A szakértőhöz fordul, miután csak a szakember megtalálja a betegség valódi okait, és mindenkor enyhíti a személyt.

Hogyan kell enni a bulimia? Intuitív táplálkozás és bulimia

Az enni jobb tanulás sokkal nehezebb, mint éhezés vagy túlzás. Ne tegye le az ételt, és csodálkozik, hogyan kell enni a bulimia. Az élelmiszert hozzá kell közelíteni a fiziológiailag megfelelőhez, vagyis ahhoz, hogy mennyi energiát töltenek az ember, annyit kell táplálékkal feltöltenie.

Tanács: Próbálja enyhén csökkenteni az étkezés kalóriatartalmát - 100-200 kcal. Egy súlycsökkentés lesz, de nem leszel éhes, és nem esik egy újabb dagadarabra.

Fontos az ember számára, hogy intuitív táplálékot vezet be bulimával. Korábban, amikor gyerekek voltunk, senki sem tanított meg, hogyan kell enni. A gyermek enni, ha élettani szükség van benne. Annyit kell, amennyire szüksége van.

Későbbi anyukák, apák, nagyapák és nagymamák beültetik az élelmiszer-kultúrát a csecsemőjükbe, de ez nem helyes. Ez a második szakasz az emberrel való ismerkedésnek köszönhetően sűrű vacsorákat, nagymama pite-ét és sok édességet biztosít. De a leginkább helyes volt az első szakasz - intuitív, születés után. Ez a legigazságosabb és legeredményesebb élelmiszer!

Aztán egy férfi nő fel, és megérti, hogy megengedheti magának, hogy mindent megvásároljon - bármilyen ételt. Kezdve barátaival és ünnepi ünnepekkel. Mindez emésztési problémákhoz vezet, és vannak étkezési zavarok. Ezért fontos az intuíció szintjén enni. Meg kell enni, ha valódi éhségérzet van.

Fontos: Egyél elegendő ételt az éhezés kielégítéséhez, és ne töltse meg a gyomrot, amíg a fájdalom vagy fájdalom nem következik be.

Hogyan kell kezelni a kényszeres túlfogyasztást: tanácsadás és visszajelzés

Szinte mindenki szereti túlságosan nagy mennyiségű ételt fogyasztani. Ez az ártalmatlan szokás problémákat okoz, amelyeket nem szabad megszabadulni. Sokan kíváncsiak a kényszeres túlfogyasztás kezelésére?

Valaki megtalálja a mentést egy terapeuta vagy hipnológustól, aki megadja a megfelelő beállításokat. Mások megpróbálnak megváltoztatni valamit a saját fejükben, megszabadulni a stressztől és a depressziótól, visszatérve a normális életbe. Mindenki megtalálja a saját útját!

Azoktól az emberektől származó tanácsok, amelyek ezen keresztül jártak, és ezekről a gyógymódokról szóló visszajelzései segítenek elkerülni a szervezetre gyakorolt ​​negatív következményeket és segíteni magának.

Tipp: Ne fogyasszon étrendet, és ne gondoljon eszik. Ne hibáztasd magadat a kopaszság után.

Fontos: A kezelés első hat hónapjában a zavart normálisnak tekintik, majd teljesen eltűnnek.

Tipp: Megszabadulni a vágytól, hogy lefogy, vissza akar térni! Vegye le az orvos által előírt antidepresszánsokat a nyugalomhoz. Szerezzen alvást és kevés stresszt.

Tipp: egyenesen, kis adagokban - nem több, mint egy marék. Távolítsa el az édes, fűszereket, füstölt ételeket és a sót. Ne erőltesse magát inni zöld tea - inni tiszta vizet. Séta vagy könnyű futás reggel. Egy hónap alatt elkezdeni futni a stadionban.

Van egy jól ismert állítás: "Meg kell enni élni, és nem élni ahhoz, hogy enni."Ne feledje, és minden rendben lesz!

Videó: Bulimia és kényszeres túlfogyasztás. Mit tegyek?