Miért csikorgatják a felnőttek a fogukat álomban: okai és módjai a probléma kezelésének

Valójában a világ lakosságának egy tisztességes része olyan kellemetlen jelenségtől szenved, mint az alvás közbeni fogcsikorgatás (bruxizmus). Sőt, ez a jelenség senkit sem kerül meg, mindkét nemnél és mindkét felnőttnél rejlik gyermekek.

Természetesen felmerül a kérdés, hogy mi okozza a fogak éjszakai csikorgását? És ez nem jár semmilyen negatív következménnyel?

A patológia okai felnőtteknél

A fő és leggyakoribb ok, amiért az emberek álmukban csikorgatják a fogukat, pszichológiai és neurológiai jellegűek. Az ember napközben tapasztal negatív érzelmek: harag, ingerültség, harag, néha még gyűlölet is. Ugyanakkor az idegrendszer kimerült, megfelelő pszichológiai kisülés nélkül a test erőteljes érzelmi túlterhelést tapasztal. Valaki időnként depressziós állapotba esik, fokozott szorongástól, különféle fóbiáktól szenved.

Mindezek a tényezők, önmagukban vagy együtt, fogcsikorgatáshoz vezethetnek. Ha egy személy a nap folyamán kellően visszafogottan viselkedik, nem enged az érzelmeknek, akkor folyamatosan ideges feszültség halmozódik fel. Emiatt alvás közben megfeszülnek az arc izmai, amitől az ember vacog a foga.

A fogak recsegésének okaira vonatkozó második feltevés ezen alapul alvási fázisváltozási zavarok, a mély időszak rossz lefolyása és a felületes.

Úgy tartják, hogy a fogcsikorgatás lehet öröklődik szülőtől gyermekig. Ha az apa vagy az anya szenvedett ettől, akkor valószínűleg hasonló sors vár a gyerekekre.

Krónikus alváshiány, a szisztematikus fáradtság is oka lehet ennek a jelenségnek. Mit jelent? Az izmok még pihenés közben sem tudnak ellazulni, feszülésük miatt reccsenés lép fel.

A szervezetet túlzottan stimuláló szerrel való visszaélés fogcsikorgatást okozhat. Ide tartozik a kávé, a nikotin, az alkohol, az energiaitalok és más drogok.

A bruxizmus veszélye

A köszörülés az állkapcsok nagyon erős szorítása, valamint a felső és alsó fogak egymáshoz való súrlódása következtében jön létre. Gyakori bruxizmus esetén a rágó elemek éjszaka állandó stressznek vannak kitéve, és ez idővel jelentős károkat okoz számukra.

• A krónikus csiszolással a fogzománc kopni kezd. Ennek eredményeként megnövekedett érzékenységük és nagy valószínűséggel szuvasodás kialakulása;
• 

  Fogak bruxizmussal

  Megkezdődik a fogak fokozatos szuvasodása, meglazulása, megjelenése bennük repedések;

• Ha valakinek van fogsor, majd éjszakai fogcsikorgatással az élettartamuk jelentősen lerövidül;
• Az állandó izomfeszülés és az állkapocs idővel összeszorítása a temporomandibularis ízület betegségeit, például ízületi gyulladást, sőt arthrosist is okozhat. E betegségek kialakulásával az ember állandó fájdalmat érez, és nem csak éjszaka;
• Az arc és az állkapocs izmainak görcseinek valószínűsége nő;
• A fogcsikorgatás rossz alváshoz és rendszeres alvásmegvonáshoz vezet.

Lehetséges tünetek

Leggyakrabban az ember sokáig nem is sejtheti, hogy éjszaka hangokat ad ki. Általában az emberek a szeretteiktől tanulnak erről a "szokásról", amikor a feleség panaszkodni kezd, hogy a férj éjszaka csikorgatja a fogát. De számos tünet van, amelyek alapján önállóan felismerheti a bruxizmus jelenlétét:

• a fogazat megjelenésében és alakjában bekövetkező bármilyen változás;
• fájdalom az orcák vagy a nyelv belső felületének területén az éjszakai harapás miatt;
• kattanások megjelenése az állkapocs ízületében és a fogak kilazulása;
• fejfájás, állkapocs-, fülfájdalmak, valamint temporomandibularis vagy spinális anomáliák előfordulása;
• hirtelen fellépő migrén és szédülés;
• alvászavar, álmatlanság, indokolatlan és indokolatlan depresszió.

Hogyan lehet megszabadulni a csikorgó fogaktól

A bruxizmus jeleinek megjelenésekor először szakemberhez kell fordulni. Csak orvos adhat tanácsot, hogyan lehet megszabadulni ettől a kellemetlen jelenségtől.

Az állkapcsok ellazítása

Ha a napközbeni nyikorgásban szenvedő személy gyakran összeszorítja az állkapcsát, és hosszú ideig ebben az állapotban van, akkor meg kell tanulnia az állkapocs ízületének lazítását. Mit tehetsz, hogy ellazítsd az izmaidat?

1. Az állkapocs ébrenlét alatti "fáradtsága" segíthet, nevezetesen a szilárd élelmiszerek rágása: alma, keksz, szárító stb.;
2. A nap folyamán folyamatosan figyelnie kell, hogy az állkapcsok ne szoruljanak be. Ez csak étkezés közben történhet;
3. A temporomandibularis régióra alkalmazott meleg borogatás kiváló relaxáló hatású. Ehhez nedvesítse meg a törölközőt meleg vízzel, helyezze az arc kívánt területére, és feküdjön le vele egy ideig nyugalomban;
4. A fogvédő viselése elősegíti az állkapcsok ellazulását, és hozzászokik a megfelelő pozícióhoz.

Túlfeszültség szabályozás

A tartós túlfeszültség kezelésében a következők segíthetnek:

• Ki kell zárnia étrendjéből az energiát, élénkítő és serkentő összetevőket: kávé, erős fekete tea, energiaitalok, nikotin, alkohol. Ezenkívül a cukorbevitelt minimálisra kell csökkenteni. Mindez további energiát ad a testnek, és annak érdekében, hogy megszabaduljon tőle, az ember álmában csikorgatja a fogát;
• A nyugtató aromás olajokat és gyógynövényeket tartalmazó meleg fürdők segítenek megnyugodni és ellazulni. kamilla vagy citromfű főzete, zöld tea vagy könnyű nyugtatók: valerian, anyafű tablettákban vagy formában tinktúrák;
• Az állandó túlfeszültséget meg kell szüntetni. Minden munkát gondosan újra kell osztani, hogy ne legyenek rohanó munkák, nyugodt, kimért ritmusban dolgozzon;
• Ha lehetséges, távolítsa el mindennapi életéből az erős irritáló anyagokat, amelyek állandó stresszt vagy dührohamokat okoznak.

Bár a bruxizmus első pillantásra nem tűnik olyan ijesztőnek, nélkülözhetetlen kezelést igényel. Hosszan tartó felügyelet nélkül jelentős károkat okozhat az emberi egészségben. Ha önerőből nem tud megszabadulni a csikorgó fogaktól, mindenképpen konzultáljon szakemberrel.

A következő videóban talál néhány tippet a helyzet megoldására: