Az Osama Hamdiy kémiai étrendje. Az eredeti tojás verziója az Usama Hamdi étrendjének

A cikk az Usama Hamdiy tojásfogyasztásának elveit írja le. Részletes napi menü található.

eredeti kémiai diéta Oszama Hamdy

Osama Hamdy - Professzor dietetikus Amerikából. Ma a tömeges fogyás forradalmi módszerének szerzője. Kezdetben a tanár dolgozott cukorbetegekben, melyek különösen az volt a program a fogyás. Az Osama Hamdi kémiai étrendje elsősorban a cukorbetegek súlycsökkentő sémája. De hatékonyságának köszönhetően egyre népszerűbb lett a hétköznapi emberek körében.

két kémiai diéta eltérések: egy kéthetes, és a tervezett 28 nap. Ebben az időszakban meg kell enni egy csomó tojást, hogy figyelembe kell venni, mielőtt kipróbálni magát a programot.

FONTOS: Mivel a nagyszámú tojást a menü Oszama Hamdy technológiát nevezik tojást.

szabályok kémiai diéta:

• ital 1,5 liter tisztított ivóvíz per nap. Igyál egyenesen a nap folyamán. Tapasztalt fogyókúrázók tanácsolják kezdők felhívni egy papírlapra 8-10 pohár és áthúzott őket iszik. Ez a feljegyzés kell mindig a szemünk előtt
• Ha nincs megadva a pontos összeget az élelmiszer a menüben, akkor annyi, amennyit csak akar. Az egyetlen tiltás - nem sokat eszik
• Naplót fogyás, amely az olvasást naponta súlyokat. Ez a cél a legmagasabb érzékenységű mérlegek használata. Mérjünk magát ruha nélkül a reggeli vagy világos pizsamát
• Edények főzzük hozzáadása nélkül zsírok és olajok, só minimális. Zöldség lehet enni csak főtt vagy nyers

• Rajongók tea és kávé kényeztethetik magukat ezek az italok, de anélkül, hogy adalékanyagok és édesítőszerek
• gyümölcs diéta szerző ajánlja citrusfélék, alma, kiwi, szilva. De a banán, datolya, szőlő, mangó a diétát kell eltávolítani
• Válasszon sovány fajta hal, hús és baromfi. Csirkehús bőr nélkül. A táplálkozási szakemberek azt is javasolják, hogy a látható zsíros területeket késsel vágják le. Ne aggódj, hogy akkor lesz teljesen anélkül, hogy ez a tápanyag elementa. Lyuboe hús vagy hal tartalmaz láthatatlan zsír, ami sikeresen bekerült a szervezetbe, amikor fogyasztó ezeket a termékeket
• Ha nagy súlyfelesleggel hagyjuk, hogy ismételje meg a egy hónap alatt a változásokat.2 hét diétázni az első héten, és 2 hét - a diéta a negyedik
• étkezések között, beleértve az étkezés zöldség legyen legalább 2 órán
• vacsora legyen legalább két órával az indulás előtt, hogy

ágy FONTOS: Ha engedett élelmiszer bontás, kezdenek fogyni a program kezdetétől.

működési elve kémiai diéta Oszama Hamdy

• számos technikát ijeszt a nevére, amely a „kémiai”.Vannak sok szintetikus programot dietetikus az amerikai
• Oszama Hamdy utal orvosok, akik egyre gyakrabban fordulnak a belső humán erőforrások, hanem a gyógyszeres kezelés. A táplálkozáson nincs kémia. Egy különleges menüt készített egy professzor az Egyesült Államokban, az emberi szervezetben a lánc kémiai reakciók, amelyek miatt a fogyás
• Menü kémiai étrend tartalmaz sok tojás, baromfi, hal - egyszóval, proteinosoderzhaschih termékeket. De a szénhidrátok százalékos aránya csökken az edényekben. Ez a rendszer lehetővé teszi, hogy ne csak fogyni hanem fenntartani, sőt erősíti az izom

FONTOS: Mivel a fehérje diéta akkor lesz a tulajdonosa Hamden nem csak vékony, vonzó és tónusú test.

Milyen zöldség engedélyezettek a diéta Oszama Hamden?

Hamdi lehetővé teszi, ott gyakorlatilag bármilyen zöldséget a nyers vagy főtt. Egyszer csak egy zöldséges ételét kell enni. Ez lehet egy salátát a különböző összetevők, párolt zöldség vagy egy pár nagy friss paradicsom. Professzor

különösen ajánlott enni főtt tök, cukkini, sárgarépa, bab, borsó, padlizsán. De saláta, paradicsom, uborka, káposzta, paprika legjobb nyersen fogyasztanak.

FONTOS: Hamda A technika különbözik hiányában akut étvágyat. De ha még mindig úgy érzi, ellenállhatatlan vágyat, hogy enni snack nyers uborka vagy paradicsom.

csak tiltás Oszama Hamdy ró burgonya. Ez a növény nem lehet semmilyen formában.

Menü Oszama Hamdy tojás diéta 2 hétig

Az első héten az étrend vársz ugyanazon étel minden reggel. Ez a pár tojást, előnyösen főtt főtt és 0,5 grapefruit vagy narancs.

1. nap:

• Ebéd: sok kedvenc gyümölcsök, amíg meg kell tölteni
• Vacsora: egy adag főtt só nélkül csirke vagy

Beef 2. nap:

• Ebéd: darab csirke, egy nagy nyers paradicsom, 1 citrusfélék
• Vacsora:növényi szeletelés, két tojás, 1 citrusfélék

harmadik napon:

• ebéd: a kemencében szárítottuk egy szelet fekete kenyeret, friss paradicsom, 40 g kemény sajtot
• Vacsora: egy részét bármely más állat húsát, mint bárány, főtt zsír nélkül és olajok

4-nap:

• Ebéd: sok kedvenc gyümölcs, akkor nem kell tölteni, amíg
• Vacsora: egy szelet főtt sovány hús, saláta

5. nap:

• Ebéd: két tojás, egy szelet párolt zöldség
• Vacsora: tenger gyümölcsei vagy hal( főzve olaj nélkül), 1 citrusfélék

6. nap:

• Ebéd:sok kedvenc gyümölcsök, amíg meg kell tölteni
• Vacsora: egy szelet főtt sovány hús, saláta

7. nap:

• Ebéd: csirke bármely párolt zöldség az engedélyezett program 1 citrusfélék
• Vacsora: egy adag főtt

zöldség A második héten reggel egy hasonlóra számítAz étel első hete.

1. nap:

• Ebéd: marhahús, párolt zöldség szeletelő
• vacsora: főtt bőr nélküli baromfi,

saláta 2. nap:

• Ebéd: darab hús, főtt bármilyen módon olaj nélkül( kivéve a bárány), főttzöldség
• Vacsora: csirke, saláta

harmadik nap:

• Ebéd: saláta, gőz főtt rántotta
• Vacsora: csirke bőr nélkül, friss paradicsom, 1 citrusfélék

4. nap:

• Ebéd: főtt gőztojás, a kedvenc nyers zöldséget, 40 g zsírszegény sajt
• Vacsora: főtt gőz orrfolyás Iitz

5. nap:

• Ebéd: tál tengeri hal
• Vacsora: főtt gőz rántotta

6. nap:

• Ebéd: egy részét sovány főtt hús, friss paradicsom, 1 citrusfélék
• Vacsora: gyümölcssaláta

7.nap:

• Ebéd: egy adag főtt marhahús só minimális
• Vacsora: csirke, a kedvenc párolt zöldség, 1 citrusfélék.

Menü Oszama Hamdy tojás diéta 4 hétig

a már említett két hetes program hozzá egy másik 14 nap, hogy több figyelemre méltó eredményeket.

A

harmadik héten kap a termék nevét, ami lehet, mint szükséges egész nap. Ne felejtsük el, hogy kövesse a szabályokat a étkezések közötti periódusokban, a napi víz térfogata, elvek főzés tilalma túlevés.

• Az 1. nap akkor megengedett a különböző gyümölcsök
• A 2. nap eszik zöldséget, párolt és friss levelek zöld saláta
• A harmadik napon választhatnak a gyümölcs- és zöldségfélék
• 4. nap alatt kerül megrendezésrejelentkezzen sovány hal ételek, melyek mellett ajánlott a friss fejes saláta
• az 5 napos főzni magadnak elég baromfi bőr nélkül
• a 6. és 7. napon enni csak egyféle gyümölcs egész nap( például csak 6 almanapot, és csak a narancs, a 7.)

a negyedik héten kapEFINITIONS meghatározott termékek szigorúan meghatározott összeget minden egyes nap. Ezekből a hozzávalókból bármilyen ételeket és kombinációkat készíthet, a nap folyamán bármilyen sorrendben megenni.

• 1. nap: 0,2 kg csirke, 0,2 kg sovány hal, paradicsom és uborka, citrusfélék 2
• 2. nap: egy pár darab szárított teljes kiőrlésű kenyér, paradicsom és uborka, 4 kedvenc gyümölcs
• harmadiknap: egy pár darab szárított teljes kiőrlésű kenyér, sajt 100 g 0% zsír, 4 citrusfélék, 0,2 kg főzött zöldségfélék, nyers paradicsom pár
• 4. nap: fél bontott csirke formájában hegesztett, az uborka és a paradicsom, a citrusfélék 2
• 5. nap: két tojás, saláta, citrusfélék
• 1 nap 6: a kemencében szárítottuk egy szelet feketekenyér, 100 gramm sajt, uborka, 0,2 kg
• csirkehús 7. nap: a kemencében szárítottuk egy szelet fekete kenyeret, egy pár nyers paradicsom, 0,2 kg sovány hal, 0,2 kg bármilyen zöldséget, citrusfélék 2

Canvajon megváltoztatja-e a kémiai étrend menüjét?

Mivel technika Oszama Hamdy gyógyító, fontos, hogy szigorúan tartsák be az összes elveit és a diétát szigorúan. Ezért tilos a napok helyreállítása, vagy az ételek cseréje ételekben. Usama Hamdiy étrendje: eredmények. Fényképek előtt és után Oszama Hamdy

programot eredetileg az emberek egy magas testtömeg-index. Havi 100 kg feletti súlynál az étrend 30 kg-ra emelhetõ vissza. Mérsékelt súlytöbblet esetén a végeredmény nem haladja meg a kilogramm elvesztését.

FONTOS: véleménye szerint a fogyás, az első eredmények már láthatóak a végén az első héten, akkor lesz egy jó ösztönzést, hogy továbbra is a betartását istenség.

Osama Hamdiy étrendje. Vélemények

orvosok a diéta az amerikai professzor értékeléseket orvosi kollégái többnyire pozitív. Az orvosok és az endokrinológusok gyakran tájékoztatják betegüket az élelmiszer-rendszerről. Végtére is, eredetileg endokrin betegségben szenvedő betegek számára fejlesztették ki. Oszama Hamdy biztosítja a cukorbetegek nem csak a fogyás, hanem javítja az egészségi állapotot, figyelemmel annak programot 12 héten keresztül.

Hogyan kell enni étkezés után Osama Hamdiy?

A kémiai étrendből való kilépésnek fokozatosnak kell lennie. Ha a program során elérted az alakod eszméjét, akkor egyenletesen hozzálasd új termékeket a menübe. Szakértők azt javasolják, hogy minden nap meg csak 1 termék - így a test könnyebb lesz alkalmazkodni az új menüt, és már indul is zsír tárolására.

A zsírt és az édeset minimális szinten kell tartani. Ha felfalják az összes termék, amely jelenleg már nem volt hajlandó egy hónapra, egyszerre, nem tudja elkerülni a visszatérés az elveszett kiló.Még az eredmény is lehetséges, amikor a súly meghaladja a diétát megelőző számokat.

eredeti tojás kémiai diéta Oszama Hamdy: tippek és vélemények

allergiás, valamint azokat, akik nem nagy rajongója a tojás, felmerül a kérdés: vajon a kémiai diéta nem fér el minden? A technika túró változata van. Ahelyett, hogy a tojás enni alacsony zsírtartalmú friss sajt mennyisége 200 g

Videó: csirke tojás. A tojás ártalmainak előnyei. Mi hasznosak a tojás tulajdonságainak összetétele? Hogyan válasszuk ki és tároljuk.