Mit nem lehet enni fogyás közben?5 legveszélyesebb termék, káros élelmiszer

A túlsúly jelenléte nem csak esztétikai probléma. Ez csak a jéghegy csúcsa. Az extra fontok a szív- és érrendszer problémáihoz vezetnek.

dolog az, hogy a zsír felhalmozódását a vérereket, csökkenti a vér áramlását. Ez ahhoz vezethet, hogy az ilyen betegségek például az ateroszklerózis, a magas vérnyomás és a szívkoszorúér-betegség. Ez pedig növeli a szívrohamok és stroke-ok kockázatát. Ezért van szükség a túlsúlyra. Megelőzésére és a probléma lehet, kivételt képez a diéta az öt legveszélyesebb termékeket. Róluk, akkor tanulni fog ebben a cikkben.

Keverjük fogyás: Italok mesterséges édesítőszerek( gyümölcslevek, üdítők)

Stir fogyás: Italok mesterséges édesítőszerek( gyümölcslevek, üdítők)

víz az alapja az életünknek. Különböző formákban és mennyiségekben használjuk. Valaki nem tudja elképzelni a napot egy csésze kávé nélkül, másik ízesített tea nélkül. De sokkal veszélyesebb, mint a többi a mi test, édes italokat: üdítőitalok, gyümölcslevek, stbÉs nem számít, mi teszi őket édes: természetes cukor vagy annak helyettesítője.

Ami a cukrot illeti, akkor minden egyszerű.Valószínűleg mindenki, aki találkozott a túlsúly tudják, hogy ez a termék egy gyors szénhidrát. Azaz, szervezetbe jutását, a cukor, amely gyorsan átalakul a zsírsejtekben és a „barátságos” van oldalain van elrendezve, a has és más problémás területeken a test.

Stop. De mi a helyzet a cukorhelyettesítőkkel? Sok táplálkozási szakértő úgy véli, hogy ezek az élelmiszerek meg lehet enni az elhízás problémáira. De így van? Fontos megérteni, hogy az édesítőszerek lehetnek természetesek és szintetikusak. Természetes édesítőszerek alapuló Stevia, fruktóz, szorbit és xilit teljesen felszívódik a szervezetben, és ezért nem lehet besorolni az olyan veszélyes anyagok. De nem mondhatsz mesterségeseket. Alapú édesítőszerek szacharin, ciklamát, aszpartám, aceszulfám-kálium és sukrazita megzavarhatja a kardiovaszkuláris rendszer, ami serkenti a idegrendszert.

De a fő kárt a mesterséges édesítőszerek súlyosbítja az éhség.

után iszunk egy édes ital, ahol a cukor használta a mesterséges analóg, azt akarjuk, hogy „folytatása a banketten.”Ebben az esetben a elhárít éhség, elfogadott elfogyasztása után egy édes italt, eszünk több élelmiszert, mint ha ettek az élelmiszer felhasználása nélkül édes ital vagy gyümölcslé.

FONTOS: Napi fogyasztása cukros italt( 0,5 ml) vezet extra 6-7 kiló egy év!

nem a fogyás liszt fehér liszt fogyás nem

liszt fehér lisztből készült

második sorban a minősítés káros termékek zavaró fogyni vegyen készült termékek, fehér lisztet. Minden egyszerű.A fehér liszt gyártásakor minden szennyeződést megtisztítanak. Azonban, meglepő módon, hogy együtt a termék tisztítását eltávolítjuk vitaminok, enzimek, és ásványi anyagokat, valamint a magnézium, kobalt, réz, vas, és a molibdén. Feldolgozó búzát lisztté tartalmaz szükséges vanádium és bárium szív megfelelő működéséhez. A lisztben mindezen vitaminok és makronutriensek ott.

Oké, de ez hogyan befolyásolja azokat, akik fogyni szeretnének? Milyen ártalmas az étkezés az ilyen embereknek? A lényeg az, hogy a liszt termékek hátrányosan befolyásolhatja a szénhidrát-anyagcsere a szervezetben. Ezek a „üres kalóriák” önmagukban rossz a test, hanem feldolgozását késedelem szénhidrátok más termékektől.

FONTOS: A liszttermékek károsíthatják a gyomort. Az ilyen termékek idővel történő visszaélése súlyosabb problémákhoz vezethet.

És végül, a harmadik ok, hogy feladja sütőipari termékek készült fehér liszt, a bennük való jelenléte az élesztő gomba. Ez a kérdés most úgy karcinogén, és így provokál a rák kialakulása.

nem a fogyás: kukoricaszirup olvassa el a címkéket - GMO mártással

nem a fogyás: kukoricaszirup olvassa el a címkéket - a

mártással GMO kukorica szirup hazánkban nem túl népszerű Észak-Amerikában. De, és találkozhatunk a különféle, a szupermarketben vásárolt termékekkel. Ami káros a kukoricaszirup számára, és miért kell olvasnia a címkét, mielőtt vásárolna valamit a boltban, megmagyarázom az alábbiakban.

A kukoricaszirup kukoricakeményítőből készül. Ez a termék széles körben elterjedt a főzés során, és édesítőszerként és sűrítőanyagként használják. Az ilyen szirupot egyes üdítőitalokban, fagyasztott élelmiszerekben és édességekben lehet megtalálni. A kukoricaszirup különböző toxinokat tartalmaz, amelyek az elhízás és a cukorbetegség problémájához vezethetnek. Ezenkívül ez a termék szívroham és stroke kockázatát is okozhatja.

FONTOS: A kukoricaszirupmal kapcsolatos legújabb kísérletek bizonyították a szervezet károsodását. Ha ebben a termékben hőkezelik, rákot okozó rákkeltő anyagokat fejlesztenek ki.

Amikor vásárolt termékeket a boltban, győződjön meg róla, hogy a címkét nézze meg. Ezen kívül ki kell zárni a beszerzési tartalmazó termékek kukoricaszirup, győződjön meg arról, hogy az Ön által vásárolt termék nem GMO.

Káros anyagok élelmiszerekben: nátrium-glutomat a hálózatok gyors étel a rák botok, fűszerek

Káros anyagok élelmiszerekben: nátrium-glutomat a hálózatok gyorséttermi a rák pálca a

fűszerek másik káros a fogyás termék nátrium glutomat. Ezt az anyagot az íz fokozójaként használják. Hozzáadja gyorséttermékeinek. Ezenkívül a nátrium-glutamát ma már megtalálható a különböző fűszerek és még a rákos botok is.

A glutomát-nátriumot tartalmazó élelmiszerek legnagyobb negatívja az, hogy megszokja ezt az anyagot. Számos rendszeres fogyasztása tartalmazó termékek ezen anyag „újjáépíteni” a munka, a test, és ő nem tud meglenni nélküle nátrium glutomata. Ennek az anyagnak a nélkül az ízlelőbimbók már nem működhetnek megfelelően, és az étel íze "friss" lesz.

FONTOS: német kutatók megállapították, hogy még a kis mennyiségű nátrium-glutamát pusztulásához vezet agyi sejtek felelősek az étvágyat.

Ami a glutamát-nátriumot és a túlsúlyt csökkenti, akkor minden rossz. Az a tény, hogy ez az anyag, amely a szervezetbe kerül élelmiszerrel, csökkenti a barna zsírszövet aktivitását. Ez a szövet, kalóriát éget, megvédi a testet a hidegtől, és biztosítja más rendszereinek megfelelő működését. Ez azt jelenti, hogy a nátrium-glutamát csökkenti az "extra" kalóriák égési sebességét. Ezért, annak érdekében, hogy megbirkózzanak a gyűlölt kilogramm kell zárni MSG és termékeket, amelyekben benne van, a diéta.

A súlycsökkenést lehetetlen: olajjal sütni. Olajmentes grillező - hasznos

Nem lehetséges súlycsökkenés esetén: olajban sütjük. Grillezett vaj nélkül - hasznos

Összefoglalva, a top 5 termék zavaró fogyni, meg kell néhány szót az olajról. Olyan termékek, amelyekben sok olajat vagy más fogyást tartalmazó zsírt ki kell zárni étrendjükből. Szintén ki kell zárni a sülteket. Az a helyzet, hogy amikor olajban sütjük, az élelmiszerek zsírtartalma nő.Ezzel a kezeléssel az olajból származó zsíros vegyületeket hozzáadják az élelmiszerhez, növelve kalóriáikat. Emellett a sült ételek fogyasztása problémákat okozhat a hasnyálmirigyben.

FONTOS: Olajos sütéskor a rákot okozó rákkeltők kialakulnak. Ezenkívül magukban és gőzökben is megtalálhatók, amelyeket a főzés során belélegeznek.

A sütés szerelmeseinek a legjobb a grillezés főzéshez. Nem csak zsírokat ad hozzá az élelmiszerhez, hanem éppen ellenkezőleg, megolvasztja a termékekben lévő zsírt, és kivonja őket. Ezért az ételt, amelyet a grillen főznek, étrendnek tekintik. Ezenkívül finom és egészséges.

A felesleges súly nem csak a megjelenés problémája, hanem nagy terhet jelent a szervezetben. Segítsen neki és megszabaduljon a felesleges kilogramoktól. Ezenkívül nagyon könnyű ezt megtenni. Csak ki kell zárnia a fenti termékeket az étrendből.

videó: a megfelelő táplálkozás szabályai