Nehéz megmondani, hogy ez a diéta miért kapott ilyen nevet. Talán, mert fenntartani, akkor igazán angyali türelemre van szüksége?
Nem igazán lehet azt mondani, hogy az Angyal étrendje nagyon kemény és nehéz.Étele nagy mennyiségű ételt tesz lehetővé, de szigorúan korlátozza az elfogyasztott ételeket. Emiatt fogyás következik be.
Az Angyal étrendjének időtartama 13 nap, amely alatt 7-8 kilogrammot költenek. Jó azoknak, akik a leggyorsabb reggelit használják, de nem lehet gazdag és köszöntő vacsora nélkül.
Angyal étrend menü
1. nap
- Reggeli: egy csésze természetes cukormentes fekete kávé.
- Ebéd: 2 kemény tojás, egy paradicsom, levélsaláta.
- Vacsora: sovány hús( marhahús, borjúhús), sajtolt sajtolt kis mennyiségű olívaolajjal.
2. nap
- Reggeli: egy csésze fekete kávé, egy kis cracker.
- Ebéd: húst( marhahúst, borjúhúst) sajtoltunk apró olívaolajjal, leveles salátával vagy kis paradicsommal.
- Vacsora: vastag növényi leves.
3. nap
- Reggeli: egy csésze természetes kávé, egy kis cracker.
- Ebéd: hús( marhahús, borjú), sajtolt sajtolt kis mennyiségű olívaolaj, saláta.
- Vacsora: 2 kemény tojás, 2 vékony szelet sovány sonka.
4. nap
- Reggeli: egy csésze fekete kávé, egy kis cracker.
- Ebéd: 1 tojás, keményen főzve, egy alacsony kalóriatartalmú sajt, nyers sárgarépa.
- Vacsora: gyümölcssaláta öltözködés nélkül, pohár alacsony zsírtartalmú kefir.
5. nap
- Reggeli: reszelt nyers sárgarépa citromlével.
- Ebéd: sovány fajú hal, nyomás alatt sütve, apró paradicsom.
- Vacsora: sovány hús( marhahús, borjúhús), sajtolt sajt alatt egy kevés olívaolaj, levél saláta.
6. nap
- Reggeli: egy csésze természetes kávé, egy kis cracker.
- Ebéd: csirke, száraz serpenyőben vagy grillen főzve, zöld saláta adagja.
- Vacsora: sovány hús( marhahús, borjúhús), sajtolt sajtolt, kis mennyiségű olívaolaj, levélsaláta segítségével.
7. nap
- Reggeli: zöld tea egy szelet citrommal.
- Ebéd: hús( marhahús, borjúhús), grillen vagy köreten főtt levélsaláta.
- Vacsora: egy kis adag kedvenc étel.
A második hét első hat napján megismételjük az első hét első hat napját, és tetszőleges sorrendben. A második hét hetedik napján bármit megtehet, de mérsékelten.
Directions Angela
diéta A diéta során is be kell tartani az alábbi szabályokat:
- termékek, amelyek számát a leírása a diéta nem határozza meg, hogy mennyit tud enni ugyan, de természetesen nem túlevés.
- A diéta alatt lehet inni, amennyit csak akar egyszerű és ásványi anyag( szénsavmentes) víz, de nem közvetlenül étkezés után, és miután egy óra és fél. Minden egyéb ital, kivéve a vizet, és szerepel az étrend menüben, tilos.
- Minden termék fogyasztása nélkül só, cukor és alkohol is tilos. Kis mennyiségű fűszeres ételeket szezonozhat.
- saláták, a zöldeket kis mennyiségű olívaolajjal vagy citromlével lehet ízesíteni, adjunk hozzá zöldhagymát, spárgát.
- A sárgarépára paradicsom helyettesíthető, és fordítva.
- Leaf saláta lehet cserélni spenót, uborka, zeller levelek vagy káposzta.
- Csirke( csirke) helyettesíthető nem zsíros halakkal.
- A diéta során, legalábbis nem csökkentik a szokásos fizikai aktivitás szintje, és jó lenne, hogy növelje meg. Előnyösen legalább 2-3 alkalommal során az étrend át masszázs.
Az angyalok étrendje nem túl kemény, főleg, ha régóta használják a reggelit.Étrendje viszonylag kiegyensúlyozott, de a fehérjetermékek nagy mennyisége miatt nem érdemes használni azokat, akik vesebetegségben szenvednek. Mindazonáltal, és bármely más krónikus betegség jelenlétében, felesleges az orvoshoz fordulni.