ma beszélni veled az ellenség az emberiség, a hard-core szokás, hogy megbénítja sok ember, ami az emberek kemény és érzéketlen robotok, hogy közömbössé teszi a valós életben - ez Internet Addiction Disorder !
Hogyan tudjuk megszabadulni?
Itt van, amit tudunk erről a betegségről Wikipedia:
Internet függőség - rögeszmés, szenvedélyes és ellenőrizhetetlen késztetést, hogy azonnal csatlakozni az internethez, és fájdalmasan kínzó képtelenség időben visszavonja az Internet hálózat.
Hogyan lehet megszabadulni az internetes függőségtől? Mintegy
probléma Internet függően megtudtuk a növekvő népszerűsége az internet és a fejlesztés.
Ma és minden nap annál is inkább releváns.
Egyesek annyira szenvedélyesen a virtuális térben, hogy nem is veszi észre, hogy ebbe a hatalmas Cezary Pazura Internet függően !
Ma, az emberek elkezdtek inkább az internet, nem pedig a valós világ - és tölteni a számítógép több, mint 18 órát egy nap.
ma különböző tanulmányok szerint a lefolytatott szerte a világon, 10% -a internet-felhasználók talált Internet Addiction Disorder !
Mit tegyek? Hogy legyenek?És hogyan lehet ellenállni ennek a rossz és hülye szokásnak?
Tudod a mondás: „Ha egy erős vágy - tud repülni az űrbe!” Ez lenne a vágy. ..
itt és itt! Vegye
és kiszámítja, hogy mennyi időt töltött a kommunikációra, legyen az barát, vagy akár idegenek a szociális hálózatok, társkereső oldalak, fórumok, stb?
El tudja képzelni, milyen hatalmas mennyiségű időt képes lenne megmenteni pénzt költenek, és ez jól használható a munkahelyen vagy otthon saját maguk és család?
De banális minden kezdődik az e-mailek. ..
észre, hogy van Internet-függőség zavar - ez az első lépés, hogy kezelni ezt a problémát.
szabályok megszabadulni Internet függőség!
-
Megosztotta munkaidejét úgy, hogy maximálisan produktív volt.
Tervezzen egy világos ütemtervet, tartsa be egy bizonyos ideig, hogy ellenőrizze ugyanazt a levelet.
Először biztosan nem lesz könnyű, de tudományosan bebizonyosodott, hogy ha 21 napot egymás után megfigyel, akkor szokássá válik.
Nem több, mint az idő az interneten, ami valóban hasznos lehet az Ön számára.
-
Az internetes függőség Az gonosz, ezért annak érdekében, hogy ne maradjon túl sokáig ahhoz, hogy önmagáért döntsön, kérje meg rokonaitok irányítását - biztos vagyok benne, hogy szívesen segítenek ebben.
Beállíthat egy riasztást egy bizonyos időre, írhat motiváló szavakat egy nagy papírlapra, amelyet fel fogsz kavargatni és még többet felvenni, vagy lefedni ezt a lapot a munkahelyedhez közel, közvetlenül a szemed előtt.
-
Kerülje el azokat a webhelyeket, amelyeket korábban töltöttél.
Megpróbálhatja törölni a fiókját például egy társkereső oldalról.
A kommunikáció a való életben sokkal érdekesebb, szórakoztatóbb és produktívabb, mint a virtuális kommunikáció.
Kerülje a különféle fórumokat a felesleges témákról.
A végtelen levelezésen, vitákon, vitákon és obszcén nyelveken kívül nem találsz magának semmi érdekeset.
És így ön magának is óriási előrelépést jelent az internetes függőség -ről!
- Ha nem igazán szükséges - ne kapcsolja be a számítógépet!
-
És általában az internetes függőség megoldásának legjobb és legegyszerűbb módja egy másik függőség megvásárlása.
Önképzés:
- olvasni motiváló és érdekes üzleti könyveket;
- regisztráljon minden felfrissítő tanfolyamra;
- angolt tanulni;
- , menj a sporthoz.
-
Egy másik hasznos tipp: Teljesen megöli a számítógép előtt elfogyasztott szokást.
Mivel a fél órai szünet helyett a legjobb esetben egy órára "ragaszkodni" kell a monitorhoz, lassan rágni és emészteni az ételeit.Az internetfüggőség egyik legfontosabb jellemzője az rossz étvágya.
-
Szeretsz vásárolni?
Akkor ne légy lusta, vigyétek el a legjobb barátját egy ismerőstől, és sétálj bevásárlóközpontokba.
Ez sokkal szórakoztatóbb és élvezetesebb időtöltés, mint bármelyik online áruházban több ezer különböző fénykép beolvasásához, néhány órára beillesztve, az ötödik hely a székre.
A modern technológia még nem érte el a ruhák kipróbálásának szintjét.🙂
A társadalmi hálózatoktól való függőség: pszichológus segítség
Kapaszkodj magadhoz, nem akarsz ujjlenyomatokkal rúgni, és kiabálsz, hogy vesztes vagy, hogy semmit sem tehetsz.
Végezze el a célját - megszabaduljon a függőségtől - Internetes függőség , függetlenül attól, hogy erős vagy, ne hagyja magát csúszni!
Harcolj a boldog jövődért, mert az élet csak egyszer adódik nekünk, és újra nem lesz még esélyed!
Menj barátokkal, családoddal néhány rendezvényre, kiállításra, koncertre, kirándulásra, a színházba.
Sétáljon a parkban, a botanikus kertben, ússzon a hajón.
Kapja meg a pozitív érzelmek díját, amit soha nem kap, ha időt tölt az interneten.
Nézd meg az élet történetét, azt hiszem, az emlékezetedet hagyja!
vezet az egészséges életmód, egyre több időt töltenek a természetben, kommunikálni barátaival a valós életben, hogy fordítson nagyobb figyelmet a szeretett egy, a család, és mint általában, ezek a módszerek származó emberi Internet függő .
Éljen az igazi életben!
Minden nap motiválja magát a sikerhez!
jellemzője a virtuális térben, hogy nem az.
Miért pazarolja a drága időt és az élet, hogy beadják Önnek csak egyszer valamit, ami nem is létezik?