Oroszország számára ez a gyümölcs egzotikus, így nem mindenki tudja, mi a hasznos mangó, hogyan kell helyesen vágni és enni. A gyümölcs ajánlott tisztítani, mert a mangó - allergén termék, különösen a héj. A gyümölcs húsát hasznos számos betegség miatt magas a nyomelemek és vitaminok.
előnyei és hátrányai mangó
A természetben ez a gyümölcs nő Indiában. Mango fa nagyon magas, és számos különböző nevek: kaliforniai málna, citrom nyárfa, naspolya. Rendelkezik hasznos tulajdonságai csak érett gyümölcsöt. Azonban nem mindenki tudja, hogyan kell meghatározni a termés érettségi megjelenésük, mert lehet narancssárga vagy zöld. Felhívjuk a figyelmet, hogy az aroma( különösen a száron), fényes bőr, a rugalmassága a nyomás-érzékeny. Az éretlen mangó tartalmaz sok keményítő, melyet tovább alakíthatjuk különböző cukor: maltóz, glükóz vagy szacharóz.
Friss gyümölcs értékes szénhidrátot, fehérjét, rostot, de a legfontosabb eleme a mangó - vitamin A. Ezért ez a termék ajánlott evés számára, akik látási problémák( szárazság a szaruhártya „vakság” és más betegségek).Ezen túlmenően, a gyümölcs gazdag vitamin B, C, D, vas, foszfor, kalcium. Készítmény mangó összemérhető az alma, így könnyen venni azt a napi étrendet.
rendszeresen mangó hasznos a fertőző betegség( például nátha, az akut légúti betegség, angina), javítja az immunitást, a rákos megbetegedések megelőzésére. A termés egy termék hagyományos thai orvoslás és javítására használják az agy működését, erősíti az erek falán és a szívizom, a vérzéscsillapító.Gyümölcs érettség hiánya is hasznos lehet, például az emésztőszervek és javítja rugalmasságát az artériák és vénák.
mangólé italt hasznos az érelmeszesedés megelőzésére. A kutatók Ausztráliában találták, hogy eszik 250-300 gramm cellulóz naponta, az ember figyelmeztet magát a cukorbetegség, normalizálja a vér koleszterinszintjét. Fogyasztó Mango együtt használják tejtermékek. Ez a diéta kiváló eredményeket ad, könnyen hordozható, a test kap sok hasznos nyomelemek, éhség szinte fáj a fogyás.
Szintén hasznos tulajdonságai mangó kárt okozhat az emberi egészségre. Ez akkor fordul elő, ha használja több mint 500 gramm éretlen gyümölcs húsa naponta. Ez a kísérlet azzal fenyeget, hogy az irritáció a torokban vagy a gyomorban, hasi kólika oktatás. Ha sokat eszik ízletes érett gyümölcs, lehetséges, hogy egy súlyos allergiás reakció, székrekedés vagy emésztési zavarok.
| fajta termék energiatartalom 100 g | |
|---|---|
| nyers | 67 kalória |
| szárítjuk | 317 kalóriát |
előnyös tulajdonságait gyümölcs
előnyös tulajdonságait mangó lehet megítélni a kémiai összetétele a gyümölcs. Narancssárga vagy sárga színű, jellemző a cellulóz a gyümölcs, mondta egy magas tartalma karotinoidok. A hatalmas mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, értékes aminosavakat, tannin kladezemzdorovya hogy a termék elérhető áron. Mango ajánlott enni terhes, fogyás, az emberek problémáival, az endokrin rendszer. Nem lehet enni gyümölcsöt csak három évnél idősebb gyermekek.
Hasznos tulajdonságai mangó:
- Enyhíti a stresszt, javítja a teljesítményt.
- Ázsiában, már használják kezelésére pestis, a kolera, a vérzés.
- gyümölcslé segít a bőrbetegségek. Friss cellulóz
- hatékony gyomorégés.
- segít megtisztítani a szervezetet a káros lerakódásokat.
- elősegíti a fogyást.
- éretlen gyümölcs segít a vérhas, krónikus dyspepsia, bél rendellenességek. Nyers
Hasznos tulajdonságai a friss gyümölcs pép a következők:
- megakadályozza a rákos sejtek.
- elősegíti megsemmisítése szabad gyökök.
- normalizálja a vérnyomást.
- kiüríteni a káros anyagokat.
- nyugtatja az idegeket.
- szabályozza anyagcsere-folyamatokat.
Szárított
Szárított formában a gyümölcs helyettesítheti a tea édességet. A szokatlan íz mellett fontos megjegyezni, hogy a szárított gyümölcspép hasznos tulajdonságokkal rendelkezik: az
- normalizálja az emésztőrendszert.
- Elnyeli az effektust.
- Megakadályozza a vérszegénység, magas vérnyomás, ateroszklerózis megjelenését.
Mango olaj
Ha gyönyörű, egészséges bőrre vágyik, mint a fényes magazinokban, akkor figyeljen a gyümölcs csontjaiból kivont olajra. Széles körben használják a kozmetikumban, hozzátéve, hogy számos gondoskodó termék a kéz, test, arc. Ennek az olajnak a használata segít megvédeni a mikroinövést, kiváltja a regeneráló folyamatokat, elősegíti a hidratálást, a bőr lágyulását. A terméket dermatológusok használják pikkelysömör, dermatitis, ekcéma kezelésére. A mangó csontok olajja eltávolíthatja a viszketést rovarcsípés után.
Ellenjavallatok
Bizonyos esetekben ez a termék elveszíti hasznos tulajdonságait, és károsíthatja az Ön egészségét, például:
- , alkoholos kezeléskor;
- , ha a személynek érzékeny gyomornyálkahártyája van;
- 3 évnél fiatalabb korban;
- az egyéni intoleranciához.
A mangó terhesség alatt enni lehet?
A csecsemők számára váró mangó előnyei a tagadhatatlanok. A gyümölcs tartalmaz A, B9 vitaminokat, amelyek részt vesznek a placenta kialakulásában, a gyermek idegrendszerének kialakulásában, az anyagcsere folyamatok szabályozásában. A gyümölcs rostának köszönhetően a terhes nő stabilizálhatja az emésztési folyamatot azáltal, hogy evés közben mangót fogyaszt. Nagy mennyiségű vas megakadályozza a hypoxia kialakulását a jövőben. Ugyanakkor óvatosnak kell lennie a magzat bőrén, mert káros gyantát tartalmaz.