Túl nagy a súlya? A napi kirakodás segíthet

A modern kor nagyon fejlett. Drága eszközök vesznek körül, amelyek segítenek abban, hogy az életet a lehető legegyszerűbbé tegyük, a különböző élelmiszereket, amelyek otthon nélkül is megvásárolhatók. A 21. század egyik tagja a tisztítás, a főzés szempontjából minimális.Úgy tűnt, hogy az élet még mindig könnyebb lehet, mint most. De ez nem így van, mert mi mindig ideges, rosszul táplált, elegendő alvás. Annak érdekében, hogy ne tönkretesszük az egészségét, szükség van a szokások megváltoztatására, például egy túrós nap használatával.

Igen, szokás változás lehetséges és szükséges, különösen, ha rájössz, hogy az élet nem olyan sima - ez gyomorfájás időről időre, egy rossz széken, a bőr borítja kellemetlen kiütések, az oldalánacél több. Mindezek az alultápláltság megnyilvánulásai. Meglepő, hogy a mi korunkban, amikor a polcokon az üzletekben bővelkedik a termékek, az emberek kevésbé hajlandóak vásárolni ház több félkész vagy enni egy gyorsétterem.Évről évre, ezek az intézkedések, a stressz és az alváshiány, valamint az alkohol és a dohányzás vezet a betegség, és természetesen, a túlsúly.

Miért olyan fontos, hogy gondoskodjunk egy böjt napról?

A túró, vagy bármely más termék, a megfelelő táplálkozással és aktív életmóddal töltött napi kirakodás csodákat tesz. A tested visszanyeri azt a könnyedséget, amely 18-20 év alatt volt. Ez a lágy tisztításról szól, eltávolítja a szervezetből származó toxinokat és toxinokat. Ha minden hónapban többször, hogy gondoskodjon a mentesítést, akkor néz ki, fogyni, hogy az egészséges bőr tónusát, a hangulat lesz hát, és megszűnik a gyötrelem az indokolatlan fáradtság.

Ez fontos! A kirakodásra alkalmas túró sajtot csak természetes adalékanyagok, tartósítószerek nélkül vásárolhat. Curd aszalt gyümölcs a szerepe a termék nem alkalmas a tisztítására az összes sajtot termékeket is.

Természetesen, ha valaki úgy érzi, fizikailag is, szellemileg, és nem törik. Ebben az esetben, ha a test gyönyörű, a könnyedség és a simaság, akkor azonnal vonzza a figyelmet, a komplexek eltűnnek. A többletet mutatja minden héten, így nem lesz extramaradékok a bélben, ami gáz, székrekedés, rossz egészségi állapot, rossz lehelet, és a lerakódást a felesleges zsírt. Szintén érdemes megjegyezni, hogy a mentesítési elősegíti a rövid távú stressz a szervezetben, ami miatt a normális anyagcsere és az anyagcserét.

Tipp! A tudósok szerint jobb, ha a kirakodás napjait nem minden héten, ugyanazon a napon, de különbözőekben rendezik.Így, a test nem tud alkalmazkodni egy bizonyos ideig, ami ennek eredményeként vezet zsírlerakódás.

A böjt napjának egy plusz pozitív hatása a gyomor-bélrendszer állapotára.emésztési folyamat gyorsabb, minden táplálkozási összetevők az élelmiszerek és vitaminok összetétele teljesen felszívódik.És indítsa el a helyes étkezés lesz könnyebb, ha belépsz a böjt nap, és miután fokozatosan változik a diéta.

Fontos! Mielőtt elkezdené, hogy lefogy, vagy gondoskodjon a nap mentesítés, akkor át kell mennie egy orvosi vizsgálaton, mert bármi legyen is a terápiás eljárásnak az a ellenjavallatok és következményei.

Mi az előnye a gyorsétteremnek?

fent is említettük a előnyeiről kirakodás általában, most érdemes megjegyezni, hogy miért túró lehet a legjobb megoldás a tisztításhoz.

• Az első és nagyon fontos plusz sok lány a túró nap, hogy ez a termék tápláló, és az éhség nem érezhető.A túró fehérje gazdag, telített a testet, könnyű elviselni a napi étrendet. Amit nem mondhatunk például arról, hogy kirakodnak valamilyen zöldséget. A kezdők számára az ilyen napok a kínzások napjaivá válnak. A túró, ez nem történik meg.
• A tejsavtermékek számos hasznos összetevõt tartalmaznak a készítményben és a vitaminokban. Természetesen a fő elem a kalcium, amelyre szükségünk van a csontok, a körmök, a fogak erejére.
• Curd felszívódik a szervezetben, hogy a lehető legteljesebb mértékben, ami gyorsabb anyagcserét, toxinok, koleszterin, fogyás, normalizálása széklet.
• A heti egyszeri étrend 7 naponta egyszer hozzájárul a gasztrointesztinális traktus normalizálásához, a szív- és érrendszerhez, ideges.
• böjt napján az alvadékot által becsült szakértők, mint a szelíd, mert az emberek szállítására különböző korcsoportban, kivéve gyermekek 7 éves, és nagyon idős emberek.
• A húsleves jó diuretikus hatást fejthet ki, ha 1-2 nappal a várt kibocsátás megkezdése előtt jobban megkezdi a megfelelő ételt. Vagyis cserélje ki a sült főtt, párolt, kizárja az alkoholt, szénsavas vizet és más káros termékeket.
• A túróban található aminosavak zsíros lerakódásokat okoznak.

Megjegyzés! A szabadnapján csak egy vagy két kompatibilis terméket kell enni. De korlátlan mennyiségben inni is vizet.

A napi ébrenlét napja

Miért mondja a menüt, ha a táplálék mono. Igen, csak túrót lehet megenni a nap folyamán, de vannak más lehetőségek is. Kinek, mivel könnyebb és könnyebb. Mindegyik lehetőség pozitív eredményt fog eredményezni a végén, és segít a szervezetnek abban, hogy jobban és könnyebben érezze magát.

Napi kirakodás egy túrón

Itt minden nagyon egyszerű.A nap folyamán eszik a túró, és csak azt. Nincs több termék, még zöldség vagy gyümölcs sem. A termék össztömege nem haladhatja meg a 800-900 grammot, és a napi fűtőérték nem lehet több, mint 1000 kcal. De mindenképpen igyál vizet.

Egy nap alatt legalább 2-2,5 literes italt kell inni, még akkor is, ha normális napokon normálisan nem. A tésztának egy részét 4-5 részre kell osztani, hogy éhezéshez jusson.

Ajánlás! A túró napjának diverzifikálására fűszernövényeket, például menta vagy citromfű, de cukor hozzáadása nélkül iszolhat. Zöld teát is inni.

mentesítési nap túró, joghurt

Ez egy gazdag étrend egy nap, és mozgassa a sok rajongó lesz könnyebb. A kefir nem kevesebb sajtot segít telíti a szervezetet vitaminokkal( A, B, C, E), valamint a kalcium, foszfor, kálium és fehérje. A tejsavbaktériumok normalizálják a bél mikroflórát.

Menüpont:

• 0,5 kg túró;
• 1 liter kefir;
• 1-2 kanál méz, de ez azoknak, akik nem tudnak megbirkózni a tompa ízű tejtermékek. Javasoljuk, hogy ne vezessenek be mézet a napi adagolásba.

Így reggel körülbelül 50 gramm túrót kell itatni. Fűszernövényekből készült teával kiegészül, itt tehetsz mézet, de ezt már említettük. Miután megszervezte a második reggelit és a kefirt - 300 ml-t. Ebéd, zöld tea és túró - 150 gramm. Adj hozzá valami mézet. A snack ismét 300 ml kefir formájában lesz. A vacsora 100 gramm túróból áll, és már mielőtt lefeküdtél, még egy 300 ml kefiret iszol. Ismét meg lehet inni korlátlan vizet, ha nem hajlamosak a duzzanatra és a gyógyteákra vagy infúziókra.

Figyelmeztetés! A csepegtető éhezési nap a fogyás számára kézzelfogható eredményeket ad az első alkalommal, de ne kerüljön az ízlésbe. Az előnyök ellenére ne töltsön le többet, mint hetente kétszer, de csak 7 naponként.

Ez az ajánlás követnie kell, de segíthet magának fogyni és sima áttérést egy új étrendre. Gyakran az emberek, érezve a böjt napjának előnyeit, nem akarnak másnap valami ártalmas enni. A szokást 21 napra helyezzük, és tanítsuk magunkat arra, hogy másként élhessünk gyorsan. Csak az étrend nem sült, és párolt, nem édes víz, és teák a méz, nem vörös hús, és a fehér.És természetesen több zöldséget és gyümölcsöt.És az eredmény nagyon gyorsan fog látni.

Ki nem tud gondoskodni böjt napról?

Nem minden ember tud egy ilyen mono-diétát elindítani, és nem arról van szó, hogy egyszerűen nincs elegendő akaraterő, de vannak testük betegségei. A kirakodást kizárják, vagy az orvosok felügyelete alatt bevallják.

Tehát lehetetlen, hogy gondoskodjon böjt nap, ha az emberek egy gyomor-bélrendszeri betegségek, a vese és a máj. Különösen óvatosnak kell lennünk a krónikus formákban, mivel az állapotod súlyosbodhat. Lehetetlen azok számára, akik kövekkel vagy homokkal vannak, mivel a test megtisztulása mozgást kelt.

Ne terhelje ki, legalábbis orvosi engedély nélkül, terhes és szoptató anyáknak.Óvatosnak kell lennünk, és mindenkinek, aki a szív- és érrendszeri betegségekben szenved.

Ahogy érted, van egy előny, és kárt a kiadás napja. Természetesen, a használata sokkal több, de nem éri meg a kockázatot, ha bármilyen betegség.