A leginkább káros termékek az ábrán

Édes, sós, sült ételek, gyorséttermek, mint sok. A cikk leírja, hogy az ilyen termékek miért károsak, és leírja káros hatását az ábrára és az egészségre.

Jó meghúzni alak vonzza a figyelmet, okoz elragadtatott tekintete mások. Néha, hogy ez a szám annak érdekében, hogy megszüntesse, vagy eléggé csökkenti a fogyasztást a káros élelmiszerek.

legkárosabb élelmiszerek az

számok Minden adat káros élelmiszer annyiban különböznek, hogy hála ízek, az emberek fogyasztanak őket nagy mennyiségben.És minél tovább, annál több. Bár az ilyen termékek értéke kicsi. A káros termékek több csoportba oszthatók. Termékek

• telített kémiai vegyületek az íz javítására és írja

Közvetlenül ezek az adalékanyagok nem befolyásolják a súlyt, de a hatás az anyagcserére, provokál betegség, serkentik az étvágyat. Mindez a derékbőség növekedéséhez vezet.

zsíros és sült sütött élelmiszer terméket a kalória következtében nő a vegyület az olaj termékeket.

• egészségre különösen ártalmas, és a szám befolyásolja telített zsír. Ezek a zsírok nagy mennyiségben túlterhelheti a májban, és a generált májban felesleges koleszterin hozzájárul elzáródása az erek, ami a magas vérnyomás, angina pectoris, stroke
• Telített zsírok húsban, állati zsírok, tojás, sajt, vaj, tej, amely amellett, hogy a zsírok tartalmaznak sok hasznos ésszükséges elemeket. A telített zsírok is tartalmaznak tenyér- és kókuszolajokat. A termékek használatára vonatkozó, amikor fogyókúra kívánatos csökkenteni
• telítetlen zsírok, amelyek a test egy szívességet, tartalmazhat zsíros hal, avokádó, dió, olajbogyó, növényi olajok, hús, baromfi. Ahhoz, hogy távolítsa el őket a diéta ne legyen, különben nem kapnak egészségügyi problémák

• tartalmazó termékek

szénhidrátok egyszerű szénhidrátok: fehér kenyér, cukor, keksz, méz, lekvárok, szörpök, édes zöldségeket gyorsan emészthető, telítődik szinte azonnal, de az éhségérzetet tűnik túlgyorsan.

Új táplálékbevitel - és már a deréknál 1 cm-re több.
összetett szénhidrátok is hasznosak, és nem olyan erősen befolyásolja a súlyt. Ez zöldségek, gabonafélék, burgonya, teljes kiőrlésű gabonák, amelyek szintén gazdag ásványi elemek, amelyek hozzájárulnak a normális működését a szervezetben.

azok emészthető a szervezet hosszabb ideig tart megemészteni, illetve fogyasztott több energiát és az alak nem szenved. A szénhidrátok teljes elutasítása egészségügyi problémákhoz vezet.

• termékek magas cukortartalom

Cukor olyan gyógyszer, ami rontja az ábra túlzott használatát. Teljesen lemondani róla nem szükséges, de ha csökkenti a fogyasztást az édesség a minimumra, akkor lehet veszíteni néhány kilót.

Mindezek a termékek különösen káros, ha azok mértéktelen használatának.

káros termékek az alak, a lista

• Gyorsétterem: hasábburgonya, shawarma, belyashi, chips, pasties, pizza. Ezekben ételek tartalmaznak sok zsírt, gyors szénhidrát és transzzsírok, de kevés fehérje, rost és vitamin
• szokásos ebéd krumpli, saláták, szendvicsek, koktélok tartalmaz 1500 kalóriát, ami megfelel a napi mértéke az átlagember
• Ízfokozók elősegíti, hogymint az étel elfogyasztása sokkal több, mint az a személy kell telíteni
• húsleveskockákat, gyors levesek, gabona, burgonya, burgonyapüré, bármely félkész termékek. Ez a raktár ízfokozókat és káros kémiai vegyületek, amelyek hozzájárulnak a megszokás, anyagcsere-rendellenesség, ami a betegségek és súlygyarapodás

• Édesség, cukorka, sütemény, fagylalt. Ez könnyen emészthető szénhidrátokat kombinálva glükóz és a zsír. Provokálni megsértése anyagcserét és lerakódása extra kiló.Kalória körülbelül 400-600 kcal 100 gramm termék
• szénsavas italokat. Egy csésze ezt az italt körülbelül 5-6 teáskanál cukor. A test nehéz újrahasznosítani annyi glükózt egyszerre, így a legtöbb e cukor el kell halasztani a zsírréteget.
  rendszeres és felesleges szóda fogyasztás vezet zavar az anyagcsere folyamatokat is megnyilvánult túlsúlyos
• kolbász, sonka, kolbász. A kolbászok húsának mennyisége kb. 20-30%.Minden más - szója, zsírok, víz, csontliszt, töltőanyagok, tartósítószerek, keményítő, só, ízesítő, ízesítő- és színezőanyagokat.480-560 kalória 100 gramm margarin
• .Tartalmazó termékek margarin, fokozza a zsír lerakódását, mivel utómunka kombinációja állati és növényi zsírok a test nehezebb. Ezért, egy jelentős része ennek a zsírnak küld az oldalsó
  Trans-zsír, amelyet úgy kapunk, konvertáló a folyékony olajat egy kemény anyag, ez a káros zsír nézet karcinogén növeli a koleszterin. Kalorikus margarin haladhatja meg a 500 kcal
• majonéz, különböző szószok, azon alapuló ketchup - keveréke zsírok, szénhidrátok, színezékek, és a stabilizátorok, amely 300-700 kcal

• alkohol, sör, alkoholtartalmú italok. Ezek az ételek lassítják az anyagcserét, megakadályozza az égő tárolt zsír. A test kezd, hogy energiát izomtömeg és növelik a testzsír.
  Továbbá, az alkohol serkenti az étvágyat és csökkenti egyértelműség az élelmiszer, amely növeli a fogyasztását finom, káros, magas kalóriatartalmú élelmiszerek
• sózott diófélék, keksz, stbSalt vízvisszatartás provokálni duzzanat, narancsbőr. Továbbá, az ilyen termékeket jellemzi nagy fűtőértékű, ami szintén befolyásolja a lerakódást a testzsír, különösen párhuzamosan a dobozos sör
• .Konzerv zöldségek, gombák, gyümölcsök, hal, gyümölcslevek tartalmaznak cukrot, sót, ízesítésére, színezésére nagy mennyiségben, ami szintén rossz a szám

Harm édes kitalálni

• Édes sérti a szám annak a ténynek köszönhető, hogy a cukor tartalmazza általában a termékek,ahol sok egyszerű szénhidrát van. Ez fagylalt, sütemények, fánkok, sütemények, csokoládé, desszert,
• zsemle az emésztési folyamatot egyszerű szénhidrátok bomlanak le gyorsan, és kapcsolja be a glükóz.Úgy kapjuk - a telítő adag glükóz, amelynek során a szervezet nem tudja felszívni ilyen rövid idő alatt. Ezért a test elhagyja a felesleges glükóz tartalékba zsír formájában
• Ezen túlmenően, a cukorkák tartalmaz sok zsírt, ami csak növeli a bőr alatti zsír

Milyen gyümölcsök nem árthat ez a szám?

Még gyümölcs gazdag vitaminokban és ásványi anyagokat, amelyek ártalmasak lehetnek a szám. Egyes gyümölcsök tartalmaznak sok fruktóz, arra utal, hogy az egyszerű szénhidrátok. Ezért túlzott fogyasztása az ilyen gyümölcsök növelheti a szám paramétereket.

Szőlő tartalmaz hatalmas mennyiségű cukrot. Naponta 10-15 nagy bogyó van, majd csak jó.Ha szőlő lekvár sűrű vacsora, a súlygyarapodás érhető el. A kalóriaérték 69 kalória.

banán tartalmaz glükózt, fruktózt és szacharózt( 23 g 100 g banán), amely utal az egyszerű szénhidrátok. Kalória tartalom 89 kcal.

Mango tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamin és a glükóz. A kalóriatartalom 60-70 kcal.

Papaya. kalória csak 43 kalória, de tartalmaz egy csomó szénhidrátok, fruktóz, glükóz.

ábrákon .Szárított gyümölcsök tartalmaznak 37-71 gramm cukrot 100 gramm gyümölcsöt. A kalória tartalma 257 kcal a szárított gyümölcsben.

időpontjai tartalmaznak 44-88% szénhidrátot, amelynek felét - a cukor. Kalória 274 kcal szárított gyümölcsben.

Bár ezek a gyümölcsök igen magas kalóriatartalmú és cukorban gazdag, de a kár hozza a figurát, ha övék mértéktelenül. Ha ő egy kicsit, ők is profitálnak, sőt hozzájárul a fogyás.

két dátum vagy fügét egy nap, például, cserélje ki az édességeket. Mango és a papaya hogy az hozzájáruljon a test, és egy banánt sokáig elevenség. De mérsékelten kell alkalmazni őket.

Káros termékek: tanácsok és visszajelzések

• A pálmaolaj káros hatással van a szennyeződésekre, ha nem teljesen és minőségileg megtisztítják. Ha ez teljesen rendben, akkor lesz alternatívája a vaj
• Ha ez nem lehetséges, hogy teljesen felhagy káros termékek, csökkentik fogyasztásukat a minimális, például egy üveg sör egy hét vagy egy csomag chips havonta.Így fokozatosan „törés nélkül” lehet majd elhagyni az ilyen étkezési szokások és a helyes alak
• megtagadása néhány gyakran használt káros termékek számára előnyös lenne a készpénz tartalékát. Számítani, hogy mennyi a havi költenek édességek és sütemények vagy chips sörrel és diófélék

Angela:
egész szezonban( 2,5 hónap) evett szőlő 1,5-2 kg, az apa részt vesz a szőlőtermesztés. Ennek eredményeként - plusz 7 kg.

Xenia:
Egy gyönyörű alak csak az emberek egészséges, illeszkedő, teljes erőssége és energiája mellett található.Ez azonban messze lehet a modell paramétereitől. A káros termékek nem csak extra centimétereket adnak a deréknak, hanem ellopják az egészséget, a szépséget és az energiát, mert nem hoznak hasznot a testnek, csak eltömődnek.

videó: A legveszélyesebb termékek