A víz étrendje. Hogyan lehet igyonni vizet üres gyomorra, hogy lefogyjon és mennyi?

víz hozza gyógyít a szervezetben, így a megrendelés összes életfenntartó rendszer, ez befolyásolja a súlyt. A cikk bemutatja, hogyan kell fogyni a diéta a víz, hogy egy szép szám, és a haszon az egész szervezetre.

tiszta, ásványi anyagokban gazdag vizet tisztítja és gyógyítja a testet, beállítja az anyagcserét, az élet meghosszabbítása, az ifjúság, a szépség, amely minőségi munkát az agy. Hasznos tulajdonságai

víz emberi ivóvíz, fontos, hogy ne kevesebb, mint lélegezni. Víz nélkül egy befogadott személy körülbelül 10 napig élhet. Víz stabil működést biztosít minden életfenntartó rendszerek: emésztési, idegrendszeri, anyagcsere, a szellemi tevékenység.

Hasznos víz tulajdonságai :

• oldódik ásványi anyagok, nyomelemek
• tápanyagokat szállító sejtek( sejtközötti folyadékban), amely teljesítmény, működése és élettevékenységének
• sejt feloldódik és eltávolítja a salakanyagokat, toxinokat, mérgek
• test javítja a bőr állapotát,
• hajat vízzel szabályozott
• testhőmérséklet növeli a rugalmasságát ínszalag módban
• javítja az anyagcserét, felgyorsítja a folyamatot

testzsír égő és eltávolítását, amikor nincs elegendő víz a szervezetbenmérhető:

• fokozott étvágy gyakori fejfájás
• fokozott apátia, depresszió
• felmerülő
• székrekedés jelennek ödéma, mert a szervezet vizet tárol
• rossz emésztés
• izomfájdalom
• fénytelen haj
• laza bőr, még a fiatal

vízben étrend segít a fogyásban?

A diéta alatt igyunk sok vizet. Ennek eredményeként, kiváltja a tisztítási a test, felgyorsítja az anyagcserét és a zsír emésztést. Az elhízott emberek

intoxikált organizmus, és az összeget a széklet, amelyek nem láthatók vannak tárolva, és a test eléri a 7 kg-os. A használata nagy mennyiségű vízzel, és a mérsékelt mennyiségű magas rosttartalmú termékek, ezek hulladékai kezdenek a kimeneten.

Salak, ha nem hallható a bélben lebontják, ami a toxinok. A toxinok mérgezik a testet. Az eredmény:

• megjelenik a krónikus fáradtság szindróma, amikor az emberek szinte semmit, fárad könnyen. Ilyen feltétel nem teszi lehetővé, hogy sportoljon, hogy vigyázzon magára, ne a súlya normális, mert minden nem „lustaság»
• lassítja
• anyagcsere zavart hormonális
• depresszió kezdődik a saját tehetetlenség és az elutasítás önmagában

Mindez oda vezet, hogy a helyzet romlása miatt a tömeg. Fokozatosan kezd járó problémák csontok és az ízületek, ami korlátozza a motoros aktivitás az ember, különösen ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy a túlsúly és a víz hiánya befolyásolja a rugalmassága a szalagok.

A tudósok bebizonyították, hogy a túlsúly 99% fordul elő, míg a vízhiány a szervezetben. Mivel a létesítmény a szervezet sikerül biztonságosan fogyni igen jelentős.

alapvető szabályait víz fogyókúra

Van néhány szabály, amely segít hatékonyan és biztonságosan fogyni a víz diéta:

• diéta alapja a nagy mennyiségű víz fogyasztása, a különleges táplálkozási követelmények nem mutatja, de a túlzások nem szívesen
• A nap kezdete előtt a diéta, kívánatos, hogy gondoskodjon a böjt nap
• A diéta alatt cukros, szénsavas italok, kávé, tea - lehetetlen. Ha akartunk kávé, hogy engedheti meg magának, de az elfogyasztott alkohol mennyisége nem lehet rögzíteni tekintetében a teljes vízmennyiség. Ezen túlmenően, fél óra után egy csésze kávét inni egy pohár tiszta víz. Ez az üveg hozzá kell adni a teljes mennyiség vizet, mert a kávé kiszárad a test
• vitamint komplexek ásványi anyagokkal, mert együtt káros anyagokat a szervezetből aktívan kilúgozott tápanyagok: kalcium, nátrium,
• kálium Éjjel, igyon sok dohányzás, veszélyes a szív éstele duzzanat a reggel, de 1 csésze - érdemes inni
• Ha a víz íze sokkal unatkozik, akkor adjunk hozzá néhány csepp citromlé, hagyjuk, hogy a szájába egy negyed teáskanál mézet és tartsa a száját, miközben iszik

• Ha éhes, igyon egy pohár vizet, hogy ne tévesszük össze az éhezés szomjúság
• víz diéta, kívánatos, hogy összekapcsolják 5-6 egyszeri kiegyensúlyozott étrend és a mérsékelt terhelés, akkor a hatása a diéta lesz a legnagyobb
• Food solite kisebb, a maximális, cserélje ki a só fűszerek: bors, fű, hogy a víz nem marad a szervezetben, és nem jelenik
• duzzanat a diéta alatt fel kell venni a diéta a tejtermékek és gyümölcsök
• meg kell szüntetni és a gyorsétel, amikor csak lehetséges, hogy csökkentse az édesség,liszt és zsír, de nem adta fel teljesen a hagyományos módon az ellátási

Van néhány tipp :

• elkezd inni 2-3 liter vizet egy nap, az első napon a diéta, ha inni két pohár naponta - ez nem szükséges, ez lesz a csapás a húgysavrendszer és a vesék. Jobb, ha megérkezik a maximális adagot fokozatosan, néhány nap alatt, kezdve a 1,5 literes
• nem ülhet a diéta hosszabb, mint a megengedett időt, lehet, hogy a vesekő, szívproblémák
• fogyni, kívánatos a nyáron, mert sok folyadékot, majd kilép a verejték,és a vesék nem túlterhelt

víz diéta fogyás időtartama Időtartam

víz diéta 3 hétig. Néha megengedett - 1 hónap, de ha nincs ellenjavallat. Hosszabb - ez lehetetlen, mert a vese és a húgyutak diéta alatt egy nagy terhelést. Egy másik megközelítést 3-4 héten belül végezhet el.

fenntartsák a kívánt eredmény lehet könnyen, ha csökkentik a víz részeg akár fél vagy két liter( mindegyik kiválasztja a normál egyén).Ez nem lesz étrend, hanem egyszerűen egy egészséges életmód. A víz legyen részeg ugyanazok a szabályok, amelyek során a diétát.

Ez a módszer a víz nem vezet a fogyás, de támogatni fogja a vízháztartás, az anyagcserét és a súly normális.

Ellenjavallatok a víz étrendjére. Kár, hogy a víz

víz diéta nem ajánlott, akik a betegség:

• vese húgyúti
• kövek a hólyag, vese
• magas vérnyomás - a felesleges víz okozhat duzzanatot és
• nyomásnövekedés diabetes
• betegségek

szívek Ha van még a vágy, hogy megtapasztalják egy ilyen étrend,forduljon orvoshoz. Lehet ajánlani egy bizonyos adag vizet, állítsuk be a diéta és az étkezések, a víz és az orvostudomány.

Ez a diéta nem ajánlott terhes vagy szoptat, mert, és így megnövekedett a terhelést az egész testet. De gyakran, terhes és szoptató nők, hogy növelje vízfogyasztás saját annak a ténynek köszönhető, hogy ez szükséges a szervezet.

Hogyan kell inni vizet fogyni?

víz hatását étrend által elért fajlagos vízfelhasználás mód:

• ébredés után kell inni 1 csésze víz, legalább 20 percig, mielőtt
• étkezés 20-30 perccel étkezés előtt kell inni egy pohár vizet
• Az étkezés után, akkor inni 1,5-2 óra , hogy a víz nem hígítjákgyomornedv
• Az egyik technika nem tud inni több csésze 2, előnyösen egy. Túl sok a víz húzódik a gyomorban, ami növekedéséhez vezet az élelmiszer-fogyasztás. Ha úgy dönt, hogy inni 2 csésze, a második pohár italt 5-10 perccel az első után
• Evés közben nem lehet inni .Akkor igyon 1-2 kortyot, ha nagyon akar, de csak az elején a diéta, amíg a test nem lehet rekonstruálni
• kell inni kis kortyokban lassan , akkor szívószállal
• este és éjszaka a sok ital .Célszerű oda a teljes vízmennyiség egyenlő részletben, lehetetlen, hogy inni 3 liter 1 vétel, akkor végzetes következményekkel járhat

mennyi vizet kell inni, hogy lefogy?

három alapvető kalkulációs módszer a szükséges mennyiségű víz :

1. kilogrammonként 30-40 ml vízzel. Ez azt jelenti, ha a súlya 70 kg, az arány a 2,1-2,8 liter
2. osztani a súlyt a 20, ez lesz a norma .Ha a súlya 70 kg, a sebesség 3,5 liter
3. per 30 testsúly-kg kell fogyasztani 1 liter vizet .70 kg - 2,3 liter vizet

Bármelyik módszert is választja, ez rajtad múlik, amely a jólét és különösen a saját testén, de

meghaladják az adatokat nem szükséges, mert a felesleges negatív következményekkel járhat.

Mi a legjobb víz a fogyáshoz?

Levesek, cékla, joghurt, tej, tea - nem a folyékony étrend, amely részt vesz a víz-só anyagcserét. De a szabályozás szerint a diéta alapul. Ezért csak vizet lehet használni, mint egy italt, és még mézes citromos átadásához a víz nem tud bekapcsolódni.

• lehet inni csak sima asztali víz kívánatos nedves, de jól tisztítható.Palackozott és artézios. Tiltott ásványvizek és szénsavas
• Normál csapvízzel forralt további tisztítás nélkül nem ajánlott. Ez tartalmaz egy csomó klór, nehézfémek sói, véralvadásgátló, ami nagy mennyiségben árthatnak
• Ha szeretné inni a csapvizet , hagyja azt legalább a szűrő kancsó forralás után. Sokkal jobb, hogy használja a szabad áramlású szűrő, 3 tisztítási lépésben
• jó minőséget olvadékvíz és nagy
• víz diétát is ideális víz hegyi folyó forrásától a gleccserek olvadása, a tavasz, a legfontosabb
• víz legyen szobahőmérsékleten, 20-40ºS.A meleg víz enyhíti a gyomrot, és elfojtja az éhséget. Hideg víz lassítja az anyagcserét és az éhezés gerjeszti

Víz böjt fogyás

pohár vízzel éhgyomorra, közvetlenül azután aludni, hozzájárul az ébredés a test, és az összes rendszer futnak a megfelelő ütemben. Ebben az esetben a következő folyamatok játszódnak le:

• tápcsatornában kész dolgozni anélkül, hogy túlterhelés
• szervezet megtisztul a méreganyagoktól, toxinok
• pohár vizet ad enyhe hashajtó hatása, és szabályozza a szék
• folytatódik a folyadék egyensúlyt, hogy már zavart vízveszteség éjjel
• gyorsulás
• anyagcseremerevítő hatása
• terápiás hatást különböző betegségek: bronchitis, asztma, tachycardia, megnövekedett vér koleszterin, gastritis, hasmenés, székrekedés, látási problémák, vesebetegség,húgyúti

Exercise vízzel

diéta Nincsenek különleges fizikai megterhelés nem egy vízzel diéta. Természetesen a testmozgás javítja az eredményt, de a túlzott túl a test még nem éri meg.

ajánlott kezelni az ilyen típusú fizikai tevékenység, amely örömet:

• töltés
• futó
• séta
• alakítására, fitness, pilates
• fürdés
• sportjátékok
• ugráló kötél
• táncoló
• jóga
• olyan komplexum, amely magában foglalja a korai

Víz-diéta üléssok híresség: Rihanna, Megan Fox, Claudia Cardinale, mert nem csak hatékony, de nagyon hasznos.

Videó: Vízi diéta.
Hogyan fogyjon vízzel?
Vízadagolási szabályok