Hari ini kita akan berbicara dengan Anda tentang musuh manusia, tentang kebiasaan jahat yang melumpuhkan banyak orang, mengubah orang menjadi robot yang keras dan basi, membuat mereka acuh tak acuh terhadap kehidupan nyata - ketergantungan internet ini !
Bagaimana kita bisa menyingkirkannya?
Inilah yang Wikipedia katakan tentang penyakit ini:
kecanduan internet adalah hasrat obsesif, penuh gairah dan tak terkendali untuk segera terhubung ke Internet dan ketidakmampuan menyakitkan yang menyakitkan untuk meninggalkan Internet tepat waktu.
Bagaimana menyingkirkan kecanduan internet?
Kami belajar tentang masalah ketergantungan dengan meningkatnya popularitas dan perkembangan Internet.
Hari ini dan setiap hari semuanya lebih relevan.
Beberapa orang sangat tertarik pada ruang maya ini sehingga mereka bahkan tidak memperhatikan bagaimana ketergantungan internet masuk ke pasuris yang hebat!
Sampai saat ini, orang sudah mulai memilih Internet, bukan dunia nyata - dan menghabiskan lebih dari 18 jam sehari di komputer.
Sampai saat ini, menurut berbagai penelitian yang telah dilakukan di seluruh dunia, 10% pengguna internet telah menemukan ketergantungan !
Apa yang harus saya lakukan? Apa yang harus dilakukan? Dan bagaimana cara melawan kebiasaan buruk dan bodoh ini?
Anda tahu pepatah: "Jika Anda benar-benar ingin - Anda bisa terbang ke luar angkasa!" Ini akan menjadi keinginan. ..
Itu ada di sini!
Ambil dan hitung, berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk berkomunikasi, entah dengan teman atau bahkan dengan orang asing di jejaring sosial, di situs kencan, forum, dll?
Apakah Anda membayangkan berapa banyak waktu yang dapat Anda hemat dan menghabiskannya dengan menguntungkan di tempat kerja atau di rumah untuk diri sendiri dan keluarga Anda?
Tapi semuanya dimulai dengan cek dangkal. ..
Sadarilah bahwa Anda memiliki ketergantungan - ini adalah langkah pertama untuk mengatasi masalah ini. Aturan
untuk menyingkirkan kecanduan internet!
-
Mendistribusikan waktu kerja mereka sedemikian rupa sehingga produktivitasnya maksimal.
Rencanakan jadwal yang jelas, patuhi waktu tertentu untuk memverifikasi surat yang sama.
Awalnya pastinya tidak akan mudah, tapi sudah terbukti secara ilmiah bahwa jika Anda mengamati sesuatu 21 hari berturut-turut, itu menjadi kebiasaan.
Menghabiskan di Internet tidak lebih dari waktu itu, yang benar-benar dapat berguna untuk Anda. Kecanduan internet
-
itu jahat, jadi agar tidak terlalu lama memutuskan untuk memutuskan sendiri, mintalah kerabat Anda untuk mengendalikan Anda - saya yakin mereka akan dengan senang hati membantu dalam hal ini. Anda bisa memasang jam alarm untuk waktu tertentu, tulislah di selembar kertas besar yang memotivasi kata-kata yang akan lebih mendesak Anda dan letakkan, atau gantung daun ini di dekat tempat kerja Anda, tepat di depan mata Anda.
-
Hindari situs yang telah Anda habiskan berjam-jam sebelumnya. Anda bahkan dapat mencoba untuk menghapus akun Anda, misalnya dari situs kencan. Komunikasi
dalam kehidupan nyata jauh lebih menarik, lebih menyenangkan dan produktif daripada komunikasi virtual.
Hindari forum yang berbeda mengenai topik yang tidak perlu.
Selain korespondensi, sengketa, bentrokan, dan bahasa tanpa bahasa yang tidak ada habisnya, Anda tidak akan menemukan sesuatu yang menarik untuk diri Anda sendiri.
Dan dengan demikian Anda untuk diri sendiri akan membuat langkah maju yang besar dari pembuangan ketergantungan !
- Jika Anda tidak benar-benar membutuhkan - jangan menyalakan komputer!
-
Dan secara umum, cara terbaik dan termudah untuk mengatasi ketergantungan adalah untuk membeli ketergantungan lain.
Pendidikan mandiri:
- membaca buku-buku bisnis yang memotivasi dan menarik;
- mendaftar untuk kursus penyegaran;
- mulai belajar bahasa Inggris;
- , masuk untuk olahraga.
-
Tip lain yang sangat berguna: Bunuh sepenuhnya kebiasaan makan di depan komputer Anda.
Karena pada akhirnya, alih-alih istirahat setengah jam, Anda harus "menempelkan" ke monitor paling lama satu atau dua jam, perlahan kunyah dan cerna makanan Anda.Omong-omong, salah satu fitur terbesar ketergantungan adalah nafsu makan yang buruk.
-
Apakah Anda suka belanja?
Maka jangan malas, bawalah sahabat karib teman Anda dan berbaris untuk belanja, pusat perbelanjaan.
Ini adalah hiburan yang jauh lebih menyenangkan dan menyenangkan daripada di toko online manapun untuk meninjau ribuan foto yang berbeda, ditempel selama beberapa jam, poin kelima ke kursi.
Teknologi modern belum sampai pada tingkat untuk mencoba pakaian on-line.🙂
Ketergantungan pada jaringan sosial: Bantuan Psikolog
Pegang diri Anda sendiri, Anda tidak ingin menusuk Anda dengan jari-jari Anda dan berteriak bahwa Anda adalah pecundang, bahwa Anda tidak akan melakukan sesuatu yang masuk akal! !!
Letakkan di akhir tujuan Anda - hilangkan kecanduan - Kecanduan internet , apakah Anda kuat, jangan biarkan diri Anda tergelincir!
Berjuang untuk masa depan bahagia Anda, karena hidup hanya diberikan kepada kita sekali dan lagi Anda tidak akan memiliki kesempatan lain!
Pergilah bersama teman-teman, bersama keluarga Anda untuk beberapa acara, pameran, konser, kunjungan, ke teater.
Berjalan-jalan di taman, kebun raya, berenang di atas kapal.
Dapatkan muatan emosi positif yang tidak pernah Anda dapatkan dengan menghabiskan seluruh waktumu di Internet.
Lihatlah kisah hidup, saya pikir itu akan meninggalkan jejaknya dalam ingatanmu!
Memimpin gaya hidup sehat, menghabiskan lebih banyak waktu di alam, berkomunikasi dengan teman di kehidupan nyata, lebih memperhatikan orang yang dicintai, keluarga dan sebagai aturan, metode ini membuat seseorang keluar dari ketergantungan .
Hidupkan kehidupan nyata!
Setiap hari memotivasi diri Anda untuk sukses!
Keunikan ruang virtual adalah tidak ada.
Jadi, mengapa membuang waktu dan hidup Anda yang berharga, yang diberikan kepada Anda hanya sekali untuk sesuatu yang tidak ada?