Kita semua tahu bagaimana buah dan sayuran sehat, berapa banyak vitamin dan elemen yang terkandung di dalamnya. Namun, kita tidak selalu ingat bahwa ada beberapa faktor bahwa produk yang berguna bisa berubah menjadi sangat tidak berguna, dan terkadang malah berbahaya bagi kesehatan. Di supermarket modern selama 12 bulan Anda bisa membeli stroberi yang matang dan harum, tapi apakah Anda yakin akan manfaat dari buah ajaib seperti itu?
Para ilmuwan sepanjang masa dan masyarakat yakin: setiap musim memberi kita seperangkat buah dan sayuran khusus yang dijamin membuat tubuh Anda sehat dan memberi Anda kesehatan yang baik. Dokter Cina telah menulis tentang kebutuhan dan pentingnya memakan produk-produk yang "bekerja" untuk konservasi energi selama ribuan tahun yang lalu. Keseimbangan internal tergantung pada apa dan kapan Anda makan, oleh karena itu, tanpa mengetahui dasar-dasar teori ini, Anda dapat, sayangnya, memecahkan keseimbangan ini.
Dengan kata lain, setiap musim memiliki daya tarik tersendiri dan produknya yang berharga. Apa prinsip dasar nutrisi musiman, makanan apa yang paling baik digunakan di musim dingin dan musim panas, di musim semi dan musim gugur?
Berguna produk untuk setiap musim
Menurut kedokteran timur, di musim dingin dan musim gugur penting untuk menyimpan dan menyimpan energi, dan di musim semi dan musim panas - untuk mendinginkan tubuh, sekaligus menghemat energi. Oleh karena itu, karunia alam dapat dibagi menjadi 4 kelompok musiman: Kelompok musim semi
- - di musim semi penting untuk membangun kembali tubuh dari hibernasi, sedikit demi sedikit beralih dari piring panas ke yang hangat( tapi hati-hati - lebih penting untuk tidak terlalu sering melakukan overcool!).Selama periode ini, Anda harus fokus pada berbagai sereal, sayuran, dan teh( sebaiknya hijau).Grup Musim Panas
- - saatnya untuk menyajikan makanan segar dan segar. Selama periode ini, hindari makanan berlemak, berlemak, panas, aromatik dan kembang gula. Berikan preferensi pada sayuran segar, buah matang, teh herbal dingin. Tapi hati-hati dengan minuman dingin - ini berbahaya bagi saluran pencernaan Anda. Kelompok Musim Gugur
- - saatnya mempersiapkan musim dingin, jadi selama periode ini Anda harus makan makanan rebus, sayuran dan buah-buahan dalam bentuk roti panggang. Menjadi dingin di luar jendela, jadi kita menghangatkan tubuh di musim gugur - kita menggunakan ramuan dan bumbu dengan efek pemanasan( bawang putih, lada).
- Kelompok musim dingin - saat makanan panas, yang akan membantu menghemat energi tubuh. Berani makan makanan protein, sereal( spesies kasar), kacang-kacangan, serta rempah-rempah dan rempah-rempah yang merangsang sirkulasi lebih baik( bawang merah, kari, kayu manis, bawang putih).
Makan makanan yang sesuai dengan musim, dan tubuh Anda akan sangat berterima kasih kepada Anda! Jadi, bagaimanapun, meyakinkan penyembuh timur.