Diet ini dapat digambarkan sebagai salah satu makanan tercepat untuk menurunkan berat badan: ini dibantu oleh bintang Hollywood, bila Anda perlu segera membawa gambar tersebut ke dalam peran baru. Prinsip Diet Hollywood Diet
Diet Hollywood mewajibkan pelangsingan untuk mengurangi konsumsi karbohidrat dan lemak, dan juga bertujuan untuk mengurangi kandungan kalori makanan pada umumnya. Ini melarang sejumlah besar makanan dan garam, sehingga cairan dari tubuh akan dilepaskan ke sorak-sorai. Gula dan semua jenisnya juga dikecualikan dari makanan, serta alkohol, yang bisa membangkitkan nafsu makan.
Makanan yang mengandung protein, sebaliknya, berada dalam prioritas. Daging dan hidangan ikan, telur - itulah yang harus Anda pilih. Sayuran dan buah juga dibiarkan dikonsumsi, tapi hanya yang mengandung sedikit karbohidrat.
Kandungan kalori total makanan yang dikonsumsi pada siang hari berkisar antara 600 sampai 800 CKal. Mengingat diet yang sedikit, penurunan berat badan yang tajam tak terelakkan. Durasi diet Hollywood tidak boleh melebihi dua minggu. Menu harian makanan Hollywood
Sarapan sepanjang hari dalam diet ini sama: dua jeruk dan secangkir kopi atau teh tanpa gula. Makan siang dan makan malam berbeda pada hari yang berbeda dalam seminggu.
Mari kita mulai dengan hari pertama. Untuk makan siang minuman, kopi atau teh hijau sebaiknya disukai, dan tidak lebih dari satu cangkir harus diminum. Selanjutnya, gunakan telur ayam atau beberapa burung puyuh. Sekarang makan malam. Grapefruit( setengah), salad ketimun kubis sederhana, tentu saja, tidak mengisinya dengan minyak atau krim asam, dan sekali lagi telur, satu ayam atau dua puyuh.
Keesokan harinya kita makan malam grapefruit, dua telur puyuh atau satu telur ayam. Dari minuman - sama seperti hari pertama. Kami makan malam dengan daging sapi, yang mengandung sedikit lemak( 200 g), mentimun, dan minuman - secara tradisional.
Pada hari ketiga, makan siang sama dengan yang pertama, dan makan malam - seperti pada hari kedua diet.
Makan siang pada hari keempat terdiri dari salad buah ketimun, jeruk bali, dari minuman teh hijau atau kopi lagi. Menu makan malam mencakup produk berikut: keju cottage bebas lemak( 200 g), telur puyuh( 2 buah) atau telur ayam( satu).
Pada hari kelima kita lagi makan burung puyuh atau telur ayam. Kami melengkapi menu dengan salad kubis putih, kopi atau teh hijau. Makan malam: ikan kukus atau rebus( 200 g), salad kubis mentimun, minuman - teh hijau tradisional atau kopi.
Pada hari keenam, kami membuat salad buah apel-jeruk-grapefruit, dan untuk makan malam kami perlu makan daging sapi rebus( 200g.), Salad ketimun kubis, minuman tradisional: kopi atau teh.
Akhirnya, hari ketujuh. Anda bisa makan ayam rebus( 200 g), salad ketimun kubis, jeruk bali atau jeruk, kami minum minuman berlabel sebelumnya. Kami memilih buah untuk makan malam.
Untuk memperbaiki hasilnya, perlu kembali ke hari pertama setelah hari ketujuh dan ulangi siklusnya sepenuhnya. Dalam dua minggu, Anda bisa kehilangan sampai 10 kilogram.