Musim panas adalah waktu yang spesial bagi tubuh, hal ini dipengaruhi oleh suhu tinggi dan kehilangan cairan yang hebat. Ada kebutuhan pengisian ulang yang tepat waktu, untuk menghindari dehidrasi dan konsekuensi yang terkait. Perlu minum lebih banyak cairan, tapi itu mengejutkan, tidak ada cairan yang memuaskan dahaga. Ada pertanyaan, apa yang perlu diminum, untuk mengatasi perasaan menyiksa ini?
Air adalah minuman terbaik
Minuman terbaik dalam panas bisa berupa air mineral. Air biasa juga bagus, apalagi kalau sudah sejuk dan bersih, tapi air mineralnya lebih baik karena adanya microelemen di dalamnya. Dalam panasnya, untuk mendinginkan, tubuh berkeringat, lalu melacak unsur-unsur seperti kalsium, kalium, cuti klorin, dan oleh karena itu perlu mengembalikan keseimbangan mikroelemen tubuh yang terganggu dan mengisi kembali persediaan dari luar. Disini dan berguna air mineral. Pilihannya beragam, pelajari label dengan komposisi air, tempat dan tanggal pembotolannya, dengan jumlah sumur dan nama sumbernya. Jika semua ini ada dalam deskripsi, Anda memiliki air mineral yang sesungguhnya.
Apakah saya minum teh dan soda? Teh hijau
juga bisa bermanfaat, namun hanya dalam batas yang wajar. Ini memiliki efek diuretik, yang juga mempromosikan pencucian nutrisi dari tubuh kita. Daripada sama sekali tidak perlu memuaskan dahaga, jadi itu teh hitam dan kopi. Tentu saja, di musim panas penting untuk diikuti dan diberi makan, sehingga seimbang dan mudah dan tidak membebani tubuh.
Jika Anda yakin beriklan, yang terbaik adalah memuaskan dahaga sprite. Sebenarnya, sebaliknya, karena kandungan gula dan bahan pengawet lainnya dengan minuman berkarbonasi, sprite, fancy, coca-cola dan sejenisnya tidak hanya memuaskan dahaga, tapi malah menggairahkannya. Karena itu, jika Anda sangat menyukai limun, maka lakukan sendiri. Air, lemon dan mint - hanya itu yang Anda butuhkan.
Jus: memuaskan dahaga dan manfaat kesehatan
Musim panas adalah musim buah. Mereka bisa dimakan, dan Anda bisa membuat jus alami dari mereka, yang tidak hanya memuaskan dahaga sempurna, tapi juga sangat berguna untuk kesehatan tubuh.
- Jus ketimun bermanfaat bagi jantung dan pembuluh darah, membantu mengembalikan sistem saraf dan membantu penyakit rematik.
- Jus kubis sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan, membersihkan tubuh dan membantu radang gusi.
- Jus wortel memperkuat penglihatan, meningkatkan nafsu makan, meningkatkan kekebalan tubuh dan memberi kulit rona emas yang menyenangkan, dikombinasikan dengan warna cokelat yang terlihat lebih menarik.
- Jus bit meningkatkan peristaltik usus, dianjurkan untuk anemia, kelebihan berat dan stres, sangat baik membersihkan hati dan ginjal.
- Jus labu sangat bermanfaat dalam penyakit jantung dan pembuluh darah, untuk memperbaiki saluran pencernaan.
- Jus tomat matang dapat membantu hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
- Jus jeruk memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi kelelahan dan meningkatkan nada tubuh.
- Jus anggur berguna dalam penyakit hati dan ginjal, masalah dengan paru-paru, artritis dan hipertensi dan sisanya akan meningkatkan metabolisme.
- Jus buah pir sangat diperlukan untuk mengatasi masalah sirkulasi darah, gangguan fungsi ginjal dan kandung kemih.
- Jus apel membantu meredakan radang sendi, meringankan kondisi dengan arthritis dan penyakit ginjal.
Sifat obat dari jus dibuktikan dengan fakta bahwa mereka memiliki metode pengaplikasian, hampir seperti obat-obatan. Jus perlu diambil dalam lima belas menit setelah memasak dan tidak lebih dari dua gelas sehari.
Air biasa bisa diminum dan dibutuhkan, tapi usahakan tidak melakukannya dengan tendangan voli. Air tidak boleh sedingin es, tidak hanya bisa menyebabkan pilek, tapi juga berdampak negatif terhadap metabolisme, dan mengapa kita membutuhkan kelebihan berat badan. Dengan gaya hidup yang tidak banyak, dua liter cairan per hari akan cukup, tapi akan sedikit lebih aktif dan energik.