Berapakah minuman yang paling berguna? Hampir semua orang setuju bahwa ini jus. Lebih tepatnya, banyak jus yang diproduksi di perusahaan besar atau dengan tangan mereka sendiri dengan bantuan juicer, dari berbagai macam buah dan sayuran tradisional dan eksotis, sayuran dan buah beri.
Di antara semua jus di tempat khusus adalah minuman dari jeruk. Mari kita coba untuk mencari tahu jus apa dari buah mana yang akan memperbaiki keadaan tubuh Anda dan berikan kekuatan baru untuk kehidupan aktif.
Jus jeruk
Di Amerika, dan di banyak negara lain sudah lama menjadi tradisi mengkonsumsi jus jeruk untuk sarapan pagi, dan ini bukan kebetulan. Jus dari jeruk memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, yang utamanya adalah pemurnian darah dan peningkatan nafsu makan. Minuman ini mengisi kekurangan vitamin A, C, B1, B2, B6, E. Besi, magnesium, tembaga, potassium, kalsium, seng dan unsur penting lainnya untuk tubuh manusia yang terkandung dalam jus jeruk. Itulah sebabnya dianjurkan untuk digunakan pada anemia, hipertensi, aterosklerosis, pneumonia, dermatitis non-alergi. Namun, ada baiknya berhati-hati dalam menggunakan produk ini untuk orang dengan masalah gastrointestinal( gastritis, ulkus peptik atau ulkus duodenum), serta alergi.
Karena jus jeruk terkonsentrasi memiliki sejumlah besar gula dalam komposisinya, maka bisa memperparah atau memprovokasi perkembangan diabetes dan munculnya kelebihan berat badan.
Untuk menghindari konsekuensi negatif dari minum, sangat disarankan untuk mencairkannya dengan air.
Jus lemon
Lemon adalah buah dari mana banyak kerutan bahkan sekilas pada itu, mengingat rasa asamnya. Namun, jus dari lemon sangat berharga. Ini mengandung sejumlah besar vitamin C, yang akan meningkatkan kekebalan tubuh, dan di musim dingin Anda pasti bisa melawan pilek, begitu juga vitamin E, PP dan B. Zat mineral juga tersedia - natrium, magnesium, seng, kalium, zat besi,kalsium, fosfor, mangan dan banyak lainnya.
Jus lemon adalah minuman tak terpisahkan untuk orang-orang yang aktivitasnya berkaitan dengan tekanan mental. Kombinasi harmonis dari elemen jejak yang berguna meningkatkan daya ingat, meningkatkan konsentrasi perhatian. Setelah minum segelas jus dari lemon, Anda dapat dengan aman bertindak di depan umum atau menjawab pertanyaan saat tiket selama ujian. Dalam situasi apapun Anda akan merasa tenang dan percaya diri.
Jus lemon memperbaiki penampilan kulit, karena secara efektif menghilangkan toksin dari tubuh dengan penggunaan biasa. Selain itu, jus lemon dapat digunakan untuk prosedur eksternal: meringankan bintik pigmen yang tidak menyenangkan atau mempersempit pori-pori yang membesar dan menyingkirkan jerawat.
Penting untuk diingat bahwa jus lemon mengandung sejumlah kontraindikasi: gastritis, tukak lambung, diskinesia bilier, kolesistitis, hepatitis, pankreatitis. Sebaiknya habiskan jus lemon untuk masa kehamilan.
Jus Grapefruit
Banyak orang menolak menggunakan grapefruits karena kepahitan yang diberikan kulit pada buah. Tapi apakah itu layak "dilihat dari pakaian" jeruk, saat dia adalah pemilik pusat yang manis dan manis, dan bahkan seluruh gudang vitamin( A, PP, E, kelompok B, C) dan mineral( kalsium, natrium, magnesium, besi, fosfor)?
Penyakit hati, kantong empedu, perut( gastritis dengan tingkat keasaman rendah), usus( perut kembung, diare, kolitis) diobati secara efektif dengan penggunaan jus grapefruit. Grapefruit juga dikenal sebagai buah yang aktif membakar ekstra kilogram, sehingga sering disebutkan dalam berbagai diet untuk menurunkan berat badan. Seperti telah disebutkan, jus dari jeruk kaya akan gula, yang bukan merupakan nilai plus bagi penderita diabetes. Namun, dalam kasus jus grapefruit - ramalannya menguntungkan, karena grapefruit mengandung gula secara signifikan lebih sedikit.
Keuntungan penting lainnya dari jeruk bali adalah bahwa hal itu kurang mungkin dibandingkan buah jeruk lainnya untuk menyebabkan reaksi alergi, dan oleh karena itu, dianjurkan untuk digunakan bahkan untuk anak kecil. Ruam kulit dari berbagai asal diperlakukan baik dengan penggunaan jus grapefruit reguler di dalam, dan saat menyiapkan masker yang menggunakannya.
Tidak ada kontraindikasi khusus untuk penggunaan jus grapefruit, kecuali bahwa hal itu tidak dianjurkan untuk penderita gastritis dengan tingkat keasaman tinggi.
Mandarin Juice
Jus Tangerine jarang ada di rak supermarket. Alasan untuk ini adalah bahwa buah mandarin lebih berdaging daripada buah sitrus lainnya, dan akibatnya sedikit jus diperoleh dari sejumlah besar buah, yang menyebabkan harga minuman ini tinggi.
Meski demikian, jus mandarin memiliki rasa, aroma dan aroma jus jeruk dan grapefruit yang tidak biasa. Jus juru masak jeruk digunakan untuk membuat makanan pencuci mulut yang lezat. Mandarin dapat membanggakan vitamin( A, C, B dan lainnya), serta mineral( potassium, kalsium, magnesium).
Dianjurkan untuk menggunakan jus mandarin untuk memuaskan dahaga, dan juga untuk tujuan terapeutik. Karena kandungan hewan manis, jus tersebut memiliki khasiat yang berguna dalam pengobatan penyakit sistem pernafasan( bronkitis, penyakit saluran pernafasan akut, pneumonia, asma).Efek menguntungkan jus mandarin pada saluran gastrointestinal juga diketahui. Jus meningkatkan nafsu makan, dengan keasaman yang rendah mempromosikan produksi jus lambung, berkelahi dengan gangguan usus.
Namun, jangan lupa bahwa seiring dengan sifat positif jus mandarin ada juga yang negatif. Anda seharusnya tidak minum jus dari jeruk keprok ke orang yang rentan terhadap reaksi alergi, menderita penyakit ulseratif pada perut atau usus, serta masalah pada ginjal.
Harus diingat bahwa semua buah sitrus, seperti jus dari mereka, sangat merupakan produk alergenik( kecuali, dan bahkan dengan peregangan yang besar, Anda bisa mempertimbangkan jeruk bali).Oleh karena itu, orang yang rentan terhadap reaksi alergi, minum jus jeruk harus diobati dengan sangat baik, dan jika Anda mengidentifikasi alergi terhadap buah tertentu, Anda harus benar-benar mengecualikan makanan dari kedua buah ini dan jusnya.