Juicy, melon lezat bukan hanya sekedar mengobati, tapi juga produk diet yang sangat baik. Karena sifatnya yang bermanfaat dan komposisi vitamin yang kaya, melon adalah dasar diet populer untuk menurunkan berat badan, yang memungkinkan Anda dengan cepat kehilangan beberapa kilogram ekstra.
Manfaat melon untuk kesehatan dan penurunan berat badan
Bubur bubur kertas mengandung berbagai mineral. Dimulai dengan magnesium, potasium, besi dan diakhiri dengan yodium, seng, sulfur. Buah ini kaya akan semua jenis vitamin, asam organik, pektin dan serat.
Penggunaan pulp melon dalam bentuk segarnya mendorong pembersihan tubuh dan racun secara aktif dan lembut dari racun dan toksin. Juga produk ini memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf manusia, meningkatkan penglihatan, meningkatkan imunitas dan mempercepat metabolisme. Secara umum, manfaat melon tidak dapat dipungkiri, dan diet berdasarkan itu adalah cara yang efektif untuk mengurangi berat badan.
Fitur diet melon dan asas umumnya
Diantara manfaat diet melon dapat disebut fakta bahwa menurunkan berat badan dalam sistem ini tidak mengalami rasa lapar yang parah. Melon kenyang dan memberi kekuatan meski kandungan kalorinya rendah. Produk itu sendiri harus dimakan segar dan tanpa tambahan masakan. Melon hanya tidak kompatibel dengan produk lain!
Di antara kualitas positif mono-diet( dan diet melon mengacu pada kategori nutrisi ini), seseorang juga dapat mencatat efek peremajaan umum. Karena melon secara aktif menghilangkan zat berbahaya dari tubuh( termasuk garam), membagi lemak dan menghilangkan plak kolesterol, maka orang tersebut mulai terlihat lebih sehat dan lebih menarik. Mungkin karena itulah diet ini disukai oleh wanita.
Perlu dicatat bahwa diet melon dikontraindikasikan untuk penderita diabetes, karena meningkatnya konsentrasi gula pada janin. Ibu hamil dan ibu menyusui juga tidak boleh menggunakan jenis makanan semacam itu.
Kepada orang lain, diet melon dianjurkan sebagai hari puasa. Mereka yang terbaik untuk mematuhi selama periode dari Agustus sampai September, di musim ketika melon mencair. Saat ini di melon konsentrasi nutrisi maksimal.
Melon mono-diet
Anda bisa duduk dengan aman selama kesehatan selama tiga hari pada bubur kertas melon saja. Makan lima kali sehari dan sambil minum cukup banyak cairan( air mineral sederhana atau mineral, teh hijau), Anda bisa membuang hingga lima kilogram kelebihan berat badan.
Jumlah bubur kertas yang dimakan pada saat bersamaan tidak terbatas, hal utama adalah jangan sampai memberi makan berlebihan, perasaan berat di perut.
Diet Melon Tujuh Hari
Ada lagi versi diet, menu yang dirancang untuk satu minggu.
- Sarapan harus terdiri dari tiga ratus gram bubur kertas melon dan secangkir teh herbal. Setengah jam kemudian Anda bisa minum segelas kefir rendah lemak atau yogurt alami.
- Makan siang dimulai dengan sajian nasi rebus. Menit sampai empat puluh Anda bisa makan melon( empat ratus gram pulp matang).
- Adalah mungkin untuk menyediakan makanan ringan berupa roti gandum dengan mentega dan secangkir teh herbal tanpa aditif. Pilihan lain untuk camilan adalah segelas minuman susu rendah lemak dan tanpa pemanis.
- Untuk makan malam - bubur soba dengan daging ayam rebus dan salad sayuran.
Ransum dapat diubah dan dengan demikian: sarapan dan makan siang dengan hidangan biasa, dan di malam hari hanya makan malam melon pulp. Apapun varian dari orang-orang yang disebutkan di atas yang dia pilih, dia akan segera melihat efek positif dari diet melon.