Ini musim panas, dan banyak penduduk musim panas pergi ke tempat mereka. Beberapa menghabiskan di sana sepanjang musim panas dan musim gugur, yang lain hanya datang untuk akhir pekan. Seringkali di dacha hanya ada manfaat terpenting dari peradaban, namun avid dacha warga tidak menghentikan ini. Lagi pula, banyak orang ingin beristirahat dari kehidupan kota, bekerja di lapangan, menghirup udara bersih.
Kehidupan mayoritas penduduk musim panas sangat berbeda dari perkotaan dan ditandai oleh: aktivitas fisik sehari-hari, berada di bawah sinar matahari yang aktif dan kurangnya kelimpahan makanan, karena supermarket sangat jauh. Oleh karena itu, setiap musim panas penduduk harus memiliki dalam dietnya 3 produk, yang hanya diperlukan dalam kondisi seperti itu. Mereka akan membantu setiap orang untuk tetap sehat dan menjaga semangat mereka.
Makanan apa yang harus ada dalam makanan sehari-hari dari penduduk musim panas?
- Air. Tanpa air, tidak ada proses biokimia dalam tubuh yang mungkin terjadi. Berada di bawah terik matahari, seseorang dengan berat kehilangan air, yang menyebabkan dehidrasi dan penebalan darah. Semua nutrisi ditransfer dengan darah, yang harus tetap cair. Jika tidak, trombi terbentuk. Air untuk penduduk musim panas adalah produk utama, karena mencegah serangan jantung, stroke. Jika untuk fungsi normal semua organ dan sistem setiap hari, setiap orang harus minum 2 liter per hari, maka untuk penduduk musim panas jumlah air meningkat dan 3 liter.
- Setiap sayuran hijau. Ini mengandung banyak vitamin dan serat makanan kasar, yang diperlukan untuk operasi normal usus. Di dalam usus, serat tidak dicerna, tidak diserap, melainkan membengkak. Hijau mengambil kolesterol pada diri mereka sendiri dan mengeluarkannya dari tubuh. Berkat seratnya, terbentuk benjolan makanan, yang melewati usus dan fungsinya sebagai kuas. Ini tidak hanya menampilkan kelebihan kolesterol, tapi juga racun dan kelebihan cairan. Karena itu, untuk pembentukan benjolan makanan yang tepat dan tidak adanya konstipasi, Anda perlu makan 500 gram serat setiap hari. Tapi serat tidak hanya ditemukan di tanaman hijau, tapi juga di semua sayuran dan buah-buahan. Tomat
- .Faktanya adalah bahwa tomat mengandung lycopene. Ini adalah pigmen merah yang mencegah perkembangan kanker. Terbukti bahwa lycopene secara aktif melawan sel kanker, mencegah kanker prostat pada pria, dan kanker payudara pada wanita. Tomat adalah juara kandungan lycopene. Untuk pencegahan kanker, cukuplah mengonsumsi 3 tomat berukuran sedang sehari.
Oleh karena itu, tomat, sayuran hijau dan air harus ada di atas meja setiap penduduk musim panas. Penggunaan produk ini selama musim panas mempromosikan perbaikan tubuh dan berfungsi sebagai jaminan kesejahteraan.