Di zaman kita, cukup sering Anda dapat mendengar pendapat yang berlawanan secara diametral: keduanya tentang manfaat jus mutlak, dan tentang fakta bahwa penggunaannya dapat dalam satu atau lain hal negatif mempengaruhi keadaan kesehatan. Padahal, situasinya memang ambigu.
Misalnya, jika Anda berbicara tentang penggunaan jus kemasan dari toko, dan bukan memasak sendiri, maka Anda harus berhati-hati dengan mereka karena kandungan gula yang tinggi. Dalam hal apapun harus kita lupa bahwa masing-masing jenis jus yang ada memiliki kualitas positif dan negatif.
Kriteria penting yang harus dipertimbangkan saat mengkonsumsi jus
Sangat penting untuk mendekati wortel dan jus delima. Dibandingkan dengan varietas lain, mereka dapat memiliki( dalam kasus beberapa penyakit kronis) dampak paling negatif. Misalnya, penggunaan jus wortel sangat tidak diinginkan bagi orang yang memiliki masalah dengan fungsi hati. Selain itu, vitamin dan elemen jejak di dalamnya benar-benar diserap oleh tubuh, perlu ditambahkan beberapa tetes minyak zaitun atau krim ke dalamnya.
Bila menggunakan jus delima, penting untuk memperhitungkan fakta bahwa hal itu berdampak negatif terhadap kondisi gigi dan dinding usus halus. Untuk meminimalkan dampak negatif pada gigi, gunakan jus ini melalui tabung.
Bisakah saya memberikan jus kepada anak-anak?
Hampir semua orang tua yakin bahwa penggunaan jus sangat penting untuk pengembangan penuh anak-anak. Sebenarnya, saat Anda mengenalkan produk ini ke dalam makanan, Anda perlu mengingat sejumlah peraturan yang paling penting:
- dalam hal apapun jika Anda memberi jus segar kepada anak yang belum berusia 3 tahun, karena berdampak negatif pada mukosa lambung( dalam kasus ekstrim, harus diencerkan dengan air dengan perbandingan 1: 1);
- berry dan jus buah kurang bermanfaat daripada sayuran, karena kandungan kalori yang signifikan;
- untuk anak-anak tidak perlu membuat campuran( jika tidak ada reaksi alergi untuk masing-masing jus secara terpisah, ini tidak berarti bahwa "koktail" semacam itu tidak dapat memprovokasinya).
Jika anak menolak minum jus terlalu asam( misalnya jus apel), Anda bisa menambahkannya sedikit gula atau beberapa tetes jus itu, yang rasanya sangat manis. Benar, pada awalnya layak memberi jumlah campuran yang tidak signifikan ini.