Meja makan nomor 3: menu selama seminggu dan setiap hari untuk orang dewasa dan anak-anak. Meja makan nomor 3 untuk sembelit, wasir dan IBS, penyakit saluran pencernaan dan saluran empedu

Diet

№3 - metode yang bagus untuk memperbaiki malfungsi di saluran pencernaan dan menurunkan beberapa kilo ekstra!

dari saluran pencernaan - sebuah fenomena tidak berarti langka, dan pengobatan mereka tidak bisa disebut mudah. Setelah membaca artikel ini, Anda akan belajar bagaimana Anda dapat mempercepat pemulihan tubuh dan membuat proses penyembuhan sedikit lebih menyenangkan dengan menu yang tepat.

Diet meja №3: indikasi untuk pria, wanita, anak-anak

Menghadiri dokter meresepkan №3 diet

untuk meningkatkan performa ketika di paling berbeda berlarut-larut penyakit usus , seperti sembelit dan motilitas gangguan. Juga dimungkinkan pengangkatan dalam periode pascaoperasi selama operasi band.

Diet memungkinkan №3 ada begitu banyak produk, sehingga duduk di atasnya - sangat menyenangkan

alasan utama yang menyebabkan penyakit di mana diet ditunjukkan №3, adalah:

1. kongenital masalah usus ;
2. Gaya hidup lamban ( pekerjaan tidak tetap atau aktivitas fisik yang rendah meningkatkan risiko pengembangan penyakit GI pada waktu-waktu tertentu);
3. diet seimbang dan modus yang salah asupan makanan( terutama berbahaya bagi mereka yang suka makan banyak di malam hari, karena saat tidur usus melambat);
4. Melahirkan ( metabolisme ketika pola makan yang salah selama kehamilan sering terganggu, selain tumbuh janin menekan pada menyimpulkan jalan, mengurangi usus dibandingkan mencegah keluaran tinja);
5. diet yang tidak benar pelangsing ( tidak benar disusun rencana diet memimpin pekerjaan saluran pencernaan untuk ketidakseimbangan);

memperburuk fungsi usus mungkin tidak benar

makanan berisiko penyakit gastrointestinal adalah: pekerja kantor

• , salah satu cara atau yang lain dipaksa untuk menghabiskan banyak waktu di meja
• Anda orang kelebihan berat badan
• pekerja dengan ibu hamil jadwal yang tidak teratur
• tenaga kerja
• pengemudi kendaraan, terutamapekerja kargo negeri yang jauh dan meja

ketiga lainnya dianjurkan untuk pengobatan:

• Wasir anal fissure
• Sembelit perut kembung
• Miscellaneous xpPenyakit usus akut

Terkadang penyakit usus menjadi tambahan bagi penyakit yang mendasarinya. Dalam kasus ini, perlu untuk menghilangkan, di tempat pertama, penyebab semua penyakit, dan kemudian terlibat dalam saluran gastrointestinal.

Diet №3 - dasar yang baik untuk program pelangsingan dan detoksifikasi, seperti memotong semua kelebihan makanan, meninggalkan paling berguna dan bergizi.

Diet meja №3: produk resmi

Sebagian besar diet dengan diet yang penuh dengan makanan №3, meningkatkan aktivitas motorik dari usus. Pada dasarnya, ini adalah makanan berserat tinggi dan produk susu asam.

Produk yang kaya serat

diperlihatkan

Bagi mereka yang menderita usus obstruksi , disarankan untuk meningkatkan penggunaan produk pencahar seperti plum, labu atau dedak .

Direkomendasikan penggunaan:

• rendah lemak sup, sebaiknya vegetarian
• diet roti yang terbuat dari tepung gandum( tidak segar, sebaiknya berusia satu hari) Sayuran
• di hampir semua kuantitas dan bentuk apapun Buah
• dan buah, tapi diinginkan selama beberapa jam sebelum tidur
• daging rendah lemak,
• unggas dan ikan sereal dalam bentuk sereal rapuh dan casserole
• kering buah-buahan dengan hati-hati, karena kadang-kadang penggunaannya menyebabkan sembelit ahli

menugaskan diet №3 disarankan untuk meningkatkan asupan air dan setengah kali .Hal ini juga dianjurkan untuk mengganti ganti dalam salad, minyak sayur, jika sebelumnya digunakan hanya mayones.

memainkan peran besar saat mengambil makanan

Yang paling penting untuk dipertimbangkan saat pengobatan ini - waktu .Jam makan harus sama dari hari ke hari di seluruh pengobatan dan durasi pengobatan dan frekuensi penerimaan harus didiskusikan dengan dokter Anda.

Singkatnya kita bisa menekankan yang menunjukkan penggunaan produk-produk yang mampu "menjalankan" perut, yaitu mengintensifkan gerakan peristaltik. peran penting dalam fungsi bubur dan bermain penggilingan yang lebih besar, lebih baik.

Diet meja №3 dilarang makanan

Seperti diet lainnya, meja №3 memiliki tabu-nya. Jadi, jika Anda diresepkan diet №3, Anda harus dikecualikan dari diet:

• Butter atau puff pastry, serta produk-produk yang terbuat dari tepung putih. Juga menghindari kue-kue segar
• daging yang kaya minyak
• Dari sayuran perlu untuk melupakan jamur, lobak,
• bawang putih dari saus dihilangkan semua panas dan pedas Minuman
• yang mengandung kafein( jangan lupa teh yang juga termasuk dalam daftar ini)

dilarang makan lemak,goreng dan sulit lainnya untuk produk GI

• harus menjauhkan diri dari minuman beralkohol
• membatasi penggunaan semolina dan beras
• Kecualikan coklat, quince dan bilberry
• Setiap makanan yang menyebabkan kembung atau perut kembung
• Slproduk dkie dengan krim
• lemak kacang
• bihun, spaghetti dan
• pasta lainnya Memasak Lemak asal sintetik, misalnya, margarin
• Adhesive piring dengan gelatin atau agar-agar

lanjut membatasi penggunaan telur hingga dua per hari , karena kandungan kalori yang tinggi.

Perlu dicatat bahwa juga dikecualikan produk-produk yang secara pribadi Anda menyebabkan masalah usus. Misalnya, dengan intoleransi laktosa tidak boleh makan produk susu. Secara umum, semua mengingatkan modern saran ahli diet di makan yang tepat dan sehat.

Tabel No 3 - diet: setiap hari menu

Tabel №3 - itu adalah diet, di mana Anda akan lemak dan bahagia, dan yang paling penting, bahwa pekerjaan saluran pencernaan cepat kembali normal. Anak-anak dan versi dewasa dari diet apa-apa selain melayani ukuran tidak berbeda - semua bahan yang persis sama.

Hal ini penting untuk mengisi diet bubur, buah-buahan dan sayuran

Sarapan tumbuk:

• Labu bubur
• keju cottage dengan krim asam teh
• nesdobnoe cookie

Siang:

• Buah salad

Siang:

• Cream zucchini
• ikan rebus jus

Snack:

• Tea dengan roti dan madu

Makan malam:

• Ikan direndam sayuran salad
• bubur

terakhir camilan:

• yogurt atau kolak

Jangan lupa tentang produk susu

dari produk resmi dapat dipersiapkan sejumlah besar hidangan lezat yang akan senang untuk makan seluruh keluarga. Oleh karena itu, tidak perlu mematuhi menu tertentu - Anda dapat mengembangkan sendiri, dipandu oleh dokter Anda.

Resep Everyday Tabel №3 diet untuk sembelit, wasir, penyakit pencernaan untuk orang dewasa

menawarkan beberapa resep asli, yang dapat Anda memasak dalam makanan №3, atau jika Anda hanya menempel diet sehat.

Labu bubur

membutuhkan produk seperti: labu

• kecil
• millet
• kismis
• susu
• garam / gula mentega

Memasak tidak butuh waktu lama:

1. memiliki labu matang memotong bagian atas bawah tutup, menghapus inti dengan biji
2. Meletakkan dalam millet, susu, kismis, gula, garam dan mentega, campur semua, tutup penutup
3. dimasukkan ke dalam kapal, tuangkan air ke dalam wadah sekitar 1cm dan dimasukkan ke dalam oven selama satu jam setengah pada suhu 160-180C

sejumlah besar Dirilisproduk pertanian akan membantu untuk mempersiapkan hidangan lezat - adalah penting untuk memilih kombinasi yang tepat dari

zucchini sup untuk persiapan vitamin sup, kentang tumbuk harus dimasak sayur kaldu .Untuk tujuan ini, bagian yang dapat dimakan dari sayuran yang berbeda: tunggul kubis, daun dan kadang-kadang biji. Mereka dicuci dengan air dingin, dan kemudian dimasak dengan api kecil sampai siap.

haluskan lebih lanjut disiapkan sebagai:

• slice zucchini menjadi kubus dan mendidih dalam kaldu sampai
• siap menghapus melalui saringan atau menggiling blender
• tambahkan tepung, garam, membawa ke mendidih( biarkan mendidih beberapa menit)
• sebelum makan menghias hijau dan krim

Ikan direndam

Anda perlu:

• cod fillet( 900 g) 1.st.l.
• lemon jus
• 2 bawang
• 70 ml.wortel cuka
• 300 g tomat pure
• garam, gula, minyak

komponen yang tak terpisahkan dari setiap makan - sayuran dan buah-buahan

Persiapan lezat dan makanan cod:

1. Potong fillet potong bagian, parut wortel di parutan kasar dan halus memotong bawang;
2. Wortel dan bawang goreng hingga lunak dalam panci umum, kemudian tambahkan pure tomat.;Sayuran
3. didihkan dengan api kecil selama sekitar 10 menit, kemudian tambahkan secangkir air, cuka, garam, gula dan merica. Dukungan untuk beberapa menit di atas api;
4. Sementara mempersiapkan perendam, menggoreng ikan di semua sisi;
5. Tempatkan ikan dalam bentuk yang luas dengan bumper kecil, merata tuangkan bumbu panas dan simpan dalam lemari es, setelah dingin.

hidangan akan siap untuk mencicipi setelah pendinginan lengkap.

Salad "Kocok»

• parut bit, wortel, seledri kubis
• Aduk tapi tanpa penambahan garam atau minyak
• salad ini telah sifat pencahar, karena itu tidak disarankan untuk digunakan pada waktu tidur atau meja kerja

№3 diet untukanak-anak: resep

Jika anak Anda memiliki masalah dengan usus, ia №3 diet dapat ditugaskan juga. Dengan banyak resep anak akan senang untuk tetap nya, dan tugas orang tua - untuk membuat diet makanan bervariasi dan lezat mungkin.

menawarkan anak selama diet dapat hidangan seperti:

• Breakfast - orak-arik telur untuk beberapa buah dengan madu, buah kompot
• Siang - Baked apel
• Siang - ikan panggang, sup coklat kemerah-merahan, keju
• Poludnik - Steam pancake labu
• Dinner - salad sayur, bubur gandum, jus dan sandwich dengan selai
• akhir makan malam - 200 gram yogurt

salad buah dan sayuran

• wortel Parut rata
• menambahkan untuk itu cincang jerami apel dan memangkas
• kemudian menambahkan dua sendok teh gula dan sesendok krim asam.

masakan diet Anda pasti akan menikmati

• Daging casserole 300 g daging cincang podsolite
• tambahkan 2 protein dan susu
• sedikit semua campuran secara menyeluruh dan tempat dalam gemuk kue
• atas pritrusite cincang wortel parut dan masak selama beberapa
• setelah memasak minyak basi dengan krim asam.

Penggunaan Bagian ketiga diet secara bertahap meningkatkan usus, peristaltik normal, mengurangi penyerangan dgn gas beracun dan memulihkan kursi yang stabil. Juga, pergi ke bentuk kekuasaan cukup mudah karena berbagai besar makanan dan ketersediaan bahan.

Video: Diet Therapeutic "Table №3»