Punya berat badan terlalu banyak? Membongkar hari di dadih bisa membantu

Era modern memiliki tingkat perkembangan yang sangat tinggi. Kita dikelilingi oleh peralatan mahal yang membantu kita membuat hidup semudah mungkin, bahan makanan berbeda yang bisa dibeli tanpa harus meninggalkan rumah. Seorang pria abad ke-21 melakukan hal minimum dalam hal pembersihan, memasak. Rasanya saat hidup masih bisa lebih mudah dari sekarang. Tapi ini tidak benar, karena kita terus-menerus gugup, makan dengan buruk, jangan tidur. Agar tidak merusak kesehatan seseorang, perlu mengubah kebiasaan, misalnya dengan menggunakan hari keju cottage.

Ya, Anda bisa mengubah kebiasaan dan kebutuhan Anda, terutama jika Anda mengerti bahwa semuanya tidak begitu mulus dalam hidup Anda - perut terasa sakit dari waktu ke waktu, maka kursi itu buruk, kulit ditutupi dengan ruam yang tidak enak, lalu sisi-sisinya.baja lebihSemua manifestasi malnutrisi ini. Sungguh menakjubkan bahwa saat ini, ketika rak-rak di toko-toko berlimpah dengan makanan, orang-orang kurang siap di rumah, semakin banyak mereka membeli produk setengah jadi atau makan di sebuah kafe makanan cepat saji. Dari tahun ke tahun tindakan seperti itu, bersamaan dengan stres dan kurang tidur, dan juga dengan alkohol dan merokok menyebabkan penyakit dan, tentu saja, kelebihan berat badan.

Mengapa sangat penting mengatur hari puasa?

Bongkar hari pada dadih atau produk lainnya, dikombinasikan dengan nutrisi dan gaya hidup aktif yang benar, akan menjadi keajaiban. Tubuh Anda mendapatkan kembali ringan itu dalam 18-20 tahun. Ini semua tentang pembersihan lembut, mengeluarkan toksin dan racun dari dalam tubuh. Jika setiap bulan mengatur diri sendiri beberapa kali, maka Anda akan terlihat hebat, kehilangan berat badan berlebih, kulit akan mendapatkan rona yang sehat, suasana hati akan kembali, dan berhenti menyiksa kelelahan tanpa timbal.

Ini penting! Keju cottage untuk bongkar Anda harus membeli hanya alami tanpa aditif, pengawet. Keju cottage dengan buah kering untuk peran produk untuk pembersihan tidak akan bekerja dan semua produk curd juga. Tentu saja, jika seseorang merasa sehat secara fisik, maka dia tidak akan marah secara moral. Dalam hal ini, jika tubuh Anda cantik, memiliki kelenturan dan kehalusan, maka segera menarik perhatian, kompleksnya akan hilang. Surplus ditarik setiap minggu, sehingga tidak akan ada sisa makanan berlebih di usus, yang menyebabkan pembentukan gas, konstipasi, kesehatan yang buruk, bau dari mulut dan endapan semua kelebihan lemak. Perlu juga dicatat bahwa pembongkaran menstimulasi stres jangka pendek di dalam tubuh, yang karenanya metabolisme dan metabolismenya dinormalisasi. Tip

!Menurut para ilmuwan, lebih baik mengatur hari bongkar tidak setiap minggu pada hari yang sama, tapi di hari yang berbeda, lebih baik mengatur hari bongkar setiap minggu. Jadi, tubuh tidak bisa beradaptasi dengan interval tertentu, yang akibatnya mengarah pada pengendapan lemak.

Kelebihan lain dari hari puasa adalah efek positif pada keadaan saluran cerna. Proses pencernaannya lebih cepat, semua komponen nutrisi makanan dan vitamin dalam komposisinya diserap sepenuhnya. Dan untuk mulai makan dengan benar akan lebih mudah jika Anda memasukkan bongkar hari, dan kemudian secara bertahap mengubah diet.

Penting! Sebelum Anda mulai menurunkan berat badan atau mengatur diri Anda berhari-hari bongkar, Anda pasti harus menjalani pemeriksaan kesehatan, karena, bagaimanapun teknik terapinya, ada kontra-indikasi dan konsekuensinya.

Apa keuntungan dari hari cepat saji?

Di atas dikatakan bahwa kelebihan bongkar muat pada umumnya, sekarang perlu dicatat mengapa keju cottage sebenarnya bisa menjadi pilihan terbaik untuk pemurnian.

• Yang pertama dan yang sangat penting ditambah bagi banyak gadis pada hari keju cottage adalah produk ini bergizi, dan rasa lapar tidak akan terasa. Keju cottage kaya akan protein, itu membuat tubuh jenuh dengan baik, mudah mentolerir diet sehari. Apa yang tidak bisa dikatakan, misalnya tentang bongkar sayur. Bagi pemula, hari-hari seperti itu menjadi hari siksaan yang lebih banyak. Dengan keju cottage, ini tidak terjadi.
• Produk asam laktat memiliki banyak komponen bermanfaat dalam komposisi dan vitamin. Tentu saja, unsur utamanya adalah kalsium, yang kita butuhkan untuk kekuatan tulang, kuku, gigi.
• Curd diserap oleh tubuh secara penuh, yang menyebabkan metabolisme dipercepat, racun, penarikan kolesterol, penurunan berat badan, normalisasi tinja.
• Mingguan mono-diet sekali setiap 7 hari berkontribusi pada normalisasi saluran pencernaan, sistem kardiovaskular, gugup.
• Bongkar hari pada kurma dievaluasi oleh para ahli sebagai hemat, karena dapat dilakukan oleh orang-orang dari kategori usia yang berbeda, tidak termasuk anak di bawah 7 tahun dan orang-orang yang sangat tua.
• Keju cottage bisa memiliki efek diuretik yang baik jika Anda mulai makan dengan lebih baik 1-2 hari sebelum debit yang diharapkan. Artinya, ganti digoreng dengan direbus, direbus, tidak termasuk alkohol, air berkarbonasi dan produk berbahaya lainnya.
• Asam amino dalam keju cottage membakar timbunan lemak.

Catatan! Pada hari libur Anda, Anda hanya perlu makan satu atau dua produk yang kompatibel. Tapi Anda bisa minum air dalam jumlah tak terbatas.

Menu hari puasa di dadih

Mengapa menu dikatakan jika dietnya dianggap mono. Ya, Anda bisa makan keju cottage saja di siang hari, tapi ada pilihan lain. Kepada siapa karena lebih mudah dan mudah. Setiap pilihan akan memiliki hasil positif pada akhirnya dan membantu tubuh terasa lebih baik dan mudah.

Bongkar hari pada satu keju cottage

Disini semuanya sangat sederhana. Anda harus makan dadih di siang hari dan hanya itu saja. Tidak ada lagi produk, bahkan sayuran atau buah-buahan tidak bisa ditambahkan. Berat total produk tidak boleh melebihi 800-900 gram, dan nilai kalor per hari tidak boleh lebih dari 1000 kkal. Tapi pastikan minum air putih.

Dalam sehari Anda harus minum minimal 2-2,5 liter, bahkan jika Anda biasanya tidak melakukannya pada hari normal. Sebagian keju cottage harus dibagi menjadi 4-5 bagian untuk memuaskan rasa lapar saat terjadi.

!Untuk mendiversifikasi hari di dadih, Anda bisa meminum kaldu ramuan herbal, misalnya mint atau lemon balm, tapi tanpa tambahan gula. Anda juga bisa minum teh hijau.

Bongkar hari di dadih dan kefir

Ini adalah diet yang lebih intens untuk satu hari dan untuk mentransfernya bagi pecinta banyak akan lebih mudah. Kefir, tak kurang dari keju cottage, membantu menjenuhkan tubuh dengan vitamin( A, B, C, E), serta kalsium, fosfor, potassium dan protein. Bakteri asam laktat menormalkan mikroflora usus. Pilihan

Menu:

• 0,5 kg keju cottage;
• 1 liter kefir;
• 1-2 sendok madu, tapi ini untuk mereka yang tidak bisa mengatasi rasa kusam produk susu. Dianjurkan untuk tidak mengenalkan madu ke dalam ransum hari ini.

Jadi, di pagi hari Anda harus makan keju cottage sekitar 50 gram. Dilengkapi dengan teh dari ramuan herbal, disini anda bisa menaruh madu, tapi sudah kami sebutkan di atas. Setelah Anda mengatur sarapan pagi dan minum kefir - 300 ml. Untuk makan siang, teh hijau dan keju cottage - 150 gram. Anda bisa menambahkan beberapa madu. Camilan akan kembali dalam bentuk 300 ml kefir. Makan malam terdiri dari 100 gram keju cottage dan sudah sebelum Anda memutuskan untuk pergi tidur untuk minum 300 ml kefir lagi. Sekali lagi, Anda bisa minum air tak terbatas, jika Anda tidak rentan terhadap pembengkakan, dan teh herbal atau infus. Peringatan

!Hari puasa Curd untuk menurunkan berat badan memberikan hasil yang nyata setelah pertama kali, namun tidak masuk ke dalam rasa. Terlepas dari semua manfaatnya, Anda sebaiknya tidak membongkar lebih dari dua kali seminggu, tapi hanya sekali setiap 7 hari.

Rekomendasi ini harus Anda ikuti, namun Anda dapat membantu menurunkan berat badan dan transisi yang lancar ke diet baru. Seringkali orang, merasakan manfaat dari hari puasa, tidak lagi ingin makan sesuatu yang berbahaya keesokan harinya. Kebiasaan ini diletakkan selama 21 hari, dan ajarkan diri Anda untuk hidup jika tidak, Anda bisa dengan cepat. Termasuk saja dalam diet tidak digoreng, dan rebus, bukan air manis, dan teh dengan madu, bukan daging merah, dan putih. Dan, tentu saja, lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Dan hasilnya kamu akan lihat dengan sangat cepat.

Siapa yang tidak bisa mengatur hari puasa?

Tidak semua orang bisa memulai diet mono semacam itu pada suatu hari dan bukan berarti tidak ada cukup kekuatan, tapi ada penyakit di tubuh mereka. Mereka mengecualikan bongkar atau mengakuinya di bawah pengawasan dokter.

Jadi, Anda tidak dapat mengatur hari bongkar untuk orang-orang jika mereka memiliki penyakit pada saluran pencernaan, ginjal dan hati. Terutama perlu berhati-hati pada bentuk-bentuk kronis karena status Anda dapat menjadi semakin parah. Tidak mungkin bagi mereka yang memiliki batu atau pasir, karena pemurnian tubuh akan memancing gerakan mereka.

Jangan membongkar, setidaknya tanpa izin dokter, kepada ibu hamil dan menyusui. Seseorang harus berhati-hati dan semua yang menderita penyakit pada sistem kardiovaskular.

Seperti yang Anda mengerti, ada manfaat, dan kerugian dari hari pelepasan. Tentu saja, manfaatnya jauh lebih besar, tapi sebaiknya Anda tidak mengambil risiko jika Anda memiliki jenis penyakit apapun.