Akhir pekan adalah untuk keuntungan - ini adalah hari puasa pada tomat

Semua tahun terakhir ini telah ada tren positif, yang bertujuan untuk menjalani gaya hidup sehat, olahraga, memiliki tubuh yang ketat. Jaringan sosial, yang tanpanya masyarakat modern tidak dapat melakukannya, penuh dengan foto orang-orang yang ramping, cukup makan, dan kecokelatan. Siapa yang tidak mau terlihat seperti itu? Tentu saja, untuk membawa tubuh Anda agar Anda harus mengikuti diet, makan dengan benar, menjalani gaya hidup aktif dan mengatur sendiri bongkar hari Anda. Sebagai pilihan - hari puasa pada tomat. Tentang dia dan bicara

Apa itu hari puasa?

Diet kebanyakan orang terdiri dari makanan berbahaya dan berat. Selama seminggu kita mengumpulkan banyak makanan yang tidak perlu ke tubuh kita, yang menumpuk di dalam tubuh, disimpan dalam lemak, berkontribusi pada akumulasi racun. Kami melengkapi semuanya pada akhir pekan. Zat berbahaya, pada gilirannya, menekan suasana hati kita, seseorang merasa lelah, masalah kesehatan yang berbeda dimulai, dan kulit sering menderita.

Jika seseorang terus-menerus makan berlebihan atau, sebaliknya, tidak makan di siang hari karena kekurangan waktu, dan di malam hari mengisi makan malam dengan produk berbahaya yang besar, tubuhnya pada suatu hari akan memberikan kerusakan serius. Jika semua suplemen ini stres, alkohol, merokok, maka penyakit akhirnya tidak hilang. Dan, tentu saja, semua menambah berat ekstra, gundukan jelek pada kulit dalam bentuk selulit.

Tapi tidak semuanya begitu mengerikan, karena sekarang sudah menjadi populer dan modis untuk memiliki tubuh yang indah dan ketat, oleh karena itu orang beralih ke gaya hidup sehat, nutrisi yang tepat, penghitungan kalori, olahraga. Salah satu pilihan untuk membuat tubuh Anda bosan dengan makanan yang berbahaya adalah dengan mengatur bongkar hari. Jutaan orang diyakinkan akan kegunaannya. Dan salah satu metode populer adalah hari bongkar pada tomat.

Tahukah Anda? Di zaman kuno, tomat dianggap beracun untuk beberapa lama. Bahkan ada usaha untuk meracuni pesaing dengan bantuan tomat. Ya, waktu itu sangat parah, dan metode kejam seperti itu dianggap norma. Tomat adalah produk terlarang di banyak negara di Eropa. Dan tidak ada yang tahu bahwa buah itu sendiri tidak membawa sesuatu yang buruk bagi tubuh, hanya batang yang berbahaya.

Hari-hari ketika Anda mengatur pembongkaran, biarkan tubuh memulai pembersihan racun dan toksin ringan. Selama periode ini, Anda hanya makan makanan ringan, jumlah kalori tidak boleh melebihi 1000. Produk untuk bongkar harus dicerna dengan mudah dan cepat oleh tubuh. Penggunaan teknik menjadi terlihat setelah hari pertama. Orang mulai merasa lebih baik, tubuh kembali ke ringan, mood naik, kulit dibersihkan dan, tentu saja, kelebihan berat badan akan hilang. Peringatan

!Jangan pernah memulai diet, bongkar hari atau manipulasi lainnya dengan kesehatan Anda tanpa terlebih dahulu memeriksakan diri ke dokter. Ada banyak penyakit yang kontraindikasi. Seseorang tidak dapat selalu tahu bahwa ada masalah di tubuhnya, yang hanya akan diceritakan oleh dokter.

Apa esensi bongkar pada tomat?

Ada banyak pilihan untuk bongkar hari. Tapi tidak semua orang mendekati metode ini atau metode itu. Misalnya, kita sering mendengar bahwa hal itu membantu membersihkan tubuh kefir dengan baik. Ya, hasilnya akan segera terlihat, tapi banyak orang tidak bisa mentolerir produk ini. Ada yang bisa minum segelas kefir, tapi itu tidak akan bekerja untuknya selama sehari.

Tomat seperti hampir semuanya - mulai dari anak-anak hingga orang tua. Makanan nabati memiliki efek menguntungkan. Tomat membantu tidak hanya menurunkan berat badan karena kandungan kalori rendahnya, yang termasuk dalam banyak makanan, namun juga membantu mengatasi penyakit tertentu.

Dan untuk separuh separuh populasi, buahnya tidak tergantikan, juga mempengaruhi potensinya. Tomat mengandung sejumlah besar unsur makro dan mikro, vitamin. Mereka sangat diperlukan dalam makanan, aroma mereka menyenangkan, rasanya sangat enak. Keindahan buahnya juga bahwa tomat bersifat universal dalam hal memasak. Tomat mengekskresikan cairan dengan baik dari tubuh karena garam potassium, yang mengurangi kemampuan jaringan untuk mempertahankan kelembaban.

Itu menarik! Kita tahu bahwa perlakuan panas atau pembekuan banyak produk berdampak buruk pada jumlah nutrisi dalam formulasi. Tomat mempertahankan jumlah komponen yang berguna.

Hari bongkar tomat akan membantu tubuh dengan baik, akan cepat bersih, dan penurunan berat badan akan sampai 1 kg setiap kalinya. Tapi Anda harus mengerti bahwa perlu membersihkannya lebih sering daripada seminggu sekali. Anda tidak bisa duduk di tomat 3-4 hari untuk menurunkan berat badan ke beberapa acara. Hal ini akan menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan pada akhirnya.

Cara mengatur bongkar pada tomat

Opsi 1. Tomat

Anda dapat membuat pilihan debit berbeda dengan tomat.

• Hanya dengan menggunakan tomat.
• Menggunakan tomat, mentimun, kubis dan sayuran lainnya, tapi tidak lebih dari dua kilogram.
• Menggunakan jus tomat.
• Menggunakan tomat dan produk lainnya.

Kami tidak akan mempertimbangkan dua varian pertama secara terpisah, karena esensi mereka sederhana dan prinsipnya sama. Jadi, jika Anda memutuskan untuk mengatur cuti sendiri untuk tomat, maka untuk satu hari Anda hanya bisa makan tomat saja. Cara terbaik adalah melakukan ini dalam empat resepsi, namun berat total buah tidak boleh lebih dari satu setengah kilogram. Bongkar seperti itu membersihkan tubuh dengan baik dan bisa membiarkan 1-1,5 kg dilempar ke bawah.

Penting! Hari bongkar ini dilakukan hanya seminggu sekali, karena penurunan berat badan yang tajam dapat menyebabkan gangguan pada tubuh. Selain itu, penggunaan sejumlah besar tomat selama beberapa hari akan menyebabkan risiko penyakit saluran cerna dan memperburuk penyakit yang ada.

Sehubungan dengan pilihan kedua, akan lebih mudah. Lagi pula, melakukan puasa dengan mentimun dan tomat, Anda melakukan diversifikasi makanan. Anda juga bisa menambahkan kol. Dan jika Anda sangat sulit untuk pertama kalinya mengatasi keadaan lapar dan keinginan untuk duduk, Anda bisa menggunakan sedikit minyak sayur dan bumbu tambahan.

Jangan khawatir akan hasilnya, karena hari bongkar muat seperti itu pun akan membantu tubuh dan kesehatan Anda. Selain itu, jika Anda menyiksa diri sendiri dan hanya mengalami stres, maka Anda tidak akan mendapatkan keuntungan secara akurat. Karena itu, jangan mengkritik diri sendiri bahwa bongkar tidak didasarkan pada penggunaan hanya satu produk.

Opsi 2. Bongkar hari pada jus tomat

Jus segar diperas selalu sangat dihargai, karena mereka cepat diserap tubuh, sehingga efek penyembuhannya datang lebih cepat. Jus tomat mengandung sedikit kalori - jadi, dalam 100 gram semuanya adalah 18 kkal. Jus dari tomat memiliki efek menguntungkan pada tubuh, menghilangkannya dari racun, toksin, kelebihan cairan.

Untuk membuat jus lepas dari tomat, Anda perlu mengambil tiga kilogram buah merah matang selama sehari dan meremas jusnya. Selanjutnya, tekniknya bisa jadi sebagai berikut: pagi

• -200 gram jus. Ini bisa ditambah dengan satu irisan roti, tapi hanya hitam dan sebaiknya biji-bijian;Sarapan kedua
• - hanya 200 gram jus tomat;Makan siang
• - lagi 200 gram jus, yang bisa ditambah dengan sayuran atau nasi rebus;Malam
• - segelas jus dan 100 gram fillet fillet ayam.

Seperti yang bisa Anda lihat, karena kandungan jus tomatnya yang rendah kalori dapat dikombinasikan dengan produk. Karena tidak akan sulit mengatur hari seperti ini.

Penting! Ada anggapan bahwa tomat tidak bercampur dengan daging dan telur. Karena itu, lebih baik minum jus jika Anda melengkapi diet puasa dengan produk ini, atau beristirahat, tapi jangan mengkonsumsi buah dan daging.

Opsi 3. Bongkar hari pada tomat dengan produk lain dari

Jika Anda tidak bisa duduk seharian dengan buah saja, maka ada pilihan makanan yang bisa dikombinasikan dengan tomat pada hari itu.

Tomat

• bisa ditambah dengan sereal. Misalnya soba atau nasi. Tapi sebaiknya hanya dimasak atau dikukus tanpa menambahkan minyak, saus dan bahan lainnya.
• Anda bisa membuat sup tomat, yang dikombinasikan dengan salad sayuran.
• Gunakan sayuran yang berbeda seperti kol yang berbeda varietas, mentimun, hijau, bit, wortel dan lainnya.
• Dalam salad, Anda bisa menambahkan minyak sayur, lebih baik zaitun, bawang putih dan bawang merah.
• Daging ayam putih. Hanya dalam bentuk rebus.

Semua produk tambahan harus dikombinasikan dengan tomat atau jus, tapi tidak lebih dari 100-150 gram sekaligus. Secara umum, kalori tidak boleh lebih dari 1000. Pelajari nilai kalor suatu produk di zaman kita yang sangat mudah di Internet. Cara terbaik adalah mencetak tablet semacam itu. Ini bisa menjadi langkah awal menuju nutrisi dan penurunan berat badan yang tepat.

Kontraindikasi Tentu saja, seperti dalam bisnis apapun, ada sisi negatifnya. Tomat tidak bisa hanya sangat kuratif. Kerusakan tubuh masih dapat disebabkan jika kita bertindak ceroboh dan tidak berkonsultasi dengan dokter tentang kesehatan Anda dan tidak tahu pendapatnya tentang keinginan Anda untuk dimasukkan ke dalam gaya hidup puasa hari-hari Anda.

Siapa yang tidak boleh mengatur hari puasa dengan tomat? Pertama-tama, mereka yang bisa memiliki alergi. Juga tidak mungkin bagi orang yang menderita cholelithiasis. Toh, tomat akan mengendurkan kelebihan cairan, bongkar hari bisa memicu pergerakan batu, dan ini sangat menyakitkan. Apalagi jika Anda tidak tahu ukurannya.

Tidak mungkin bagi orang-orang yang memiliki masalah dengan sistem kardiovaskular, tekanan dan ada penyakit pada sistem saluran kemih. Juga, jangan membongkar selama kehamilan dan memberi makan bayi.hari-hari puasa hari

berguna dalam tubuh kita, tetapi harus dilakukan dengan benar dengan perawatan tubuh Anda. Baru kemudian hasilnya akan positif, dan keadaan pikiran itu normal.